| Автор |
Сообщение |
anna1782
  
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
  
голосов: 7
|
|
Всем добрый день!
У меня спондилолистез L5 на 5 мм кзади.
Два вопроса:
1. Как можно встретиться с mphd - не получилось сбросить сообщение в личку. Вы не могли бы мне сбросить Ваш контакт? Хочу приехать на консультацию. Заране спасибо!
2. В целом - убрать листез это реально или нет? У кого-нибудь это получалось? Особенно вопрос адресован к Borisich. Я сейчас уже третью неделю на больничном заимаюсь с тренером ЛФК и реабилитационного центра, у которого есть опыт с положительными результатами. Самочувствие значительно улучшилось..НО я почти не сижу, т.к. не работаю.
Буду признательна за ответы!
|
|
|
|
|
|
  |
     |
|
|
PavelK
Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
голосов: 4
|
|
Снимки кидайте.
Убрать можно, но нужно знать что делать. Имхо крестец не на месте.
|
|
|
|
|
|
 |
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
Здесь выкладываю. Сообщите пожалуйста, видно ли? Тогда выложу остальные.
Заранее спасибо всем участникам форума.
Добавлено спустя 9 минут 16 секунд:
По ходу дела все получилось!
Вешаю еще! Посмотрите пожалуйста!!
Добавлено спустя 18 минут 31 секунду:
История у меня полугодовалой давности.
Сейчас уже третью неделю на больничном - т.к. не могу долго сидеть - начинаются боли (пульсации, потягивания по ногам) Тянула и пыталась справиться я полгода: мануальная терапия, массаж, занятия по системе GIROTONIC (которые, предполагаю, меня и добили!), китайские банки, таблетками особо не баловалась: пару блокад (настоял мануалист), 5 уколов мильгаммы, мовалис 3 укола (таблетки пить не стала)...Я против таблеток - желудок жаль, да и боль была терпимая.
Ошибок сделано много, но потому, что не знала я, что это такое. Так что не судите строго! Мне и так плохо. Невролог прописал СТРЕЗАМ и еще к-то таблеточки. Я СТРЕЗАМ пару съела - хорошо, конечно. Но нельзя, а то так совсем скачусь.
ЧТО ИМЕЮ НА СЕГОДНЯ:
1. МРТ - Вы видите. Очень прошу прокомментировать. Задавайте вопросы...
2. Сижу не более 2-х часов (3 недели назад было 30 минут!) - потом начинает тянуть, пульсировать, "дребезжать" в ногах (бедра+икры), иногда пульсация доходит до ступни и пальцев (всех по очереди)
3. Хожу - гуляю - без проблем! Становится легче (морально!!)
4. Сплю на боку, т.к. заснуть на спине (даже с валиков под коленками сложновато) - чего-ниб тянет в ногах
5. С утра - пока не поворочаюсь ничего не тянет, встану - обязательно к-ниб нога потянет (бедро сзади)
6. Поездка не машине - сказывается плохо! Но я стараюсь эти три недели почти не ездить
7. Морально - очень тяжело - объяснять не надо. Думаю, поймете. Самое главное, чувствую, потеряю работу. Они уже и так там ощетинились, когда узнали, что у меня проблемы со спиной....Грустно...
8. Три недели назад начала заниматься ЛФК с тренером из реабил.центра.
Динамика положительная:
-пропало болезненной давление в районе поясницы - уже неделю как нет,
-чувствую, что стала покрепче - могу хотя бы молоко и яйца из магазина принести,
-могу дольше сидеть,
- ноги тише перед сном - легче засыпать.
Про корешковую симптоматику сложно сказать, мне кажется, что тише она не стала...Очень жду.
Забыла сказать, что когда уходила на больничный - три недели назад, были боли (5 дней в районе крестца - я даже ВЕРСАТИС на ночь клеила, чтобы уснуть), в течение дня приходилось прилечь раз 5, т.к. начиналось давление и боль в районе поясницы.
Невролог прописала капельницы - 5 штук - я их сделала. Но, скажу честно, особо эффекта не почувствовала.
Про упражнения: первые 5-6 дней - они были для улучшения кровообращения, потом, постепенно, для укрепления мускулатуры...Сегодня делаю по 2 подхода через день (уже полторы недели):
1. Лодочка (лежа на животе подъем верхн части туловища и удержание до 8 счетов х 10раз)
2. Лежа на спине подъем верхн части туловища и удерж до 8 счетов х 10 раз
3. Лежа на спине, тело и таз прямые - ноги на стуле - подъем туловища до единой линии с ногами
4. лежа на боку подъем ног и удержание
5. Стоя на коленях с упором на руки поочередный подъем противополож руки\ноги и удержание
6. Планка до 60 сек
Все м.б. описано сумбурно. Но вы не ругайте, а подсказывайте пожалуйста.
Для ТНБ - подушку+постель+ходьбу уже отрегулировала!
С уважением,
Анна
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| На мрт особого криминала нет. есть чудовищный гиперлордоз. вероятно хотьба на шпильках сделала свое дело. в данной итуации более иформативно выложить обычные фото, проблема реально мышечная, скорее всего слабые ягодичные мышцы.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
| Обычные фото - это вид спереди и сзади человека?
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
|
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| ага, лицо закрасить в фотошопе, и рядом что б ориентир вертикаль\горизонталь. Естественно, чтоб булки хорошо было видно - будем оценивать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
Поняла - фотки сделаю. Завтра вывешу - пока не кому меня фоткать...
