•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 25, 2012 7:01 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кузя Рай настолько поразил, что слова все закончились? Smile А поподробней? Или как у Павла нет сил стучать по клаве?

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
Репутация: 79.2Репутация: 79.2
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 25, 2012 8:28 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Пал Сергеичь стремительно вышел на международный уровень ))), а про общероссийский уже и речи нет )))

_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)

Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
shkul



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Авг 2012
Сообщения: 91

Репутация: 3.8Репутация: 3.8Репутация: 3.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 25, 2012 11:14 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

kuzya писал(а):
Вчера был на консультации у Бога Биомеханики. Ощущения как в раю побывал, что в общем -то очень логичноSmile

Подробностей бы Smile


   ОтключеныЛичная галерея shkulПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 25, 2012 12:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

после свидания с Богом дар речи возвращается не сразу))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 25, 2012 12:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

предлагаю переименовать мусульманские поклоны )

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 25, 2012 8:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Скоро отпишусь, мне бы с мыслями собраться, слишком понравилась встреча ) не спешите, вчера и сегодня собирал комплекс " МФУ 2.0 (встроенный розовый поподавSmile)


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 25, 2012 8:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кузя подпрыгиваем от нетерпения Многофункциональный девайс в студию!!! Особенно там где розовый.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

с мыслями можно не собираться - валите прям так как есть!

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 26, 2012 5:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

1. Пал Сергеевич провел (я так понимаю) мышечное тестирование таза. Подавил повращал меня со всех сторон я посопротивлялся (в точности описать не могу) Итог- суставной таз, колени скрипят

2. Перешли к упражнениям (поклоны я не осилил, приседания тоже мне еще рано) некоторые сделали- некоторые просто записал на дом

а) поподав -основное (обязательно!!!)
б) маятник
в) несколько разных на колени с упором на слабые кусочки
- ИП лежа на животе, партнер сидит на попе и тянет на себя мой голеностоп- я сопротивляюсь
- лыжные ботинки:вращение стопы внутрь

г). Степпер (принцип понятен, но не смог найти фотку Neformala может кто скинет ссылочку?)

д). Лопата (вопрос: ботинки нужны не высокие? может лучше обычные, а не лыжные или кроссовки? скиньте пожалуйста фото если кто-то делал)

е). Поднимание ноги: И.П - лежа на кушетке по пояс - нога прямая, партнер давит на голеностоп вниз - я сопротивляюсь, вторая нога согнута и висит в воздухе

ж) отведение бедра и другие по видео Борисыча можно продолжать

3. Протестировали мог грудной отдел, шейный, плечи и руки. В грудном спайки, левая рука сильнее правой, в шее возможна протузия С6- С7. Итог- лезть вверх очень рано, можно упражнения на межосистые лежа на узкой кушетке партнер давит на локти- я сопротивляюсь. Сделали немного на шею (Мастер давил- я сопротивлялся)

4.Продавили мои икры и немного квадрицепсы (там гов..а много). Итог- триггеротерапия - раз в неделю (больше не нужно)

5. Приятная беседа в автомобиле Павла Сергеевича по пути в аэропорт в бесконечной московской пробкеSmile

Встречей остался очень доволен- практически ничего не болит, скорее даже легче стало, тазобедренные стали более симметричны, пекут меньше, шея меньше болит (хотя после поподава сначала опять все поплывет..но зато потом, ух!! не дождусь уже)

P.S.Из симтпомов больше всего достает разболлтанность коленей- но я так понимаю это еще надолго...Хотя по сравнению с серединой ноября они уже не отрываются!!!.


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 27, 2012 3:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кузя и какие дальнейшие планы? Дома заниматься?

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 29, 2012 12:01 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

to Svetlana: Да, пока дома, где-то к лету планирую к Пал Сергеичу на 3-4 недели

сегодня добавлен поподав. начал с 400 кг- ощущения норм, но явно маловато- думаю надо еще 200 добавить

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

PavelK писал(а):
Задняя ость за месяц перекосилась наоборот. Очень похоже на связочный таз. Я бы оставил только упражнения на таз и обязательно поподав. Тригера тоже оставил бы в покое. Замеры бы сделать. А мрт поясничного нет?


МРТ поясничного есть- но там ничего военного вроде- по крайней мере я ничего не заметил


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 29, 2012 10:31 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кузя - значит полгода самостоятельных занятий... Было бы здорово, если бы Вы писали сюда о структуре занятий - периодичности и полученных результатах - хотя бы раз в неделю а?

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 29, 2012 1:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я пишу как только что-то добавляю к упражнениям или меняю . но в принципе раз в неделю можно и поподробнее.

Добавлено спустя 11 часов 15 минут 18 секунд:

добавлен степпер - упражнение жесть, с обычной прокачкой икр разница как небо и земля


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 30, 2012 1:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

kuzya писал(а):

добавлен степпер - упражнение жесть, с обычной прокачкой икр разница как небо и земля


Кузя, а что это за упражнение?


Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 30, 2012 2:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
что за упражнение

вот это

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 30, 2012 3:44 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
Lysikov писал(а):
mihal писал(а):
что за упражнение

вот это

не не, это лопата для передней группы голени, степер у неформала есть, Жень покажи плиз.


МФУ с отдельностоящим розовым довеском для поподава, на заднем плане виднеется степпер


степпер неск фото

вид сверху

сбоку и снизу



сбоку




еще раз МФУ

PS сорри за качество , на скорую руку

Добавлено спустя 35 секунд:

ушел лопату допиливатьSmile


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3