•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6165
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 230.8
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 25, 2016 1:12 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Я не совсем понимаю, о чем ты спрашиваешь, .

Вопрос вот в чем, ты предполагаешь, что ловишь клин в шее из-за дисбаланса мышц: верхняя трапеция и мышца поднимающая лопатку- сильные и берут нагрузку на себя, против ромбовидных и средней части трапеции- слабые и не отрабатывают нагрузку. Это то что я называю- дисбаланс верха и низа, т.е. более высокие структуры выполняют работу нижних. Но дисбаланс может наблюдаться и между право-лево, например: левая трапеция- правая трапеция, левая БЯ и правая и т.д.
Как ты вообще решаешь проблемы дисбалансов? Качаешь изолировано или как-то еще?
mihal писал(а):
Вообще до мышечной усталости обычно не доходит, клин настигает раньше или общая усталость.

А что ты называешь "клином"? И насколько эти явления продолжительны после занятия?

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
AlexSel
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3313
Откуда: ***
Репутация: 67.6
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 25, 2016 10:16 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Без зеркала, видеозаписи или контроля тренера (см. метод Фельденкрайза, метод Александера), невозможно отследить симметрию движения. Особенно - в случае склиотической осанки.

Тренировки без мышечной усталости - верный признак того, что целевые мышцы не подверглись стрессу, а значит в них не будет никаких изменений.

Похоже, что стоит перейти к расслабляющему массажу спазмированных и перегруженных сегментов и долгим прогулкам на свежем воздухе с умеренным ментальным контролем осанки и дыхания.
Пользы будет больше.

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:

По поводу необходимости зеркала есть простой тест.
Включить видеозапись, лечь на пол на живот, вытянуть руки, расслабиться, закрыть глаза и постараться принять наиболее линейную позицию.
Потом посмотреть видео.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 39
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3935
Откуда: Москва
Репутация: 274.3
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 25, 2016 7:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Попалось тут по-дороге.
Тест на проблемы в позвоночнике
С 2.40



Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2641

Репутация: -90.5
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Мар 26, 2016 5:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov, AlexSel - большое спасибо за желание помочь.

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:

Lysikov писал(а):

Вопрос вот в чем, ты предполагаешь, что ловишь клин в шее из-за дисбаланса мышц: верхняя трапеция и мышца поднимающая лопатку- сильные и берут нагрузку на себя, против ромбовидных и средней части трапеции- слабые и не отрабатывают нагрузку. Это то что я называю- дисбаланс верха и низа, т.е. более высокие структуры выполняют работу нижних. Но дисбаланс может наблюдаться и между право-лево, например: левая трапеция- правая трапеция, левая БЯ и правая и т.д.
Как ты вообще решаешь проблемы дисбалансов? Качаешь изолировано или как-то еще?


Сейчас я простудился. А вообще у меня сейчас в тренировке есть коррекционная часть. Пока только начал. YTWL-упражнение. Очень кстати грузит спину верхнюю часть. И шею. Шею начал подкачивать, т.к. предположение что шея стала очень хилая в целом, что может приводить к нестабильности и элементам СПА. Качаю статикой + планки, которые тоже ее качают.

Лево-право - никак не борюсь, пока что.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1728
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 296.7
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Мар 26, 2016 5:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

представьте горизонтальный срез ноги в месте где она переходит в таз, теперь представим 8 значимых возможных направлений наклона таза относительно ноги, получится круг поделенный на 8 секторов, что бы осуществить 8 движений понадобиться 8 силовых спиралей идущих с ноги в таз с одной ноги, и 8 с другой, 8 с таза в осевой и 8 с таза в наружний корпус, вопрос.. какая еще симметрия право лево???

