Автор |
Сообщение |
сусанин
![Предупреждений: 3 Предупреждений: 3](templates/fisubsilversh/images/icon_ycard.gif)
![](images/avatars//5069749725195dd2538236.jpg)
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
![Репутация: 79.3 Репутация: 79.3](images/reputation_medal_size_3.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 5
|
|
О каком весе снаряда идет речь?
|
|
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея сусанин Личная галерея сусанин](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
lahim
![Забанено Забанено](templates/fisubsilversh/images/icon_rcard.gif)
![](images/avatars//42710038954ce3123abb26.jpg)
Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 22
|
|
Vanya писал(а):
|
Парни, кто-нибудь приседал на тренажере Смита ? Какие там нюансы есть ?
|
Сразу скажу, что личного опыта нет. Но слышал много негативных отзывов от авторитетных специалистов по технике силовых упражнений. Вот один из них (в конце)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
_________________ Информация по силовым упражнениям при остехондрозе
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея lahim Личная галерея lahim](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Sergii2
![Предупреждений: 1 Предупреждений: 1](templates/fisubsilversh/images/icon_ycard.gif)
Зарегистрирован: 15 Июл 2012
Сообщения: 255
![Репутация: 36.9 Репутация: 36.9](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 36.9 Репутация: 36.9](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 36.9 Репутация: 36.9](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 2
|
|
Всем привет и с Новым Годом!!))
Успехов в личной жизни и борьбе с остеохондрозом!))
Вот гложет меня одна проблема и решить ее не могу никак.
Вот на этом форуме было решено большинством голосов что плавание не совсем полезно для людей с нарушением ОДА.
Но...
Мой личный опыт.
Вот сколько плаваю в Средиземном море или Адриатическом-и ничего,обострений особых нет...
Но вот стоит дома начать ходить в басик,и через неделю-две ловлю обострение (.
Вот как это можно объяснить?
Плотностью воды?
Разным составом?
Бред,как мне кажется.
Но в чем же дело тогда.
Как мистика какая-то....)
Блин.
|
|
|
|
_________________ Жизнь прожить-не поле перейти...
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Sergii2 Личная галерея Sergii2](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
SNS
Зарегистрирован: 13 Дек 2010
Сообщения: 17
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Наверно психосоматический остеохондроз )
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея SNS Личная галерея SNS](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
iceben
![Предупреждений: 2 Предупреждений: 2](templates/fisubsilversh/images/icon_ycard.gif)
![](images/avatars//20166972652327e04bb8b6.gif)
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 6
|
|
![Тигр Тигр](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_tiger.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея iceben Личная галерея iceben](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
kuzya
![](images/avatars//288012533542fb660a9408.gif)
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 10
|
|
Sergii2 писал(а):
|
Плотностью воды?
Разным составом?
|
И то, и другое и еще биомеханика разная
|
|
|
|
|
|
![Тигр Тигр](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_tiger.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея kuzya Личная галерея kuzya](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Lysikov
![](images/avatars//20970838415d88da23a7fda.jpg)
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 60
|
|
SNS писал(а):
|
Наверно психосоматический остеохондроз...
|
Или попробовать плавать в море ТОЧНО так же как в бассейне: дистанция, ритм, скорость, и еще температура воды(тут сомнения, т.к. Адриатика довольно прохладное море).
Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
И еще плотность важна- все верно, в море на удержание равновесия и плавучести нужно намного меньше усилий
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Lysikov Личная галерея Lysikov](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
AlexSel
![Забанено Забанено](templates/fisubsilversh/images/icon_rcard.gif)
![](images/avatars//6611250775dd69764706d0.jpg)
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
![Репутация: 85.8 Репутация: 85.8](images/reputation_medal_size_3.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 45
|
|
Разный образ жизни в отпуске и дома.
|
|
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
![Змея Змея](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_snake.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея AlexSel Личная галерея AlexSel](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
SvetlanaV
![](images/avatars//14824425135057037353405.jpg)
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 9
|
|
Дома сидите наверно много? Мне в худшие времена в отпуске всегда легче было - потому, что там движения много, мало сидишь и не нервничаешь....
|
|
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея SvetlanaV Личная галерея SvetlanaV](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Sergii2
![Предупреждений: 1 Предупреждений: 1](templates/fisubsilversh/images/icon_ycard.gif)
Зарегистрирован: 15 Июл 2012
Сообщения: 255
![Репутация: 36.9 Репутация: 36.9](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 36.9 Репутация: 36.9](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 36.9 Репутация: 36.9](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 2
|
|
Всем привет.
