Как правильно ходить и бегать

Растяжения связок голеностопного сустава: правила реабилитации

Согласно результатам исследования, которые были опубликованы в интернет-издании американского журнала спортивной медицины, положение ног в момент их контакта с землей при беге и ходьбе может оказывать влияние на возникновение растяжения связок голеностопного сустава.

Кэтлин Кроуэлл Браун, доктор наук из университета кинезиологии, обнаружила, что у пациентов с повторяющимися растяжениями связок голеностопного сустава имеется более низкий клиренс высоты между ногами и полом во время бега и ходьбы.

«Многие люди страдают повторяющиеся травмами лодыжки, эти травмы достаточно болезненны и могут приводить к временной утрате трудоспособности, увеличивают риск развития посттравматического деформирующего остеоартроза. Мы смогли выявить факторы позиционирования ноги до контакта с землей, которые, возможно, предрасполагают к появлению повторяющихся травм лодыжки», - пишет Браун.

Исследование Кроуэлл строилось на проведении 3-D анализа движения из трех групп людей. Каждая из групп состояла из 11 спортсменов-мужчин, которые, в свою очередь, были разбиты на категории по истории травм лодыжки и нестабильности связочного аппарата голеностопного сустава во время бега и ходьбы.

«Мы можем применить наши результаты к клинической практике», - заявил, Кроуэлл.

Далее доктор продолжает: «Наше исследование демонстрирует, что существуют различия в движениях стопы и голеностопного сустава у пострадавшего населения».

Ссылки по теме:

• Оборудование для реабилитации: что нужно для обучения и тренировки в ходьбе
• Бег против остеоартрита
• Лечебная ходьба

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: