| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| Protoshag писал(а):
|
|
Но это уже не протошаг, а где-то даже ментальное упражнение. Как бы его назвать?
|
Конечно же менташаг!
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Protoshag
Зарегистрирован: 19 Апр 2012
Сообщения: 305
голосов: 1
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Т.е. вы один неестественный паттерн заменили другим неестественным паттерном и "решили проблему"...)))
|
Про традиционную ходьбу с неподвижными плечами и с относительно неподвижным позвоночником и спиной вполне можно вполне можно сказать, что это «неестественный паттерн», ведь поперечнополосатые мышцы спины и позвоночника должны циклически работать, напрягаться и расслабляться, такова природа поперечнополосатых мышц. В силу этой своей природы они не должны застывать на длительное время в напряжении, как обычно происходит у людей при ходьбе. Это губительно для самочувствия и здоровья. Именно из-за противоестественности для человека традиционной походки с неподвижными плечами, у людей ускоренными темпами развивается остеохондроз позвоночника, который с возрастом делает значительную часть населения Земли инвалидами.
«Неестественный паттерн» – это ещё слабо сказано! Ходьба с неподвижными плечами – это надёжный способ доведения себя до возрастной дряхлости и болезней, связанных с недостатком правильных движений. Это противоестественный, губительный паттерн.
Для противодействия ему придумано множество упражнений на тренажёрах и без, которые в какой-то степени для некоторых людей могут замедлить приближение страшной участи. Но самый надёжный и всем доступный способ тренировки – это протошаг. Он превращает обычную ходьбу в прекрасный способ тренировки для предельного замедления возрастной физической деградации позвоночника и всего тела. Протошаг – это эффективный способ тренировки в любом возрасте. Протошаг – это здоровье и хорошая физическая форма для всех.
Алексей Соколов
Protoshag Alex Soko
|
|
|
|
|
|
| |
 |
Protoshag
Зарегистрирован: 19 Апр 2012
Сообщения: 305
голосов: 1
|
|
Давненько не писал о протошаге. Занимаюсь постоянно, только вот с июня 2019, не как раньше, примерно по часу одним куском в день, а по многу раз в течение суток короткими отрезками, поскольку самочувствие иначе не позволяет. В конце мая этого года вдруг резко, буквально за несколько дней совсем ослаб, видимо, терапия так подействовала. Прогноз онкологов в стационаре, где я лежал, был неблагоприятный, но я много медитировал, почти каждый час по паре минут занимался протошагом, постепенно стал выправляться. Перед выпиской уже делал в коридоре по 300 маленьких шажков протошагом. Сейчас относительно восстановился, хотя до прежней длительности занятий ещё далеко.
Некоторое время назад писал я о протошаге в форум «Гудшея.ру», потом форум закрылся. Материал из Инета исчез. Вот и решил я разместить его здесь. Однако сначала расскажу одну историю о протошаге. Вот уже более года она не имеет продолжения, поскольку не встречал этого человека, а вообще-то длилось и развивалось это несколько лет.
Алексей Соколов
Protoshag Alex Soko
Продолжение следует
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
nikolaj66
Зарегистрирован: 21 Мар 2019
Сообщения: 104
|
|
| Protoshag писал(а):
|
Давненько не писал о протошаге. Занимаюсь постоянно, только вот с июня 2019, не как раньше, примерно по часу одним куском в день, а по многу раз в течение суток короткими отрезками, поскольку самочувствие иначе не позволяет. В конце мая этого года вдруг резко, буквально за несколько дней совсем ослаб, видимо, терапия так подействовала. Прогноз онкологов в стационаре, где я лежал, был неблагоприятный, но я много медитировал, почти каждый час по паре минут занимался протошагом, постепенно стал выправляться. Перед выпиской уже делал в коридоре по 300 маленьких шажков протошагом. Сейчас относительно восстановился, хотя до прежней длительности занятий ещё далеко.
Некоторое время назад писал я о протошаге в форум «Гудшея.ру», потом форум закрылся. Материал из Инета исчез. Вот и решил я разместить его здесь. Однако сначала расскажу одну историю о протошаге. Вот уже более года она не имеет продолжения, поскольку не встречал этого человека, а вообще-то длилось и развивалось это несколько лет.