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6165
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 230.8
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Мар 26, 2016 7:16 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
.. какая еще симметрия право лево???
Мы пока рассуждаем о разности силы, длинны и объема в отдельных мышцах, без привязки к силовым спиралям. Спирали, а особенно в разрезе сложно увидеть или представить, если нет специальных знаний и опыта, а различие в развитии отдельных мышц, тех же БЯ или трапеций - хорошо видны почти всем.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Rudko50



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Май 2011
Сообщения: 111

Репутация: 37.2Репутация: 37.2Репутация: 37.2Репутация: 37.2
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Мар 27, 2016 1:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спирали должны между собой тоже быть уравновешены или будет закручивать .

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

Право-лево , перед-зад , внутренние .


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея Rudko50Просмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1728
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 296.7
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 28, 2016 7:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
кочевник писал(а):
.. какая еще симметрия право лево???
Мы пока рассуждаем о разности силы, длинны и объема в отдельных мышцах, без привязки к силовым спиралям. Спирали, а особенно в разрезе сложно увидеть или представить, если нет специальных знаний и опыта, а различие в развитии отдельных мышц, тех же БЯ или трапеций - хорошо видны почти всем.

Тогда нужно ответить на еще один вопрос: а эта бя недоразвита или другая переразвита как компенсация?
И такие вопросы будут вечно, поэтому лучше смотреть от функции, но это я так, просто мысли вслух.

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:

Rudko50 писал(а):
Спирали должны между собой тоже быть уравновешены или будет закручивать .

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

Право-лево , перед-зад , внутренние .

Да, равнодейтвующие спиралей это и определяют.
Попробуйте сплести канат из 8 или 4 или 5 (не суть)жил, и так что бы одна или несколько жил были разной длины, при этом начинается и заканчивается вместе, то есть какая то жила вплетается слабее, а какая то сильнее, канат поведет в разные стороны и вправо и влево и назад и в перед, кривой он будет и причудливый, где то рыхлый, а где то тугой.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6165
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 230.8
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 28, 2016 11:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
... поэтому лучше смотреть от функции, но это я так, просто мысли вслух..
Я- то согласен) Эти мысли высказывал и ранее, что необходимо рассматривать результат теста, не как достижение какого-то положения тела или произведенное действие, а как именно это сделано, т.е. именно "функцию".

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
AlexSel
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3313
Откуда: ***
Репутация: 67.6
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 29, 2016 9:30 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Более того, мысль о том, что нужно оценивать по функции, а не по внешнему виду постоянно высказывает mihal! ))))

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1728
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 296.7
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 29, 2016 11:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не не не, я не говорил оценивать, я говорил смотреть, отталкиваться, от простой функции, таз разгибается относительно ног или нет, если да то на сколько, как при этом стоят ноги и тд, и так с любым сегментом, потом сложить получив работу макроблока, а оценивать по становой тяге это не то.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
AlexSel
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3313
Откуда: ***
Репутация: 67.6
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 29, 2016 12:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal, как человек физической науки, в исследовании прочности системы полагается на разрушающий метод. )))

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1728
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 296.7
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 29, 2016 12:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

с другой стороны, если делаешь сет из: гэ 20р, становой свой вес на 10р, приседа оверхед 1/2 своего веса на 10р, скакалка 3мин, и таких сетов штук 5, то да ты крут, но это потом, сначала ножку на боку изволь поднять раз 30 хотя бы.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Rudko50



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Май 2011
Сообщения: 111

Репутация: 37.2Репутация: 37.2Репутация: 37.2Репутация: 37.2
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 29, 2016 8:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А почему нельзя сначало найти выключенную мышцу в спирали , которая рушит всю спираль . Включить её и подтянуть до сильной . И хохотай дальше .


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея Rudko50Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2641

Репутация: -90.5
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 29, 2016 8:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
с другой стороны, если делаешь сет из: гэ 20р, становой свой вес на 10р, приседа оверхед 1/2 своего веса на 10р, скакалка 3мин, и таких сетов штук 5, то да ты крут, но это потом, сначала ножку на боку изволь поднять раз 30 хотя бы.


А Вы сделаете? ))

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3