| Автор |
Сообщение |
MariyaAr
  
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
  
голосов: 2
|
 Добавлено: Ср Ноя 02, 2016 7:04 pm Заголовок сообщения:
Пресс -качать или не качать?
|
   |
|
|
|
|
| |
    |
|
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
Добавлено: Ср Ноя 02, 2016 7:06 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| Скажем так, даже если укоротится.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
   |
   |
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
голосов: 4
|
|
Добавлено: Ср Ноя 02, 2016 7:10 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| Вот интересно, почему накачанная мышца, вдруг, становится короче?!
|
|
|
|
_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
Добавлено: Ср Ноя 02, 2016 7:15 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
Замечено, что если мышцу активно качать и не тянуть, то она укорачивается, особенно если не качать антагонисты.
Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
Справедливости ради, нужно сказать, что вряд ли имеется ввиду патологическое укорочение, скорее обвисшая мышца приобретает нормальную длину от тренировки.
Но сути это не меняет.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Добавлено: Чт Ноя 03, 2016 7:23 am Заголовок сообщения:
|
|
|
Павел Сергеевич, как насчет видео качания пресса от Боевых Ботаников, которое вы выкладывали ? Там, где человек ложится животом на мяч/шар и ритмично втягивает живот, грубо говоря.
Это ведь, на мой взгляд, отличается от скручиваний ?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
Добавлено: Чт Ноя 03, 2016 8:26 am Заголовок сообщения:
|
|
|
| разумное качание пресса на римском стуле. но это для здоровых )
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
  |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
Добавлено: Чт Ноя 03, 2016 9:04 am Заголовок сообщения:
|
|
|
| здесь речь то шла, не о том как качать пресс, и не о том полезно или вредно, а о том, что качание пресса не исправит гиперлордоз.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
|
KeepM
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250
голосов: 3
|
|
Добавлено: Чт Ноя 03, 2016 9:30 am Заголовок сообщения:
|
|
|
| кочевник писал(а):
|
|
здесь речь то шла, не о том как качать пресс, и не о том полезно или вредно, а о том, что качание пресса не исправит гиперлордоз.
|
главное накачать пресс и кубищи на пол живота летом, а с гиперлордозом сразу всем все стало понятно !!! 
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Добавлено: Чт Ноя 03, 2016 10:02 am Заголовок сообщения:
|
|
|
| кочевник писал(а):
|
|
здесь речь то шла, не о том как качать пресс, и не о том полезно или вредно, а о том, что качание пресса не исправит гиперлордоз.
|
Так качать пресс можно или нет ? Это важно !
|
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
Добавлено: Чт Ноя 03, 2016 11:47 am Заголовок сообщения:
|
|
|
| И да и нет, все зависит от качества сборки тренирующегося, тяжесть состояния.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
Добавлено: Вс Ноя 06, 2016 5:19 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| Полостной тип удержания за счет каких мышц выполняется? За счет поперечной мышцы живота?
|
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
Добавлено: Вс Ноя 06, 2016 10:08 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| всех, полость же как мячик работает, все что ее держит в объеме, то и работает, а что слабее всего то может и не выдержать, может поддон выбить, может крышку сорвать, но это не повод качать слабое, это повод переходить на осевой тип удержания.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Добавлено: Вт Ноя 08, 2016 7:35 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| Правильно делает только женщина в белой футболке, на переднем плане, на дальнем - имитируют положение рук, а делают "как обычно")
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
|
Santapiter
Зарегистрирован: 23 Июл 2015
Сообщения: 94
|
|
Добавлено: Вт Ноя 08, 2016 9:43 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| кочевник писал(а):
|
|
Кстати! Если уж и качать прямую мышцу живота, то вот так, таким образом исключается паразитный кивок головой вперед, который приводит к спазму лестничных мышц шеи. на 5.37
|
На память сразу пришло как я качал так (с головой + грудью) мой пресс, плюс повороты, ну и до кучи плюс блины от штанги. Про лестничные мышцы интересно. Какие есть варианты тестов и упражнений для этих мышц? (Тема про пресс, понимаю, могу создать отдельную тему, если так будет лучше)
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