Алексей Соколов
Protoshag Alex Soko
Продолжение следует
|
Не, ну никак не могу понять, в чем величие вашего шага, если ваше здоровье, как у автора открытия, ни к черту?! Обыкновенное обезбаливающе типа анальгина, да еще требующее постоянного пользования. Объясните?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| nikolaj66 писал(а):
|
Не, ну никак не могу понять, в чем величие вашего шага, если ваше здоровье, как у автора открытия, ни к черту?! Обыкновенное обезбаливающе типа анальгина, да еще требующее постоянного пользования. Объясните?
|
Коль, ты зачем так?.. У человека онкология.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
nikolaj66
Зарегистрирован: 21 Мар 2019
Сообщения: 104
|
|
| AlexSel писал(а):
|
| nikolaj66 писал(а):
|
Не, ну никак не могу понять, в чем величие вашего шага, если ваше здоровье, как у автора открытия, ни к черту?! Обыкновенное обезбаливающе типа анальгина, да еще требующее постоянного пользования. Объясните?
|
Коль, ты зачем так?.. У человека онкология.
|
Теперь понял. Прошу у него прощения.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Protoshag
Зарегистрирован: 19 Апр 2012
Сообщения: 305
голосов: 1
|
|
Раз уж написал, то поясню. Диагноз мне поставили 16.03.2017. 4-я степень. Лёгкие + кости, лимфосистема, внутр. органы. А до этого ещё год ходил по врачам с жалобами на недомогание и кашель, а они всё пытались от меня отделаться, пока не догадался пойти в больницу. Там не сразу, но почти случайно нашли. Слова сказали совсем неутешительные.
Это первое время ужасно, а потом у многих обычная жизнь, когда попривыкнут. Все люди ведь знают, что умрут, но не унывают. Здесь то же самое. А что болезнь и лечение, так многие чем-то болеют и лечатся.
А. Соколов
|
|
|
|
|
|
| |
|
neoines
Возраст: 44
Зарегистрирован: 25 Янв 2015
Сообщения: 140
|
|
  |
|
Protoshag
Зарегистрирован: 19 Апр 2012
Сообщения: 305
голосов: 1
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Здоровья Вам.
|
| neoines писал(а):
|
|
Желаю здоровья и удачи.
|
Спасибо.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Protoshag
Зарегистрирован: 19 Апр 2012
Сообщения: 305
голосов: 1
|
|
Продолжение сообщения от 01.11.2019
Раньше частенько занимался я протошагом в ближайшем парке, у озера. Там немало всякого народа физкультурой занимается. Как одиночки, так и группы. В том числе приходил туда медитировать мужчина лет за 40, в белой одежде. Говорили – он гуру, учитель буддийских техник, автор книг по этой теме. Долгое время, годы у нас не было никакого контакта. Но вот как-то он подошёл ко мне и спросил, чем я занимаюсь. Я рассказал о протошаге. Почти сразу он, спросив разрешения, стал записывать наш разговор на диктофон. С тех пор мы начали общаться. Не часто, иногда с интервалом в месяцы, о встрече никогда не договаривались, только когда случайно встречались в парке. Он по национальности венгр, но вырос в Германии. Учился в монастырях на Тибете. Преимущественно наше общение сводилось к тому, что он спрашивал о протошаге, а я рассказывал и показывал.
Постепенно я передал ему все материалы, ссылки. Русского он не знал, но у него занималась женщина из Москвы, доктор наук, свободно владеющая немецким. Он сказал, что она ему всё переводит. Много раз он приглашал меня зайти посмотреть на их занятия, я выражал интерес, но о конкретной встрече мы не договаривались, поэтому я и не приходил. Но вот как-то он обратился ко мне с просьбой прийти к нему на занятия и рассказать его ученикам о протошаге. Я согласился и спросил когда, он назначил день и время. Это было два года назад, примерно в это время года. В назначенный день я пришёл. Как я понял, сначала предполагалось, что протошагу будет посвящена только небольшая часть занятия. Однако получилось так, что протошаг занял весь вечер.
