•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2658

Репутация: -90.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 9:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мой скромный опыт тренировок таков: на становой клинило только один раз, когда решил сменить классическую тягу на сумо. Надежно клинит на ГЭ и два -три раза хорошо заклинило на оверхеде. Например, только что приседал в оверхеде 28 кг и потерял равновесие, пришлось резко опускать снаряд (хорошо не бросил), но в итоге малость подклинило слева в спине и справа в колене.

Добавлено спустя 55 секунд:



вроде я и согласен, но реаб. центры нет. Но не классическая, как я и писал. Видел лично и дедушек и бабушек с 30 кг штангой.



А где это такие центры?

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
leo1980



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Апр 2016
Сообщения: 153

Репутация: -2.5
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 9:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Мой скромный опыт тренировок таков: на становой клинило только один раз, когда решил сменить классическую тягу на сумо. Надежно клинит на ГЭ и два -три раза хорошо заклинило на оверхеде. Например, только что приседал в оверхеде 28 кг и потерял равновесие, пришлось резко опускать снаряд (хорошо не бросил), но в итоге малость подклинило слева в спине и справа в колене.

Добавлено спустя 55 секунд:



вроде я и согласен, но реаб. центры нет. Но не классическая, как я и писал. Видел лично и дедушек и бабушек с 30 кг штангой.



А где это такие центры?


Австрия - видел лично.


   ОтключеныЛичная галерея leo1980Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6243
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 225
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 05, 2016 10:31 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

leo1980 писал(а):
...Максимальный вес штанги (они уже собраны) - 30 кг.
Есть ли информация в каком режиме проходят упражнения: скорость, время, кол-во повторов, кол-во подходов?

С 30 кг- при работе на этом упражнении не "до отказа" и среднем темпе -практически ни о чем, почти как ЛФК, т.е. никакого "сакрального" смысла в этом упражнении нет) . Михаил, своей ссылкой на начальные веса, это и подтвердил, даже неподготовленная женщина 43,65 кг поднимает от 25 кг.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
leo1980



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Апр 2016
Сообщения: 153

Репутация: -2.5
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Вс Июн 05, 2016 11:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
leo1980 писал(а):
...Максимальный вес штанги (они уже собраны) - 30 кг.
Есть ли информация в каком режиме проходят упражнения: скорость, время, кол-во повторов, кол-во подходов?

С 30 кг- при работе на этом упражнении не "до отказа" и среднем темпе -практически ни о чем, почти как ЛФК, т.е. никакого "сакрального" смысла в этом упражнении нет) . Михаил, своей ссылкой на начальные веса, это и подтвердил, даже неподготовленная женщина 43,65 кг поднимает от 25 кг.


инфы нет, я там не работаю.

общался в раздевалке с пациентами, в своей массе все довольны, но там не только штанга, там комплекс (аква, физио, ток, лимфо, грязи).


   ОтключеныЛичная галерея leo1980Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6243
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 225
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 05, 2016 11:55 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

leo1980 писал(а):
инфы нет, я там не работаю.
Да для этого там работать не надо- просто минут 5 понаблюдать, я бы так и сделал, если уж приперся)
С недовольными вряд ли в раздевалке можно встретиться, если только повезет застать кого-то в последний день перед уходом из этого центра.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
leo1980



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Апр 2016
Сообщения: 153

Репутация: -2.5
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Вс Июн 05, 2016 12:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
leo1980 писал(а):
инфы нет, я там не работаю.
Да для этого там работать не надо- просто минут 5 понаблюдать, я бы так и сделал, если уж приперся)
С недовольными вряд ли в раздевалке можно встретиться, если только повезет застать кого-то в последний день перед уходом из этого центра.


я туда не приперся глазеть по сторонам, поэтому не сильно по сторонам наблюдал. Very Happy


   ОтключеныЛичная галерея leo1980Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Yasmina
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Чт Дек 29, 2016 12:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я при подъеме просто напрягаю мышцы спины. Это плохо? То есть, я напрягаю и ими же поднимаю себя.


  
Павел67



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6687
Откуда: Рязань
Репутация: 277.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 09, 2017 10:27 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Эд Коэн. Человек-домкрат. Всего в 10 раз тянет больше меня ))

А что в этом удивительного? Парень нашпигован стероидами, обманул природу. Я смотрю Михаил наполнил в своё время раздел лечебной физкультуры стероидными монстрами!)) Надо бы их в качалку что ли перенести, да лень матушка.

Добавлено спустя 20 минут 26 секунд:

mihal писал(а):
Надежно клинит на ГЭ


Разумеется, когда задница не работает, а тянем за счёт спины, на ГЭ будет надёжно клинить! Странно, что за столько лет внимательного изучения становой и приседов топикастер так и не смог развить функциональную задницу, что его клинит на ГЭ. Хотя нет...ничего тут странного, если тазовые мышцы дохлые, становой не реанимировать однозначно, собственно такой вывод я делаю из постов Михаила о ГЭ. Ведь все знают насколько мёртвая у меня была когда то спина, нос ГЭ никаких проблем. Спасибо эксцентрике!!! Сейчас делаю с прямой спиной исключительно за счёт ягодиц, на 10 повторении БЯ просто взрываются! А поясница молчит и даже не забивается не сколько.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3