Информация

 
 
реклама
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 
реклама

реклама

Исследователи изучают преимущества рыбьего жира для наращивания мышечной массы

 
13.04.2016

Как известно, мышцы помогают опорно-двигательному аппарату лучше справляться со своими функциями. В частности, сильный мышечный корсет способствует профилактике болей в спине. Ученые задались вопросом, как влияет прием БАД рыбьего жира на рост мышц. Исследование провела группа шотландских ученых. Авторы обнаружили, что добавки рыбьего жира не дают завсегдатаям тренажерного зала значительного преимущества в наращивании мышечной массы.

Исследователи из университета спортивного мастерства Шотландии объединили свои усилия со специалистами из Института аквакультуры, чтобы проверить, действительно ли рыбий жир в капсулах повышают способность мышц расти с увеличенной скоростью. Выводы авторов опубликованы в журнале Physiological Reports. В исследовании показано, что добавление рыбьего жира в рацион не играет значительной роли в росте мышц у здоровых и натренированных молодых людей.

В исследовании приняли участие 20 человек,  регулярно занимающихся в тренажерном зале. Все они ежедневно получали эквивалент 5 граммов рыбьего жира в течение 8 недель. Участники ежедневно плотно завтракали в лаборатории, прежде чем выполнять серию жимов ногами и экстензию (разгибание) ног. За завтраком они потребляли 30 граммов порошкового белка.

 Проба мышечной ткани была взята до и после исследования, чтобы оценить, насколько омега-3 жирные кислоты (наиболее важный компонент рыбьего жира, полезный для мышц) были востребованы мышечными клетками.

Профессор К.Типтон из Школы спорта по данному исследованию сообщил следующее: «В последние годы было проведено много исследований, в которых рассматривались преимущества рыбьего жира в качестве пищевой биологически-активной добавки, в том числе изучалось его значение для мышц. Мы обнаружили, что, когда дело касается построения сухой мышечной массы и восстановления поврежденных белков это средство, на наш взгляд, не дает большого преимущества в наращивании мышц у здоровых мужчин, регулярно выполняющих силовые упражнения».

Совместная работа с коллегами из Института аквакультуры позволила обнаружить, что не имелось никаких существенных различий в скорости, с которой мышцы усваивают новый протеин после тренировки, у участников из контрольной группы, принимавших плацебо (капсула кокосового масла) и тех, кто употреблял добавки рыбьего жира.  Тем самым ученые предположили, что Омега-3-капсулы не дают большого преимущества тем, кто тренируется в тренажерном зале, что не соответствует мнению, высказываемому по данному вопросу рядом специалистов в течение последних нескольких лет.

Следующий этап исследования – изучение реакции людей разного возраста и уровня физической подготовки на прием БАД рыбьего жира. Ученые хотят узнать, как влияет на метаболические процессы и рост мышечной массы рыбий жир, если его принимают люди, которые, например, имеют дефицит мышечной массы.

 

Ссылки по теме:



Новость разместил Spinet, компания Spinet


Все новости



Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...