Художественная гимнастика и её польза для здоровья

Занятие художественной гимнастикой: профилактика костных заболеваний

По данным нового исследования, результаты которого были опубликованы в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма (JCEM), продолжительное занятие художественной гимнастикой оказывает положительное влияние на объемную плотность и геометрию костной ткани у девочек-подростков.

Симеон Tournis, MD, Университет Афин в Греции, ведущий автор исследования, пишет: "Наши данные показывают, что занятия художественной гимнастикой значительно улучшают здоровье костей среди девочек-подростков. Учитывая, что профилактика остеопороза должна начинаться еще в детстве, можно предположить, что если девушки продолжают свои гимнастические занятия и после подросткового возраста, даже если их тренировки и будут происходить менее интенсивно, то они смогут существенно снизить риск переломов костей в своей дальнейшей жизни".

В данном исследовании ученые оценили состояние костной ткани у 49 девочек в возрасте от 9 до 13 лет. Двадцать шесть девушек занимались профессионально ритмической и художественной гимнастикой, по меньшей мере, два года, а остальные девочки выполняли только обычные физкультурные упражнения.

Исследователи измеряли объемной плотности костной ткани у каждой испытуемой и обнаружили, что девочки, которые интенсивно занимались художественной гимнастикой, имели значительно более высокую прочность костной ткани.

"Долгосрочное значение результатов тренировок для состояния костной системы пока остается неопределенным", - пишет автор исследования Tournis. "Некоторые исследования показали снижение минеральной плотности костной ткани после прекращения тренировок, но в тоже время результаты наших исследований показали, что повышенная минеральная плотность костной ткани у гимнасток сохраняется более 5 лет даже после прекращения интенсивных физических нагрузок".

Ссылки по теме:

• Гимнастика для позвоночника
• Лечебная гимнастика, упражнения
• Физкультура для профилактики травматизма
• Лечебная физкультура для школьника

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: