Автор |
Сообщение |
glashik
Зарегистрирован: 04 Апр 2010
Сообщения: 3
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Доброго времени суток! Недавно сделал СКТ грудного отдела позвоночника заключение такое: Диффузные протрузии от 7 по 12 дисков.Грыжи Шморля тел 7 - 12 позвонков, размером от 7*5 мм. до 18*7мм. Спондилоартроз, кифосколиоз грудного отдела! Подскажите какие упражнения нужно делать? Можно ли убрать грыжи?Эффективна ли доска "Евминова" ? Боли сильной нет, переодически ноет! Тяжести стараюсь не поднимать, только подтягивания на турнике и отжимания от пола и брусьев! Подскажите пожалуйста! Заранее благодарен!
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея glashik Личная галерея glashik](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 8
|
|
Грыжи шморля как правило не болят, не лечатся, есть у многих, но конечно не так много как у вас? Вы тяжелоатлет или работа тяжелая?
Есть мнение что эти грыжи появляются от паталогических перегрузок.
|
|
|
|
|
|
![Кот Кот](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_cat.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Vladimir_G5 Личная галерея Vladimir_G5](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
glashik
Зарегистрирован: 04 Апр 2010
Сообщения: 3
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Раньше занималься, потом начались проблемы со спиной я бросил, спина прошла! А когда работа была тяжелая опять началось но уже с вот такими последствиями! Упражнения для закачки грудного отдела подскажите кто нибудь!
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея glashik Личная галерея glashik](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 6
|
|
обычные отжимания от пола - не лучшая идея при проблемах в грудном отделе. мое мнение - не "закачивать" спину надо, а "разрабатывать". статическими и изометрическими упражнениями. очень хороша для этого йога.
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея rhombus Личная галерея rhombus](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Vik
Возраст: 60
Зарегистрирован: 01 Мар 2010
Сообщения: 27
![Репутация: 34.3 Репутация: 34.3](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 34.3 Репутация: 34.3](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Vladimir_G5 писал(а):
|
Грыжи шморля как правило не болят, не лечатся, есть у многих, но конечно не так много как у вас? Вы тяжелоатлет или работа тяжелая?
Есть мнение что эти грыжи появляются от паталогических перегрузок.
|
Но ведь из за грыж Шморля, тем более множественных уменьшаются расстояние между позвонками, что приводит к фораминальному стенозу.
У меня тоже самое и в грудном и в поясничном отделах. Всё болит.
После турника ещё больше болит. Мне тоже рекомендовали доску Евминова. Сначала ходить в мед центр заниматьсь с инструктором, а потом говорили купить и продолжать заниматься дома.
rhombus статические и изометрические упражнения для грудного отдела это какие?
|
|
|
|
|
|
![Дракон Дракон](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_dragon.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Vik Личная галерея Vik](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Номер ICQ Номер ICQ](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_icq_add.gif) |
|
glashik
Зарегистрирован: 04 Апр 2010
Сообщения: 3
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
А у меня от турника наоборот не болит! И отжимания тоже не мешают, ноет в основном когда тяжести поднимаеш!
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея glashik Личная галерея glashik](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 8
|
|
Я думаю прогрессирование болей будет происходить с возрастом
Тяжести никому нет пользы подымать.
|
|
|
|
|
|
![Кот Кот](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_cat.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Vladimir_G5 Личная галерея Vladimir_G5](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Vik
Возраст: 60
Зарегистрирован: 01 Мар 2010
Сообщения: 27
![Репутация: 34.3 Репутация: 34.3](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 34.3 Репутация: 34.3](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Vladimir_G5 писал(а):
|
Я думаю прогрессирование болей будет происходить с возрастом
Тяжести никому нет пользы подымать.
|
Абсолютно верно.
Пока молодой об этом и не думаешь, всё меняется с возрастом.
|
|
|
|
|
|
![Дракон Дракон](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_dragon.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Vik Личная галерея Vik](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Номер ICQ Номер ICQ](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_icq_add.gif) |
Людмила Юрьевна
Зарегистрирован: 21 Май 2008
Сообщения: 42
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Перед занятиями по ЛФК надо посетить мануального терапевта.
Совет: найдите врача, который работает мягкими энергетическими методиками.
|
|
|
|
_________________ Клиника здоровой спины Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Людмила Юрьевна Личная галерея Людмила Юрьевна](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|