Spinet.ru - Остеохондроз, здоровье позвоночника
 
Почта
Добавить в избранное Медицинский форум Медицинская социальная сеть На главную

Информация

 
 
реклама
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 
реклама

реклама

Правильной сон важен для поддержания оптимальной массы тела

 

Недосыпание приводит к ожирению

 

Ожирение – опасное заболевание, угрожающее здоровью практически всех органов и систем организма, в том числе и опорно-двигательному аппарату. Ученые из Франции выяснили в новом исследовании, что может вызывать набор веса и ожирение.

Нарушения сна - одна из причин лишнего веса, доказывают многие исследования. Французские специалисты обнаружили, что к чрезмерной массе тела и связанным с избыточным весом проблемам со здоровьем, может привести нарушение в гене, известном, как «внутренние биологические часы». Этот ген получил название «rev-erb альфа». Результаты исследования опубликованы в журнале FASEB.

Подсчет калорий – это лишь часть программы похудения. Другой составляющей успешного противостояния ожирению является нормальный ритм жизни (чередование периодов бодрствования и сна).

Исследование показывает, насколько важна гармония между внутренним временем организма и естественными природными световыми циклами для предотвращения или ограничения чрезмерного увеличения веса.

По словам исследователя доктора Этьена Шалле, эта работа объяснила, что нарушение суточных ритмов, например, при посменной работе, воздействии искусственного освещения в ночное время или перевода часов чревато рядом эффектов, негативно влияющих на здоровье человека.

Поэтому все усилия следует направить на восстановление и поддержание нормального ритма жизни и профилактику потенциально разрушительных форм поведения, например, приема пищи или нахождения под искусственным светом в ночное время.

 

Здоровый сон и правильный способ жизни

 

Чтобы сделать свое открытие доктор Шалле и коллеги изучали 2 группы мышей. У одной группы лабораторных животных отсутствовал rev-erb альфа ген, а у другой он был в норме. В итоге мыши, лишенные гена, приобрели ожирение и гипергликемию, даже в том случае, если они ели то же количество пищи, и в одно и то же время, что и мыши из другой группы.

В дальнейшем научные исследования показали, что у мышей с дефицитом rev-erb aльфа гена наблюдались различия в метаболизме съеденной пищи, по сравнению с нормальными мышами.

Было обнаружено, что у животных с дефицитом rev-erb aльфа в тканях организма откладывалось гораздо больше жира, чем у мышей из другой группы. И эта тенденция наблюдалась в течение всего периода кормления. Кроме того, у мышей с дефицитом гена были зафиксированы отличия в углеводном обмене.

Данное исследование показывает: люди эволюционировали, чтобы жить в синхронизации с дневными и ночными циклами нашей планеты, чему есть доказательство – ген «внутренних биологических часов».

Результаты эксперимента показывают, что правильный сон имеет большое значение для поддержания здорового веса. Ночью необходимо спать, а не бодрствовать и принимать пищу.

 

Ссылки по теме:





Все новости



Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...