| Автор |
Сообщение |
Lysikov
  
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
  
голосов: 60
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Черть его знает.
|
А могло быть, как я описал здесь Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку первый абзац.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Последний раз редактировалось: Lysikov (Вс Май 26, 2013 10:19 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
   |
     |
|
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Думаю, что если в пояснице нет блоков и ноги, зад, низ спины в форме - не вреден этот arch.
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: AlexSel (Вс Май 26, 2013 10:24 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
  |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| КириллШустров писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
| КириллШустров писал(а):
|
Во даешь .Мих,может все таки не стоит экспериментов с качем а?
|
А бес его знает... может и не стоит.
Добавлено спустя 55 секунд:
Во всяком случае идея жать гантели в положении приседа похоже не самая продуктивная. Ну ничего, прорвемся.
|
а кто так?
|
Ой, это мое изобретение )))
1. Берешь гантели к плечам.
2. Выжимаешь.
3. Садишься в присед.
4. Опускаешь к плечам.
5. Выжимаешь на вытянутые.
6. Встаешь.
7. переходишь к пункту 3.
Дебильное упражнение
Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:
| AlexSel писал(а):
|
|
Думаю, что если в пояснице нет блоков и ноги, зад, низ спины в форме - не вреден этот arch.
|
Возможно. В общем как оклемаюсь, оставлю медленные приседы. Это вещь, ты правильно сказал. И нормальные overhead-ы без жимов. А может с жимами. Очень хорошо включают верх спины, межлопатье. Прям жечь начинает.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 12:10 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
В некотором смысле у нас у всех все впереди, законов биологии еще никто неотменял. Земля всех одинаково принимает и эксцентриков и простых смертных )))
Добавлено спустя 44 минуты 4 секунды:
Ночью мне приснился наш форум, я опять с кем-то спорил ))) Проснулся и понял, что у меня сильно болит спина (( Сегодня мне несколько хуже чем вчера. Вечером напишу свои мысли почему же меня так угораздило.
А вообще чтобы серьезно заниматься нужен дневник самоконтроля.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
|
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
Да хватит уже споров Мих.Пора завязывать думаю.Понятна впринципе позиция твоя.
|
|
|
|
|
|
 |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Ночью мне приснился наш форум, я опять с кем-то спорил ))) Проснулся и понял, что у меня сильно болит спина ((
|
Это что, мне не этой,а прошлой ночью Блюм приснился, он носил меня по своему залу на руках,постоянно выжимая вверх, демонстрируя свои физические возможности)) Проснулся, спина тоже кстати болела))
|
|
|
|
|
|
  |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| КириллШустров писал(а):
|
|
Да хватит уже споров Мих.Пора завязывать думаю.Понятна впринципе позиция твоя.
|
Да ладно, мне она самому-то непонятна
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Лысиков,я всё таки надеюсь,что у меня не "всё впереди"
|
Чего вы все о плохом-то думаете? И что вам все окружающие зла желают...Добрее надо быть , добрее!
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Чего вы все о плохом-то думаете? И что вам все окружающие зла желают...Добрее надо быть , добрее!
|
Да нет, Володь, я наоборот думаю что здесь все мне только добра желают, так же как и я всем. Даже Неформалу Добрее и скромнее надо быть, точно. В общем боль отрезвляет. Боль - полезная штука.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 12:10 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Володя Лысиков,а мы уже на "вы",что ли? ))
|
Без смайлов шуточный тон не воспринимается...Хе-хе... Избаловался народ "смайлами"
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
прошлой ночью Блюм приснился, он носил меня по своему залу на руках,постоянно выжимая вверх, демонстрируя свои физические возможности)) Проснулся, спина тоже кстати болела))
|
Блюм-то почему?) караул - барабашка!!!!!!!!!!!
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Если ты пробуешь приседать с весом над головой и при этом теории эксцентрики доверяешь, почему бы не попробовать и настоящую эксцентрику-тем более по ощущениям скорее всего тебе станет лучше. Кстати вот уже полгода споришь если я не ошибаюсь, вот скажи твое сосояние улучшилось от экспериментов? (Только объективно?)
|
|
|
|
|
|
 |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
Кузя,
Объективно на момент обращения на сайт ведущим симптомом была шея. Периодически пил таблетки и был у невролога. Вся эта бодяга продолжалась 2-3 месяца. Потом потихоньку отпустило. Сейчас шея много лучше - бывает напряжение, но в целом не болит. Спина болела практически перед обращением на сайт. Тоже вот вчера словил обострение. Сейчас болит, но уже потише.
Стало лучше объективно. Но не от экспериментов, а просто от оптимизации образа жизни - меньше сидеть больше двигаться и от времени. Системные тренировки я считаю пока что и не начинал.
У меня сейчас обычная временная ремиссия. Обострения будут обязательно. И по шее тоже. Вообще я понял, что необходим дневник самоконтроля, чтобы минимизировать субъективизм.
Эксцентрику я вполне приемлю. Но во-первых этот термин очень неточный (Володя говорил об этом). Метод Кочевника существенно более общий, включает в себя и массаж и концентрику тоже.
Во-вторых, я пока что не убедился в его полезности при моих симптомах. По шее результаты самые неубедительные. Есть данные и "за" и "против". А учитывая, что эксцентрика - это существенные вложения и времени и средств, я пока что в стороне.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
