| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| Эти два куска хлеба на завтрак очень даже могут влиять. А 2 кило это много, представь 2 литровую банку воды, вот она сейчас эта и плещется в боках, ну или равномерный отёк по всему телу)) В общем лично мне без зерна набрать вес малореально, если только за счёт сухих мышц. Жир от другой пищи ну никак не растёт.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Гречку, рис и прочие крупы надо кушать. Мучное - убирать полностью.
В моём случае на результат радикально влияет снижение калорийности и жирности ужина.
Паш, у Лёни 2 кг "налипло", это что же выходит?..
Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
И правда:
Род занятий: рост 183
Интересы: вес 87
Рост минус сто и ПЛЮС ЧЕТЫРЕ, OMG... По фото если судить, да сверху плюс ещё 2 кг чистого (от лазаньи-то!) жира, значит процент жира уже за 30 зашкалил у бедолаги!
Надо ему срочно что-то делать, я за него волнуюсь. )))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Завидую, хм, вот этому:
плюс жир от лазаньи?! )))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
А где ты выкладывал фото без одежды, Леонид, можно взглянуть?
Думаю за три года ты прилично деградировал. ))
Добавлено спустя 44 секунды:
А может мне для сравнения своё фото три года назад выложить? ))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последний раз редактировалось: AlexSel (Пн Ноя 02, 2015 10:33 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Старые 5-ти килограммовые? )) Помню, ты как-то уже почти всерьёз решился сделать степпер, боюсь, новые гантели постигнет та же участь. )
Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Так где можно ознакомиться с актуальными фото, Леонид?
Ведь это я боюсь свои фото выкладывать, а ты свои не боишься? )))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последний раз редактировалось: AlexSel (Пн Ноя 02, 2015 10:03 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Саша, да просто убери вообще все зерновые из рациона, а масло лопай, с него не растолстеешь.
|
Этот парень кое-что понимает в похудении! )))
Добавлено спустя 48 секунд:
| Corwin писал(а):
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Старые 5-ти килограммовые? ))
|
Так точно! 5,5 кг каждая. Я их держал обе в руке, при всех упрах )) Но даже в кач-ве разминки их уже маловато. Придётся раскошеливаться на новое железо 
|
Леонид, советую брать разборные с набором дисков. Со стандартным грифом, чтобы можно было потом докупать только веса.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
  |
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Обе?! В одной руке? С ума сойти. )))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Специально для нашего толстячка, только что снял. )
А заголяться на публике и при этом натягивать кепку на глаза мне и правда пока рановато - я ещё не в маразме. ))
Оставим фото тут для истории - что с человеком делают правильный тренинг и здоровое питание! )))
Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
"Как решу заморочиться с этим, так сразу и...." - так сразу ииии... И НИЧЕГО, как обычно! )))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последняя раз редактировалось: AlexSel (Пн Ноя 02, 2015 1:48 pm), всего редактировалось 2 раз
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Без одежды и в кепке? Бгг. ))
О да, мне очень стыдно за тебя - вроде яйца в штанах носишь, а ни одно слово своё подтвердить не можешь, ни на татами, ни в лесу без свидетелей, ни даже на фото.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