Алексей Соколов
Protoshag Alex Soko
Продолжение следует
|
|
|
|
|
|
| |
|
Protoshag
Зарегистрирован: 19 Апр 2012
Сообщения: 305
голосов: 1
|
|
Продолжение
Я рассказал, показал, ответил на вопросы. Правда, технику протошага показывал не только я, но и он. Я показывал и рассказывал в общем виде, не углубляясь в детали, поскольку у нас не так уж много было времени, а он показывал протошаг в специфике своих занятий и тренировок, в совмещении с дыхательными и другими упражнениями. Он вообще-то высокий и крепкий мужчина, с отлично развитой мускулатурой. Протошаг у него красивый и мощный. У меня наработанность движений при протошаге хорошая. Всё-таки годы ежедневных тренировок дают себя знать, но красивым и впечатляющим я бы свой протошаг не назвал. Причина, вероятно, в том, что я в своей жизни довольно мало занимался физкультурой. Регулярные занятия начались только с протошага, со 2-го октября 2002 года, с момента его появления и по настоящее время, как раз в этом октябре исполнилось 17 лет протошагу и моим тренировкам, а мне тогда было 47 лет. Занимался я не столько в стремлении к здоровью, сколько потому, что движение этой походкой неизменно доставляло мне удовольствие, да и потому, что есть в нём что-то невероятное, он способен вызывать какое-то трансовое состояние, которое каждый раз хотелось испытать снова и снова, какое-то даже ощущение полёта. Я был настолько в восхищении от этой походки, что буквально через месяц, в начале ноября 2002 года написал первую статью о протошаге, и сразу она была опубликована в русскоязычном немецком журнале (Konsultant Nr. 1/2003). У него же протошаг был не сам по себе как самостоятельная ценность, к которой стоит стремиться ради здоровья, ради удовольствия лёгкого движения или просто ради удовольствия, а вплетён в общую систему его тренировок и действительно впечатлял, как и весь он, его речь и манера держаться.
Алексей Соколов
Protoshag Alex Soko
Продолжение следует
|
|
|
|
|
|
| |
|
Protoshag
Зарегистрирован: 19 Апр 2012
Сообщения: 305
голосов: 1
|
|
Продолжение
Вот, например, одно из его упражнений с использованием протошага, которое впечатлило меня больше всего. Начинал он протошаг разминочно, как и я, но довольно быстро возникало ощущение, что он постепенно погружается в транс, я бы даже сказал, в транс силы, а не в транс удовольствия, как было у меня. Хотя он при этом не замыкался, а комментировал, рассказывал. Состояние несколько отрешённое и сосредоточенное. Постепенно нарастало ощущение мощи, внутренней силы его движений, чувствовалось, что он захвачен движениями и внутри происходит некий процесс. Через некоторое время дыхательные движения становились более энергичными, ритм протошага просто завораживал, чувствовалось, что он готовится к некоторой кульминации. Вдруг в какой-то момент он резко поджимал ноги «по-турецки», не опускаясь на пол, прямо в воздухе и с высоты своего немалого роста падал вертикально, с прямой спиной на пол, мощно ударяясь копчиком об пол, застеленный толстыми одеялами. Ударялся он с такой силой, что бетонный пол просто гудел. Не повторять! Опасно для жизни! После этого замирал, сидя со скрещенными ногами и прямой спиной, продолжая дыхательные упражнения и временами произнося протяжные звуки. После этого вставал и начинал новый цикл занятий протошагом, который также заканчивался таким же вертикальным падением. Прямо во время таких его занятий я спросил у него, долго ли он может так заниматься, на что он ответил, что сколько угодно. Однако мне кажется, что он имел в виду именно движения протошага, а не вертикальные падения, мне просто не представить, что можно много раз так падать и не повредить себе позвоночник. Такой вот он преподал мне и другим участникам занятия урок.
Алексей Соколов
Protoshag Alex Soko
Продолжение следует
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2, 3 ... 31, 32, 33
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
