| Автор |
Сообщение |
kuzya
  
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
  
голосов: 10
|
|
Поменял фотки в первом сообщении, теперь правильно? терь ноги вместе вроде
Ходил примеряться на детальки для поподава, ничего вообще ничего такого тут купить нельзя асе какое- то легенькое. нашел только где под заказ делают, сказали будет стоить некисло, но все зависит от количества железа использованного. Читал тему по поводу поподавов, насколько понимаю лучше сразу такой как у Neformala делать, чтоб и для других упражнений подошел, или чего -нить другое. Если делать так надо делать думаю сразу чтоб для многих закосов подходил. Посоветуйте плиз!!!
Борисыч, ответь пожалуйста что с ногой делать то правой, и ходить как сейчас лучше: хромать не хромать и вообще, могу пробовать держать осанку в принципе целый день, и задом работать при ходьбе, но нада ли это делать .Ты говорил что колену правому скоро тоже хана- мениск чтоли удалят (жгучая боль слева в колене, при выпрямлении ноги на время проходит)? Нада заставить этих козлов хоть снимок колена сделать...
|
|
|
|
|
|
  |
    |
|
|
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| Ходить надо и лучше ходить жопой, в любой разе. Движение - жизнь. Ну если посыпалось одно колено, то второе не будет справляться с возросшими нагрузками.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
   |
   |
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
Ходить надо и лучше ходить жопой, в любой разе. Движение - жизнь. Ну если посыпалось одно колено, то второе не будет справляться с возросшими нагрузками.
|
Ок ходить так тоже лучше чем сидеть как по мне, только походку подстраивсть под правильную (тут на сайте Борисыч описывал) или в моем случае ходить нельзя никак так как второе колено угроблю. Подстроить под правильно могу но может побаливать колено.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
Подстроить под правильно могу но может побаливать колено.
|
Правильная мысль. Подстраивать не надо, пока таз кривой и колено не восстановлено, вы только перегрузите суставы и мышцы. Ходите "как удобно", если хромаете, то хромайте(как пример). Только когда начнут двигаться кости на место, тогда можно корректировать технику. Не спешите со сборкой агрегата, найдите давильщика, изучите теорию. Очень хорошо Кочевник разъяснил, как правильно давить, буквально его последние сообщения(найдите поиском по автору).
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| kuzya писал(а):
|
|
Подстроить под правильно могу но может побаливать колено.
|
Правильная мысль. Подстраивать не надо, пока таз кривой и колено не восстановлено, вы только перегрузите суставы и мышцы. Ходите "как удобно", если хромаете, то хромайте(как пример). Только когда начнут двигаться кости на место, тогда можно корректировать технику. Не спешите со сборкой агрегата, найдите давильщика, изучите теорию. Очень хорошо Кочевник разъяснил, как правильно давить, буквально его последние сообщения(найдите поиском по автору).
|
Давильшиком будет девушка, нетяжелая поэтому нужен рычаг большой. Насчет походки седня пробовал 10 км, непонятно если включать задницу то колени не болят , только оперированное подстраивается- растягивается сзади, если хромать- то болит бедро и неоперированное колено. Так получается задницу все же включать надо и мне сейчас так как иначе она вообще атрофируется?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| kuzya писал(а):
|
Так получается задницу все же включать надо и мне сейчас так как иначе она вообще атрофируется?
|
Самое главное - ходить как УДОБНО. И что бы потом ничего не болело.
Если лучше себя чувствуете при включении задницы, то так лучше. Зацикливаться на технике рано, пока нужно сосредоточиться на внутренних ощущениях. По настоящему зад включится только после, того как начнете им заниматься всерьез.
Девушка готова обучаться? Это реально сложно, она не должна быть "довеском". Она готова стать ведущим и несущим ПОЛНУЮ ответственность за свои действия, т.к. ошибка стоит ОЧЕНЬ дорого. Я не пугаю- предупреждаю, что это очень нелегкий труд.
Вполне может получиться так, что у неё нет необходимых способностей, не всем дано. Или её обучение может затянутся. Желаю не сдаваться, если все уже решили, то только вперед, но не спеша.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
Спасибо за советы!!!Девушка горит желанием заниматься ,но объснить ей физику будет нелегно, она не русская и лингвист по образованию. Постараюсь не спешить, Борисыч тоже писал , что отдых мне нужен , я так понимабю потому что я высушен (жира нет совсем). Насчет глубоких мышц, они те которые скелкт держат (о которых я и не знал) как быстро они восстанавливаются после эксцентрических упражнений?
Знаю что будет не легко, но у меня это последняя надежда, собрать себя по кускам, спасибо всем за помощь! Не знаю почему. но ни один из Блюмов и его ценров даже не ответил ни на сайтах ни по э-мэйлу. Получается по биомеханике таже теоретически все сложно у меня или просто нет времени...
|
|
|
|
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| Подождите, ответят все. Самому тяжело, даже не тешьте себя мечтами. У самого имеется почти собранный тренажер, но слишком сложно понять как именно правильно работать. Хотя разобраться, несомненно, за год-другой можно.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Интересная постановка вопроса:
"Я тут убиваюсь, как хочу, включите мне "God mode", желательно за один вечер и по интернету...."
Парень, я не знаю чего Вы там в Голандии пыхаете, но могу сказать собственное субъективное мнение (может быть ошибочным).