Да,предположений много.
Но это реально лично для меня уже становится как мистика.
Когда было в первый раз.
Думал-ну,блин,перезанимался...
Когда второй-тоже самое..
И третий и четвертый...
На пятом-шестом это стало напрягать и раздражать..
Многие тут понимают о чем я...
Когда одно и тоже повторяется как заезженная пластинка...
Вот последний раз.
В июле месяц в Средиземном море.
Нормально.
1200-1500 км.Темп средний.Первые 800 брассом ,остальные-кроль.
И все в порядке.
Затем август.Адриатика.
Погода была хорошая.
Море нестандартно теплое.
Тоже расстояние и темп.
И даже стал в конце делать ускорение.
Вернувшись домой "поверил в себя" .
Бассейн.
Блин.И на пятом занятии-пипец.
Поймал обострение.
Благодаря отсутствию "экспериментов" обострение не перешло в затяжное.
Начинает формироваться фобия...
Я уже и так и этак...)
Вот опять после январских каникул нужно идти в басик,а ноги как-то не хотят...)
Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Да и дома,вроде,много не сижу..
Хотя и много ходить не приходится.
Я плаванием и компенсировал отсутствие кардионагрузок.
|
|
|
|
_________________ Жизнь прожить-не поле перейти...
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Sergii2 Личная галерея Sergii2](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Lysikov
![](images/avatars//20970838415d88da23a7fda.jpg)
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 60
|
|
Sergii2 писал(а):
|
...Вернувшись домой "поверил в себя" .
Бассейн.
|
А это ключевая фраза. Произошло "накопление критической массы". Мне, в начале моих "исканий", бассейн помог, руку начал восстанавливать именно там, другую нагрузку она почти не держала. Но после перехода к дистанции более 800 м, это где-то месяца через 4(т.е. после 30-32-й тренировки), общее самочувствие стало становиться все хуже и хуже, сначала думал, что дело в технике. Начал еще более интенсивно заниматься- править её. После перехода к 2+ км, еще и поясница сказала "кряк" и я начал задумываться- а что я делаю не так?
Отступление(мысли вслух): Необходимо прислушиваться к мнению врачей, что "бассейн и плавание ОЧЕНЬ полезны", просто все дело "в чем-то еще" помимо самого процесса плавания- ищите и обязательно "найдете": может плавки/купальник не того фасона или цвета...
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Lysikov Личная галерея Lysikov](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
SNS
Зарегистрирован: 13 Дек 2010
Сообщения: 17
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Страну надо менять. Однозначно. )
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея SNS Личная галерея SNS](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Spinet
![](images/avatars//157556880755f455cb4ce63.jpg)
![Позвонить Позвонить](https://spinet.ru/images_diz/tipmeet2.gif)
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
![Репутация: 320.7 Репутация: 320.7](images/reputation_medal_size_1.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 11
|
|
Sergii2
А не пробовали озеро, речку и другие варианты водоёмов с пресной водой? Интересно, будет ли разница.
|
|
|
|
|
|
![Обезьяна Обезьяна](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_monkey.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Spinet Личная галерея Spinet](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) ![Посетить сайт автора Посетить сайт автора](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_www.gif) |
Ola
![Предупреждений: 1 Предупреждений: 1](templates/fisubsilversh/images/icon_ycard.gif)
Зарегистрирован: 14 Авг 2020
Сообщения: 6
Откуда: Москва
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Цинизм,с которым там происходит действие не поддается описанию...А народ все-не трогайте Бубна,он хороший...Реально-мудак,наживающийся на горе людей,будем говорить прямо.
+100. Тоже была у *свет солнышка ясного* лично , и вы заметили он во всех видос ах одно и тоже говорит - невразумительное - гиподинамия! А это целлюлит!!!! Выдал он мне 😆😆😆
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Ola Личная галерея Ola](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
enfo
Зарегистрирован: 30 Мар 2009
Сообщения: 28
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Ola писал(а):
|
Тоже была у *свет солнышка ясного* лично
|
Я занимался в центре "Лосиный остров" в 2010-2011 годах. Грыжа L5/S1 и протрузии. В зал не хожу. Делаю обезболивающую гимнастику Бубновского. Живу без боли. Ради родившей дочки сделал фильм, так как дамы не любят заниматься по бумажке.
Классический вариант гимнастики Бубновского.
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея enfo Личная галерея enfo](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|