•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Ulysses65



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 60
Зарегистрирован: 16 Дек 2011
Сообщения: 416

Репутация: 49.5Репутация: 49.5Репутация: 49.5Репутация: 49.5Репутация: 49.5
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 3:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

не, до диагностики не хочу рисковать...мне вон даже присяды с таким крестцом нельзя...партнёры есть заинтересованные....а тренажёр...я ж даже пока не знаю, что нужно будет...разве что профилем запастись Smile


Водолей Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея Ulysses65Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 290.4
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 5:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

kuzya писал(а):
и поклоны к примеру
Не спеши, ты фото видел? Там попы просто НЕТ, он поклоны не потянет.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Ulysses65



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 60
Зарегистрирован: 16 Дек 2011
Сообщения: 416

Репутация: 49.5Репутация: 49.5Репутация: 49.5Репутация: 49.5Репутация: 49.5
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 6:14 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Самое грустное, что у меня никогда её и не было...помню как то в перестройку джинсы мерял на базаре, тётка и говорит - тебе бы ещё жопу...а я ей - мне и так хорошо...эх...знал бы тогда чем это выльется... Sad

Добавлено спустя 2 часа 56 минут 4 секунды:

Прошёл вечерние 500м..вернее прополз с руками на пояснице...ничего...по ощущениям мог бы и ещё...но не стал...появились новые тянуще-колющие ...уже не в районе левого ТБС, а слегка ближе к пояснице и ягодице...что-то там происходит, какой-то кисель...попробую завтра с утра...всё же меня не оставляет мысль, что это будет и утро и вечер....
Блин...я уже не дождусь сентября...а вдруг Кочевник скажет, что я не пригоден к реабилитации?...я ума не приложу, как может появиться и заработать попа, которой всю жизнь не было?...для моего мозга её не существует...


Водолей Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея Ulysses65Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 290.4
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 9:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ulysses65 писал(а):
..а вдруг Кочевник скажет,

"а вдруг бывает только пук"- народная поговорка Smile. Настраивайтесь на долгую и упорную работу. Сделаете, "все что сможете", потом будете думать, что и как. А то -еще ничего не началось, а уже страшно.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 154.1Репутация: 154.1
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 9:27 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ulysses65 писал(а):
ума не приложу, как может появиться и заработать попа, которой всю жизнь не было?...для моего мозга её не существует...



Если мышцы "попные" напрячь можете, значит "попа" есть, надо просто "разработать" ее, в хорошем смысле слова Very Happy


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Ulysses65



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 60
Зарегистрирован: 16 Дек 2011
Сообщения: 416

Репутация: 49.5Репутация: 49.5Репутация: 49.5Репутация: 49.5Репутация: 49.5
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 9:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
А то -еще ничего не началось, а уже страшно.


Страшно будет, если не начнётся...а к долгому и упорному я всегда готов...мне ничего никогда с неба не падало...

Попные мышци я напрячь могу, вот только они с кулачёк и автоматом напрягается спина, отдельно - никак...
Что меня и с присядами смущало - хочу почувствовать, как напрягается попа, а чувствую только переднюю поверхность бедра и квадратные...


Водолей Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея Ulysses65Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 10:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Отличные упражнения для попы:
1. Ягодичный мостик.
2. Отведение ноги с привязанным грузиком.

Приседание - сложное упражнение.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 10:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ulysses65 писал(а):
я ума не приложу, как может появиться и заработать попа, которой всю жизнь не было?...для моего мозга её не существует...

Ещё как появится, но конечно не от грузиков к ноге привязанных, это для того у кого она уже есть.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 10:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 12:06 am), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 10:23 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Поделюсь опытом)

В свое время на просьбу стать на попу покататься было сказано "НИ ЗА ЧТО!!!" Говорю ну хоть руками. Вот так кулаками подавили, стремно, ждем завтрашних ощущений, назавтра нормально, еще подавили.
Потом упросил сесть попой на попу (Борисыч где-то писал такое), несколько дней покатал сидя, эффект нормальный. Потом уже и стоя, за это время стали чувствоваться мышцы, где они есть, и что должно работать вообще)) Катал пару месяцев точно. Сложно было поначалу напрягать нужное и не напрягать все остальное. Потом начал экспериментировать с приседами.

Кочевник-то гораздо быстрее включит, но чего терять время? Аккуратно, помаленьку, прислушиваясь, там и поймете, где она, попа)) и как она работает.

То Михал
ИМХО отведение с грузиком обязательно включит поясницу, движение амплитудное и с длинным рычагом, ягодицы не работают.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 10:27 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):
А жену на попу-это не поможет попу накачать?

Я до Кочевника давился два месяца поподавом. По прибытии к нему получил диагноз-жопы нет. Были раздербанены тазобедренные,включены отсутствующие рефлексы, даны упражнения и через три недели жопа появилась и росла как на дрожжах.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 10:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 12:07 am), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 10:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не спорю,поподав дал результат, я стал прямее и сильнее, только ногу с грузиком оставьте Михаилу а то ещё поясница крякнет.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 10:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 12:07 am), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 24, 2013 10:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

отведение бедра лёжа на боку, в упражнениях должно быть описание, это даст ощущение задницы, тянуть местом которое за тазобедренным, остальное стараться отключить, четырёхглавую, живот..


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2025
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3