| Автор |
Сообщение |
Corwin
  
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
  
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 10:52 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
 |
     |
|
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| ИМХО фигня. Надо усилить тренировки. Клин клином вышибают.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Страшного вроде ничего,нет? Но с ТА надо подвязывать,имхо.
|
Леонид, значимых структурных изменений нет. Я даже удивился. был уверен, что в ПОП грыжи должны быть. Ведь периодически клинит и спину и ноги!
Кстати прикольная вещь - несросшийся апофиз. На МРТ выглядит стремно. Хорошо, что врач расшифровал - я бы себя похоронил уже, если бы сам увидел. ))
С шейей. Вероятно, это - мышечный спазм. От чего? Ну во-первых у меня "неоптимальная статика" (кривой). Шея гнется только в одну сторону. Меня на тай чи даже не могу ровно поставить из-за этого - когда тело прямо - голова наклонена )))
Во-вторых я тут немного раздухарился с тренировками. Стал делать борцовский мост на шее, правда со страховкой руками, но все равно. Ну и последнее время подазабил на режим и гигиену труда - поздно ложусь, мало сплю.
Да, сканирование артерий никаких патологий не выявило.
Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
| Corwin писал(а):
|
|
Страшного вроде ничего,нет? Но с ТА надо подвязывать,имхо.
|
Леонид, спасибо за совет.
Леня, я ТА никогда не занимался ))) Я просто использую отягощения для тренировки тех или иных мышц и функциональности.
Штанга - условная вещь. Глубоко присесть на одной ноге сложнее, чем на двух со штангой 40 кг. Подтянуться 10 раз сложнее, чем поднять на бицепс 10 раз 30 кг и т.п.
Вопрос в дозировках, технике и т.п. Кое-какие соображения у меня есть, но пока я сделаю перерыв.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
  |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Головокружение не проходило, хотя в общем перемещаться по квартире я мог.
|
Не ссы Миха, это для качка нормально. Меня по три дня штормило, после того как рассыпался. Пройдёт, будет правда время от времени возвращаться, но до всего надо дойти самому. На десятый раз увидишь закономерность. Тяжелее штанга-сильнее штормит. Штанга полегче...ну и штормит поменьше. А прикольно когда штормит, я уж забыл когда это было. К неврологу мог бы и не ходить, я бы сам тебе диагноз отписал. А вот МРТ это правильно, страшилки почитать полезно, чтоб испугаться. Теперь ты тоже знаешь, что состоишь из плоти, костей и мяса. Хватит смотреть на этих коучев-небожителей.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 10:52 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Надо ЛФК и ПИРом заниматься ))
|
Возможно. Кстати доктор показал два классных упражнения. Назвал их гимнастикой для сосудов. Реально помогают уменьшить головокружение. Найду время - опишу. Ничего подобного я еще не видел.
Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
| Павел67 писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
Головокружение не проходило, хотя в общем перемещаться по квартире я мог.
|
Не ссы Миха, это для качка нормально. Меня по три дня штормило, после того как рассыпался. Пройдёт, будет правда время от времени возвращаться, но до всего надо дойти самому. На десятый раз увидишь закономерность. Тяжелее штанга-сильнее штормит. Штанга полегче...ну и штормит поменьше. А прикольно когда штормит, я уж забыл когда это было. К неврологу мог бы и не ходить, я бы сам тебе диагноз отписал. А вот МРТ это правильно, страшилки почитать полезно, чтоб испугаться. Теперь ты тоже знаешь, что состоишь из плоти, костей и мяса. Хватит смотреть на этих коучев-небожителей.
|
Спасибо за информацию. Значит я не один такой несчастный  Да, страшилки, конечно. Я для этого и поехал к доктору, чтобы он меня успокоил. Исключить инсульты и т.п. МРТ на удивление хорошее. По своему состоянию я думал намного хуже. Не грыжами едиными, значит.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 10:52 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Лёня, не лезь. Миха боец, он не отступит.
Держись Миха, поднажмешь ещё на жим.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 10:40 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
Я прежде всего рассказал о своем приключении, чтобы не думали, что я ретуширую свою историю. Я рассказываю честно, как есть.
Кроме того, здесь многие меня справедливо упрекали, что я не сделал МРТ. Ну вот сделал.
Леонид, спасибо за поддержку. Негативный опыт - тоже опыт.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Миш,вот у меня практически прлблем ни фига нет.Я думаю,что и грыжа с протрузией давно- история.Но я почему-то к железу равнодушен.Может это потому,что те,кто натаскался всего этого на работе,потом охладевают к этому? В любом случае,тебе надо было начинать заниматься штангой гораздо раньше,не сейчас.
|
Тебе нас, дрищей, не понять Леня ))
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 10:40 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Леонид тебя бросить любимый спорт подначивает, а я ободряю. Где у вас логика?!
Сейчас сдашься Миха, завтра старость. Не слушай никого, штанга это твоё.
Борись. Не сдавайся!
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 10:41 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Corwin писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
...Кстати доктор показал два классных упражнения. Назвал их гимнастикой для сосудов. Реально помогают уменьшить головокружение. Найду время - опишу. Ничего подобного я еще не видел...
|
А вот это было бы неплохо.Я бы их матери посоветовал,у неё как раз проблемы с головокружением,головной болью и прочим.
Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
А подушка у тебя какая?
Я,собсно,почему в такое время на форуме сижу-завтра на работу не идти,кишка завтра по плану ))
|
Леонид, желаю тебе успешно пройти гастроскопию. Штука неприятная, но терпимая.
Упражнение 1. Встать ровно. Медленно-медленно (на 10 счетов) поворачивать голову влево до упора. После чего попробовать посмотреть за плечо как можно дальше. Также медленно вернуть голову назад. В другую сторону то же самое. 5 раз в каждую сторону. Не задерживать дыхание.
Упражнение 2. Встать ровно. Руки за голову в замок. Прогиб назад в грудном, медленно со вдохом. Задержать дыхание на 10 с на вдохе. Обратно с выдыхом. Все медленно.
Попробуй сначала сам. Почувствуешь, как кровь поступает в голову. Приятно. Но это был совет мне. Твоей маме я бы посоветовал сходить к неврологу. Сделать УЗИ сосудов. Возможно у нее атеросклероз, который надо оперировать.
Да, Леня. Обязательно сделай маме УЗИ сосудов. Всякие гимнастики могут сопособствовать отрыву бляшки и как следствие инсульту.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
Последний раз редактировалось: mihal (Ср Апр 29, 2015 9:14 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
