| Автор |
Сообщение |
kuzya
  
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
  
голосов: 10
|
|
| Lysikov писал(а):
|
Давильщику:
1. не прогибать спину,а наоборот как бы "сутулить", а еще точнее поджимать тот же хвост! Руки более прямые и делать более жесткую конструкцию руки-тело.
2. нет фазы "затяга", делает с разгона во все упрах., так приходится делать БОЛЬШЕ движений, но может у вас были особые инструкции?
3. "маятник" можно упираться ногой в перекладину, так легче давить.
Ты сам, в маятнике, слишком далеко откидываешься.
Думаю большинство вы уже сами поправили, практика великая вещь
|
Спасибо Володя! Уже многое с этими поправками , только насчет давильщика не знал, это чтоб его не испортить?
|
|
|
|
|
|
  |
    |
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
Спасибо Володя! Уже многое с этими поправками , только насчет давильщика не знал, это чтоб его не испортить?
|
Это что бы более эффективно его использовать. А то такое ощущение, что он не с тобой борется, а с собой. Гляньте вместе с ним еще раз видео от Павла, посмотрите, как он подключает все свое тело, создает из него жесткую конструкцию и двигает уже ей.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
 |
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Забыл. Еще очень хорошо все видно в видео от Borisicha.
ТЫНЦ
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| Кузя, по лопате: помощнику явно силы не хватает. Если сесть на пол, у него будет длиннее рычаг.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
|
Кузя, по лопате: помощнику явно силы не хватает. Если сесть на пол, у него будет длиннее рычаг.
|
ne ponyal-kogda na menya tyanet? tamhot' na pol, hot' vprupruzhky ne hvatit. stepper prorabatuvaet v tom napravlenii- a na ostal'nue xvataet vrode
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Сравни длину рычага на кушетке и на полу. И давить на себя-от себя он будет по продольной оси.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| na sebya emy hvataet, a na menya yzhe probovali i na poly i na stol on zalazil- bespolezno
|
|
|
|
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Вот блин, а что ты кушал, что такой большой вырос? 
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Ya i kushal hren' vsyakuyu i delal vse to chto delat' nel'zya-vot teper' i vugrebayu, chto ni LFK ni dieta ne pomogayut- tol'ko razdavit' menya nado i vse:)
|
|
|
|
|
|
| |
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
| Не думаю что кушая всякую хрень можно получить проблемы подобно вашим.У нас почти вся страна кушает эту хрень и не у всех проблемы.Одни мы "счастливчики".
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
 |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| y Vas v strane produktu na poryadok lucshe chem v Evrope:)
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| продукт продукту рознь. не обобщай. Кузя силееен!
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| А чего хотите? Спортсмен, 90кг, молодой, еще и ОЧЕНЬ правильно УПЕРТЫЙ. Я не удивлен. Он быстрее всех нас восстановится.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Spasibo, no ya somnevayus' chto voobsche kogda-to vosstanovlus' do togo kak mne nado- no budu delat' vse chto v moih silah
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Не спеши. Через годик вернемся к этому
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
