•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
OlgaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Авг 2013
Сообщения: 4

Репутация: 19.4Репутация: 19.4
СообщениеДобавлено: Пт Апр 04, 2014 10:37 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

к сожалению, просто так взять и поменять образ жизни (т.е. работу) весьма затруднительно.
Что-то мне кажется, что по сравнению с диагнозами и проблемами многих прочих форумчан моя грыжа - это детский сад. В общем, через 9 месяцев осталось чувство онемения в левой ноге и разная реакция мышц в некоторых упражнениях на правом и левом бедре. Ничего не болит, ходить люблю, и весь день провести на ногах в отпуске - как нефиг делать. Со всеми прочими вопросами постепенно разобралась.

Пошла на очередной курс массажа, расписала свои проблемы. Массажист сказал - похоже, спазм ГМ как следствие грыжи, надо заниматься этой частью. 1й сеанс был пробный, ничего не заболело и не отвалилось. Уже после 2го (!) я почувствовала мышцы спины от поясницы и ниже при упражнениях и кайф от движений (раньше совсем-совсем мало), нога тоже отреагировала, мышцы бедра перестали вставать в тонус при "ходьбе сидя", поясница стала гибче - все движения выполняются легче и с бОльшей амплитудой.
Подобрала (в т.ч. и с помощью форума) упражнения на ГМ и для дома, и для работы, включила в число прочих... процесс пошел, курс массажа еще не закончен. Массажист мне очень нравится, делает неформально, а занимается конкретными проблемными зонами, если не молчать и не лежать бревном, результат хороший; не первый раз у него.

В общем, кто-нибудь сейчас накинется с критикой (что массаж - это фигня и т.д.), но каждому свое.
Мне совсем не 30 лет, я совсем не спортсменка, кроме грыжи мне надо заниматься постоянно шеей и плечевым поясом, т.е. фанатеть упражнениями для спины элементарно нет времени : в 7 ушла, в 7 пришла, еще и дома что-то надо сделать. Гимнастику делаю несколько раз в неделю по 30-60 минут, как получается. Есть возможность малость размять себя в офисе, хотя работа сидячая. Бассейн.


   ОтключеныЛичная галерея OlgaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
OlgaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Авг 2013
Сообщения: 4

Репутация: 19.4Репутация: 19.4
СообщениеДобавлено: Вт Мар 31, 2015 2:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спустя почти год... Прочла то, что писала сама же год назад и не поверила глазам своим - неужели все эти гадости были именно со мной?
Все же массажист массажисту рознь.
Во-первых, я была просто услышана специалистом; до этого плакалась всем подряд - неврологу, хирургу, мануальщику, как будто сама с собой разговаривала.
Во-вторых, прошлой весной массаж помог снять самые наболевшие вопросы, что главное - чисто морально стало легче (а то мне уже казалось, что следующая стадия - это отваливание ноги), дело сдвинулось с мертвой точки. При обычных повседневных действиях разница в ощущениях на правой и левой ногах вроде бы пропала, НО во время выполнения гимнастики разница оставалась ощутимой.
В-третьих, осенью прошла еще один курс массажа, упор сделали на левую ягодицу и ногу... в общем, я чувствую себя человеком Smile
в-четвертых, продолжаю делать дома гимнастику, делаю комплекс ругаемого многими Бубновского без всяких тренажеров - сначала активная часть, потом растяжка; мне нравится, и чувствую себя после нагрузки хорошо, есть ощущение размявшихся и нагруженных мышц (к сожалению, не особо регулярно, стоит прерваться на отпуск, включиться заново потом трудно), в день прохожу около 10 км.
Осторожность соблюдаю только при поднятии тяжестей (конкретно - годовалового внука), стараюсь не делать резких движений - уже на уровне подсознания.
В апреле - очередной курс массажа, подбирание "хвостов" и разгребание накопившихся за полгода проблем.
Ну, и нашла хорошего мануальщика, который тоже прежде всего СЛЫШИТ, а потом делает - не только то, что очевидно для него как специалиста, но и то, что важно для меня.


   ОтключеныЛичная галерея OlgaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
мурза



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Фев 2018
Сообщения: 1


СообщениеДобавлено: Вт Фев 13, 2018 2:10 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здравствуйте. Пожалуйста посоветуйте в Москве хорошего остеопата , могущего помочь с синдромом грушевидной мышцы и защемлением седалищного нерва. 5 месяцев боли все обследования вплоть до узи седалищного есть. очень нужен хороший остеопат. от мануалки , массажа , физио, иголок только хуже становиться. Помогите!


   ОтключеныЛичная галерея мурзаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.5279s ][ Queries: 41 (0.2193s) ][ GZIP on - Debug on ]