Сегодня очередной врач - на сей раз нейрохирург (меня направил невролог для продления больничного) сказал, что 2-3 месяца в корсете и лежать, никакого ЛФК! Лежать причем на спине, что мне не особо комфортно... За это время затянется грыжа, потом на контроль.
Как то я в растерянности...
Если я буду 3 мес в корсете, у меня вообще мышцы забудут, что такое работа.
Или это нормально?!
Придется сходить к кому-нибудь еще... MPHD, Вы где?
Народ, ну хоть что-то прокомментируйте?!
Вы ж тут все такие опытные...
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
PavelK
Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
голосов: 4
|
|
| корсет - не понятно зачем, если лежать. лежать будете - не встаните. лфк в классике не надо. грыжа - следствие, а не причина. ходить надо много. 5 км в день.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Времени стало у меня мало, но мимо этого случая пройти не смог...
Врача шлите подальше (послушай врача - и сделай наоборот). К другим таким же идиотам обращаться, которые преступные советы раздают и гробят людей массово...какой смысл?
Посмотрел снимки, почитал немного описание проблемы...и в ужасе в очередной раз, и так, самое главное это запомнить:
ЛУЧШЕ НЕ ДЕЛАТЬ НИЧЕГО, ЧЕМ ДЕЛАТЬ ХОТЬ ЧТО ЛИБО!!!! (с) тнб.
По порядку:
"4. Сплю на боку, т.к. заснуть на спине (даже с валиков под коленками сложновато) - чего-ниб тянет в ногах"
Только так и надо, на боку.
"Про корешковую симптоматику сложно сказать, мне кажется, что тише она не стала...Очень жду."
Такой симптоматики не существует, ибо корешки нереально поджать, если человек не в виде фарша после аварии, например. Бедро тянет скорее всего из за кривости таза, в частности грушевидка у вас, мышца в тазу поджимает невр...
И самое основное, связанное с УЖАСОМ, это ваши упр: Все они направлены на СТОЙКОЕ и СИЛЬНОЕ ухудшение вашего состояния, и это будет происходить если их делать - гарантирую. То что пока лучше - это пока, просто а. кровь разогналась б. сгибатели бедра устали, но потом они гиперкомпенсируются, укоротятся ещё сильнее и обрастут фиброзами и спайками. Действие от этих упр. пролонгированное и 100% отрицательное для вас без вариантов и надежд.
У вас дикий гиперлордоз (про ваш листез можете забыть, как и про грыжу Шморля L2-L1 - это у вас на МРТ) и эти упр. направленны как раз на усиление этого и без того дичайшего гиперлордоза.
Запомните, никакой врач, никакой инструктор ЛФК, не соображает в ОДА (единицы по стране и миру). Будете продолжать искать кто вам поможет - только неприятностей наживёте, вот вам и врач только вред делал и продолжает советовать ужасы, и на ЛФК как раз для ухудшения вашего состояния работают...
|
|
|
|
|
|
| |
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
Что-то я в полной растерянности.
Я до занятий стоять то не могла - было больно в области поясницы. Еще трапеция болела. А сейчас могу и сил больше...
Ладно, вешаю фотки - может будет что-то понятнее.
Про мой лордоз ни один врач долбаный не говорил ничего. А в описании написано, что поясничный лордоз сглажен...странно...
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Последний раз редактировалось: anna1782 (Чт Апр 12, 2012 10:35 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| Да вы просто немножко пресс перекачали, а заодно и подвздошно-поясничные.
|
|
|
|
|
|
| |
|
PavelK
Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
голосов: 4
|
|
| Темы: кривым тазам посвещается и диагностика кривых тазов Вам в помощь. Изучайте. Валитесь вперед и в право.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Декомпенсированный функциональный сколиоз.
Латерофлексия таза. Ггиперлордоз, гиперкифоз. Шейный лордоз отсутсвует.
Лодочка и пресс Вам противопоказаны. Диагностируйте таз, проводите функциональные мышечные тесты. Потом надо думать че делать.
Листез приличный - связки раздрочены, сильно гнуть Вас нельзя, но и в корсет - это прямой путь к шурупам в пояснице. Но вцелом ничего такого криминального или необычного.
|
|
|
|
|
|
  |
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
Спасибо Вам за ответ!
Диагностировать таз - это рентген? Функциональные мыш тесты - это?
Добавлено спустя 26 минут 20 секунд:
А почему лодочка и пресс - из-за сгибания (я делаю с амплитудой град10 не больше, чтобы не было сильного изгиба)?
А упражнения ниже можно? Все в горизонтальной плоскости:
3. Лежа на спине, тело и таз прямые - ноги на стуле - подъем туловища до единой линии с ногами
4. лежа на боку подъем ног и удержание
5. Стоя на коленях с упором на руки поочередный подъем противополож руки\ноги и удержание
6. Планка до 60 сек
Питер - 5мил город и никакой реабилитации!
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Эти упр. усиливают и без того превалирующие мышцы, из за чего ваш таз и согнулся, в результате которого и кривит всё тело...
Это касается упр: 1. 2. 3. (из третьего сообщения в теме), что такое планка не знаю, остальные упр. в лучшем случае бесполезны.
Если ходить пешком гулять тоже время что тратится на эти "занятия", то чувствовать ещё лучше себя будете, а вреда 0.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3 ... 54, 55, 56 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
