| Автор |
Сообщение |
AlexCasual
  
Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144
  
|
|
| Продолжаю заниматься, стабильно спазм ППМ( Может быть завязывать уже пора с упражнениями, ребята?)
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| А в чем проблема, завяжи на недельку другую. И посмотри как оно. Потом снова займись, проанализируй, может что где неправильно. Куда торопиться то, до городского кладбища ещё очень далеко. Наслаждайся процессом)
|
|
|
|
|
|
  |
 |
be patient
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 390
голосов: 2
|
|
| После завязывания начинай с одного упражнения и добавляй каждый раз по одному. Смотри, какое приводит к спазму, анализируй тонкие ощущения, что делаешь неправильно.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| be patient писал(а):
|
|
Смотри, какое приводит к спазму, анализируй тонкие ощущения, что делаешь неправильно.
|
У меня вообще давно параноя. Слежу годами как иду, как наклоняюсь и тд и тп. Вся жизнь превратилась в сплошное кунг фу))
|
|
|
|
|
|
| |
|
be patient
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 390
голосов: 2
|
|
| А еще идешь с женой, смотришь на чужую женскую попу, и она понимает, что ты походку анализируешь!)
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
AlexCasual
Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144
|
|
| Не получается проанализировать, что делаю неправильно, биомеханика нарушена в ТБС, постоянно подключается ППМ, котролировать самому работу конкретных мышц не получается. Бросить не дают адские боли, которые впрочем немного попускают,если после занятий пару дней ничего не делать, но потом и без занятий всё возвращается. Пойду делать обследование и ортопеду надо сходить, может операцию какую посоветует или ещё что
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| AlexCasual, а можно подробно расписать ощущения от "спазма"? Можно в ЛС, можно тут. Места где болит, тянет, колет, стреляет, немеет, мурашки, жжёт, холодит и т.д. При каких движениях/положениях, в какое время суток сильнее/слабее, есть ли зависимость от нагрузок или "нервов", есть ли хромота, есть ли ощущение, что ногу бережёте. Чем подробнее, тем лучше. Можно с фото с обозначением мест. И так же ощущения в другой ноге.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
AlexCasual
Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144
|
|
| Владимир, чуть позже обязательно предоставлю информацию!
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexCasual
Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144
|
|
У меня диагностировали дисплазию правого ТБС, в положении лежа при определенных движениях правой ногой чувствую как в ТБС что-то щелкает в двух точках, ортопед сказал, что это и есть то самое, то есть сустав выходит из сумки.
При ходьбе у меня практически стабильно перенапрягается передняя поверхность бедра и ППМ справа, плюс начинает сводить икроножную и подъем стопы на правой ноге. Правая нога немного короче 1,5-2см, но при некоторых манипуляциях (растяжение, сгибания-разгибания) ноги вроде бы выравниваются. Иногда при уклоне движения на правую ногу ошушение, что внутри бедра что-то простреливает и спазмируется потом вся нога. Напряжение по гребню подвздошной и по правой части живота.Правая нога в целом какая-то "не такая", при ходьбе ощущение, что не хватает силы в стопе при отталкивании и нога как бы "сваливается внутрь".
Насколько я понимаю это и есть провяление дисплазии. Вопрос в том, что теперь с этим делать, потому что вроде бы как особо ничего и не поделать?
|
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| AlexCasual писал(а):
|
У меня диагностировали дисплазию правого ТБС, в положении лежа при определенных движениях правой ногой чувствую как в ТБС что-то щелкает в двух точках, ортопед сказал, что это и есть то самое, то есть сустав выходит из сумки.
|
А в заключении ортопед что написал?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
  |
 |
AlexCasual
Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144
|
|
| Павел Сергеевич, ортопед так и написал - дисплазия ТБС суставов, правда он увидел дизплазию обоих, но левый вообще не беспокоит, да и врач-мрт ничего не написал по поводу левого ТБС
|
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
|
AlexCasual
Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144
|
|
| А что именно по поводу правого? Ортопед сказал дисплазия, на мрт-заключении указано дисплазия правого ТБС, больше ничего. Ну щелчок этот в двух положениях явно говорит за дислазию, как мне кажется, но я не специалист, могу только собственные ощущения анализировать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| да я про мрт, его просто не увидел в теме, дисплазия не вчера появилась, а спазмы не с рождения, ну есть и есть дисплазия, все можно адаптировать, вопрос разумности нагрузок и времени.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
|
AlexCasual
Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144
|
|
| Павел Сергеевич, без вопросов будем адаптироваться) Просто так сказать для истории болезни указываю, чтобы избежать неправильных действий. Да и беспокоить начало года 1,5 назад, а так вроде бы нормально было, хотя нюансы по правой ноге касательно спазма икроножной были давно. Я просто вот что думаю, если это структруное изменение, то получается отсюда часть проблем и выросла, а там не за горами и коксартроз и прочие радости) Здесь вот и вопрос возникает - как заставить таз работать нормально, ту же ягодичную, если там уже и связки и прочее перестроилось явно с учетом этой дисплазии? Это так сказать рассуждения все, тем более есть с кем порассуждать на форуме
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
