| Автор |
Сообщение |
SvetlanaV
  
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
  
голосов: 9
|
|
всем задания на дом выдали одну меня отправили отдыхать) а вообще в такой жаре мне не понравилось заниматься если честно.... организм себя очень странно ощущает.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
    |
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 9:06 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
 |
  |
desire82
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
всем задания на дом выдали одну меня отправили отдыхать)
|
Света, паника в моих глазах вчера не могла остаться незамеченной))) вот и мне дали...
главное же выполнять, то что задали...
Добавлено спустя 35 секунд:
| Corwin писал(а):
|
|
Аня,вы уже,по состоянию, до бега дозрели? Поздравляю! Так держать!
|
Павел Сергеевич сказал пробовать... ))) спасибо!
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
   |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| у меня кстати опять мышцы спины капризничают уже по-моему вторую (или третью?) неделю после барабана.... и не говорите мне что это не от него! я ТОЧНО знаю что от него.... так что мне точно опять заживать нада мда.... бегать..... эээээээээээээх бегать....
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
desire82
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
у меня кстати опять мышцы спины капризничают уже по-моему вторую (или третью?) неделю после барабана.... и не говорите мне что это не от него! я ТОЧНО знаю что от него.... так что мне точно опять заживать нада мда.... бегать..... эээээээээээээх бегать....
|
вот я тоже думаю... даст мне колено бегать/ходить или нет?!
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
| |
|
|
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| desire82 писал(а):
|
Всем привет. обратный отсчет пошел... осталось 19 дней... в лучшем случае...
Эх колено меня вчера подвело... и где меня так угораздило... сегодня полночи не спала с ним... ныло сил нет...
Павел Сергеевич, хорошо Вам отдохнуть от нас всех)))
Добавлено спустя 41 секунду:
из заданий на дом: приседания, ходьба с переходом в бег( плавно)
|
Колено? а как именно,связки?
|
|
|
|
|
|
  |
 |
desire82
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| КириллШустров писал(а):
|
| desire82 писал(а):
|
Всем привет. обратный отсчет пошел... осталось 19 дней... в лучшем случае...
Эх колено меня вчера подвело... и где меня так угораздило... сегодня полночи не спала с ним... ныло сил нет...
Павел Сергеевич, хорошо Вам отдохнуть от нас всех)))
Добавлено спустя 41 секунду:
из заданий на дом: приседания, ходьба с переходом в бег( плавно)
|
Колено? а как именно,связки?
|
да я даже не знаю что ПС говорит, что скорее всего связки... начало болеть вчера во второй половине дня.. я бы сказала ныть... в основном как под чашечкой... боль похожа на ту, когда на велике в непривычки перекатаешься... вот она и идет мозжащая -ноющая боль...
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
| |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| Пробовать бегать это конечно хорошо..главное не переусердствовать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
desire82
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
в субботу и воскресенье пробовала бегать. правда всего по 1 км, в субботу быстро села дыхалка и начало колено побаливать... в вс. тоже самое но чуть позже...
плюс делала поклоны и приседания...
вечером ноют ноги , видимо от поменявшейся нагрузки... иногда просто не знаю куда их деть...
на сегодня ноет поясница... тоже без объяснения причин. )))
как то так... мне бы походить хоть полчаса...
из заметок, после бега по дорожке комфортно уже ходить на 6.5км/час, раньше казалось быстро.
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| А не быстро 6.5 км/час после бега? Сразу после-то или спустя какое-то время? Если сразу, то наверно лучше идти в обычном темпе? 6.5км/ч это явно увеличенный темп.
|
|
|
|
|
|
 |
|
desire82
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
по ощущениям - икры и вообще ноги наверно надо пробивать, особенно внешнюю сторону ноги от икры и до щиколотки.
Добавлено спустя 11 минут 40 секунд:
| iceben писал(а):
|
|
А не быстро 6.5 км/час после бега? Сразу после-то или спустя какое-то время? Если сразу, то наверно лучше идти в обычном темпе? 6.5км/ч это явно увеличенный темп.
|
да на самом деле организм нормально воспринял, просто на 6км/ч казалось, что очень медленно...
если сразу на 6.5 - то быстровато...
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Молодец!
Света, все деваться некуда! БЕЕГААААТЬ!!!
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
 |
|
Дим0н
Возраст: 45
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| у меня после пробежки дней 10 гадски коленки болели , вчера вот только прошло и сегодня вроде тишина ..по спине тож беда после удачной прокачки в четверг до субботы до обеда всё отлично было к вечеру уже сидеть было дискомфортно спина не гнулась, хотел присесть на лавочку возле Большого театра у фонтана, а сидеть не камильфо уже...в воскресенье с утра устроил домашний кач как мог пока давильшик не сдулся :( в итоге отлично всё было целый день ,сегодня к обеду уже дискомфортит ,как бы не пришлось каждый день качаться по вечерам в виду низких нагрузок .....бегать не собираюсь пока что ....Анна мож не стоит так рьяно бегать начинать ? ходит то только начала не так давно :)
|
|
|
|
|
|
  |
|
desire82
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| Дим0н писал(а):
|
у меня после пробежки дней 10 гадски коленки болели , вчера вот только прошло и сегодня вроде тишина ..по спине тож беда после удачной прокачки в четверг до субботы до обеда всё отлично было к вечеру уже сидеть было дискомфортно спина не гнулась, хотел присесть на лавочку возле Большого театра у фонтана, а сидеть не камильфо уже...в воскресенье с утра устроил домашний кач как мог пока давильшик не сдулся  в итоге отлично всё было целый день ,сегодня к обеду уже дискомфортит ,как бы не пришлось каждый день качаться по вечерам в виду низких нагрузок .....бегать не собираюсь пока что ....Анна мож не стоит так рьяно бегать начинать ? ходит то только начала не так давно
|
Павел Сергеевич сказал бегать))) я и не рьяно... всего по 1 км..
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| Аня а бегать сказали каждый день ? кстати как твоя шея после пробежки себя ведет? Молодец ты уже решилась я вот все тяну и выжидаю )))
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
