Как выбрать рюкзак для ребенка
Как уберечь ребенка от искривления позвоночника?
Большинство детей и подростков носят свои учебники и другие школьные принадлежности в рюкзаках в течение всего учебного года.
«При правильном использовании, рюкзаки являются наиболее эффективным способом переноски грузов и позволяют перераспределить тяжесть сразу на несколько наиболее сильных мышц организма», - говорит Эрик Стены доктор медицинских наук, директор отдела ортопедической хирургии.
«Тем не менее, родители должны тщательно выбрать рюкзак для своего ребенка, чтобы быть уверенными в том, что он удобен и не вызовет травмы», - продолжает он далее.
Врачи отдела ортопедической хирургии больницы Цинциннати и медицинского детского центра рекомендуют эти простые правила, чтобы предотвратить возможные травмы среди детей и подростков в течение всего учебного года:
- Вес рюкзака не должен быть более 20% от веса тела ребенка. При этом заплечной сумке следует иметь широкие и мягкие ремни, а также ремни на талии.
- Поощряйте детей носить рюкзак с помощью наплечных лямок, а не ручки, убедитесь при этом, что они затянуты на необходимую длину.
- Рюкзак должен быть равномерно заполнен во всех отсеках. При этом наиболее тяжелые учебные принадлежности надо помещать ближе к середине спины.
- При подъеме рюкзака научите детей сгибать колени.
- Напомните детям, что нельзя ставить рюкзаки на подоконниках, высоких шкафах и других местах, откуда сумки могут упасть и травмировать окружающих.
- Объясните детям, что с надетым рюкзаком не следует делать резких поворотов корпусом тела, так как при этом можно нанести травму другим людям, находящимся поблизости.
При длительном ношении рюкзака на плечи и спину выпадает повышенная нагрузка. Поэтому, если ваш ребенок начинает жаловаться на стойкие боли в спине, обязательно покажите его врачу.
Ссылки по теме:
- Рюкзак причина болей в спине
- Рюкзак может повлечь повреждение нервов рук и пальцев
- Заболевания позвоночника у детей
Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Также стоит почитать:
Загрузка...