Исходя из своего опыта, карьера (пусть и в спорте), привычный образ жизни, пох***изхм за здоровье (молодой ведь еще до свадьбы заживет) и т.д. и т.п.
У меня лично все это закончилось почти двумя годами жизни в режиме либо больно, либо пи*дец как больно, помноженного на 1-2 часа сна в день если повезет.
И поверь, когда схватит, тебе будет абсолютно фиолетово, сходятся у тебя руки на блоке или разъезжаются...
|
|
|
|
|
|
  |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Borisich писал(а):
|
Интересная постановка вопроса:
"Я тут убиваюсь, как хочу, включите мне "God mode", желательно за один вечер и по интернету...."
Парень, я не знаю чего Вы там в Голандии пыхаете, но могу сказать собственное субъективное мнение (может быть ошибочным).
Исходя из своего опыта, карьера (пусть и в спорте), привычный образ жизни, пох***изхм за здоровье (молодой ведь еще до свадьбы заживет) и т.д. и т.п.
У меня лично все это закончилось почти двумя годами жизни в режиме либо больно, либо пи*дец как больно, помноженного на 1-2 часа сна в день если повезет.
И поверь, когда схватит, тебе будет абсолютно фиолетово, сходятся у тебя руки на блоке или разъезжаются...
|
В режиме пи*дец как больно был 2 x 2 недели, больше не хочу это точно
Да God mode ,бы не помешал (ну надеюсь я хотя бы на год-полтора)..., а насчет здоровья убил я себя только тренеровками, насчет образа жизни режимил почти всегда учитывая время сна (даже пива не пил года 3 вообще)и т.п- поэтому и сил было хоть отбавляй а я их все в тренировки особенно в качалку и растяжки не понимая нихрена в это и в том что оно мне не нах не надо ...
А насчет того что мне вернуться на площадку надо так это только к тому что если кто и разбирается в углах и маятниках при движении тела (+ анатомию) досконально так это только ты. Физику я разберу (хватит экпериментов),а вот что и где к чему крепится и почему работает в этом и за 5 лет не разберусь без помощи. И Блюму писал, и сыну писал его , и в ценры его писал тоже- не отвечают они может ответят, но ездить к нему я не смогу надолго, либо работа либо волейбол а так как волейбол меня кормить сейчас не будет, не разорваться. Но разобраться с биомеханикой очень хочеться но уже без таких экспериментов на себе
Насчет Вес и количество (это значит задницу с большим числом упражнений, а ляжки )? либо хребет (это ровнять глубокие грудного отдела?)
Спасибо насчет совет с отпуском - это самое логичное что я слышал от людей за последние пол-года
Помоги насчет закосов пожалуйста еще, если внешняя мускулатура- пресс нессимметричен с 15 лет- один выне крепится один ниже- это знасит и сиськи и руки разные (правша) Это значит что и грудной отдел тоже закошен также?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| чего то одного закошенного не бывает
|
|
|
|
|
|
  |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
чего то одного закошенного не бывает
|
Тоесть тогда получается и грудной отдел позвоничника тоже и глубокие мышцы спины (в этой же плоскости закошены?). либо поверхностные мышцы тоже комненсируют друг друга для равновесия. Щупаю ребра к которым вехний пресс крепится как я понимаю- вроде они на разной высоте- это значит и спина закошена также?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| плечо с натычкой явно ниже другого и как говорит Борисыч закошено в одной плоскости не бывает,всё ещё и закручено винтом по спирали,так что если жопа неправильно поставлена то и грудной и шея,да всё на свете катится в трам-тарары,вобщем то практически все косые по земле ходят весь вопрос на сколько и успевает ли организм восстанавливать порушеные ткани,серьёзный спорт без гормональной поддержки это самоубийство
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Ну, надо сначала почитать. Потом придет, что закосов право-лево перед-зад не бывает. Бывает скручивание всего и сразу либо справа налево либо слева направо и всегда от центра масс к перефирии.
в норме центр масс - крестец. При движении он стабилен все остальное вращается вокруг него. Если осанка меняется - меняется адаптационно и центр масс. Допутим - это стал пупок. Теперь весь организм выстраивается относительно пупка и его основательно корежит. При нормальном образе жизни этого можно и не заметить, просто жить там на лет двадцать поменьше ну и болеть будет то се периодически, хронь там всякая и т.д., но это к 40-50 годам.
Если начать грузить тело по полной, то все процессы раскрячивания пойдут значительно быстрее.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| Borisich писал(а):
|
Ну, надо сначала почитать. Потом придет, что закосов право-лево перед-зад не бывает. Бывает скручивание всего и сразу либо справа налево либо слева направо и всегда от центра масс к перефирии.
в норме центр масс - крестец. При движении он стабилен все остальное вращается вокруг него. Если осанка меняется - меняется адаптационно и центр масс. Допутим - это стал пупок. Теперь весь организм выстраивается относительно пупка и его основательно корежит. При нормальном образе жизни этого можно и не заметить, просто жить там на лет двадцать поменьше ну и болеть будет то се периодически, хронь там всякая и т.д., но это к 40-50 годам.
Если начать грузить тело по полной, то все процессы раскрячивания пойдут значительно быстрее.
|
А если вот осанка плохая сутулость сильная и ты начал ходить ровно но тяжко все время хочеться сутулиться , что продолжать сутулиться или стараться ровно ходить?
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
