| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| mihal писал(а):
|
|
[Особой разницы с точки зрения потенциального риска для позвоночника между эксцентрическим "маятником" и "гуд-моргинзами" со штангой нет, и то и другое грузит позвоночник.
|
Откуда тебе известно степень воздействия? Пробовал и то и другое? Есть с чем сравнить? Или ты как Корвин дёргаешься в одном диапазоне и считаешь что обладаешь истиной?))
Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
| Altair писал(а):
|
|
А что такое "гуд-моргинзы" со штангой?
|
Даже и не вздумай это делать, гарантированная засада.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Павел67 писал(а):
|
Откуда тебе известно степень воздействия? Пробовал и то и другое? Есть с чем сравнить? Или ты как Корвин дёргаешься в одном диапазоне и считаешь что обладаешь истиной?))
|
Нет, я никогда не считал, что обладаю истиной, в отличие от определенной группы лиц на данном сайте.
Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
| Павел67 писал(а):
|
| Altair писал(а):
|
|
А что такое "гуд-моргинзы" со штангой?
|
Даже и не вздумай это делать, гарантированная засада.
|
Здесь поддержу Павла.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
  |
Altair
Возраст: 40
Зарегистрирован: 12 Окт 2015
Сообщения: 70
Откуда: Асбест
|
|
| Павел67 писал(а):
|
Даже и не вздумай это делать, гарантированная засада.
|
Я уже становой напуган на всю жизнь. Знаем, знаем.  Вообще, я бы комплексные упражениия делал бы для поддержания здоровья, а не изолированные. НАпример, поднятие некоего груза с полу и посТавление его на какую-нибудь полку, а потом-обратно
|
|
|
|
|
|
  |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Нет, я никогда не считал, что обладаю истиной, в отличие от определенной группы лиц на данном сайте.
|
В этой группе состоят люди, в большинстве своём испробовавшие все возможные средства. Поиск в течении многих лет. А некоторые на одни и те же грабли с завидным упорством, откуда там истине взяться?))
Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
| Altair писал(а):
|
|
НАпример, поднятие некоего груза с полу и посТавление его на какую-нибудь полку, а потом-обратно
|
Поднимешь... с помощью пуза. Если бы мог задницей, она бы тогда не болела.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Huggies
Возраст: 40
Зарегистрирован: 27 Ноя 2013
Сообщения: 296
голосов: 3
|
|
| mihal писал(а):
|
| Spinet писал(а):
|
|
Я надеюсь, что и у Вас всё будет нормально, хоть Вы и штангу тягаете и ни врачей, и никого поэтому поводу вообще не слушаете. Каждый делает свой выбор и сам за него и отвечает
|
Александр, Вы и некоторые другие люди, не совсем понимаете, что я имею в виду под штангой. Штанга это просто способ создания нагрузки на мышцы. Какой вес ставить на штангу - это вопрос выбора и диапазон здесь очень широкий. Мышцы спины невозможно тренировать без нагрузки. Особой разницы с точки зрения потенциального риска для позвоночника между эксцентрическим "маятником" и "гуд-моргинзами" со штангой нет, и то и другое грузит позвоночник.
Врачи дают общие рекомендации по типу: тяжелая атлетика противопоказана при заболеваниях позвоночника. И в целом, это верно. Как и любой спорт, ТА - для здоровых молодых людей. Но это не значит, что определенные упражнения из арсенала ТА нельзя использовать для поддержания формы ОДА и даже определенной реабилитации.
|
Нет, дело в базовых движениях, они бесполезны)
Базовое движение это чисто отработка специальных навыков, вот если надо бросать копье, или прыгать с шестом...то да, можно базу делать на развитие этого движения, хотя тоже не усердствовать, потому что на чемпионате чуть оступишься, и все - отработка коту под хвост)) другой угол, другая постановка...
В "эксцентрике" немало важная часть в том, что сопротивление задает человек, он легко чувствует где уже достаточно прокачено, а где провал) поэтому получается гораздо более унифицированная проработка мышц, и оступится уже не так страшно)
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:39 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
Huggies
Возраст: 40
Зарегистрирован: 27 Ноя 2013
Сообщения: 296
голосов: 3
|
|
| Huggies писал(а):
|
Нет, дело в базовых движениях, они бесполезны)
Базовое движение это чисто отработка специальных навыков, вот если надо бросать копье, или прыгать с шестом...то да, можно базу делать на развитие этого движения, хотя тоже не усердствовать, потому что на чемпионате чуть оступишься, и все - отработка коту под хвост)) другой угол, другая постановка...
В "эксцентрике" немало важная часть в том, что сопротивление задает человек, он легко чувствует где уже достаточно прокачено, а где провал) поэтому получается гораздо более унифицированная проработка мышц, и оступится уже не так страшно)
|
В этом плане еще хорош функциональный тренинг, всякие трикс лямки, мячи, неустойчивые платформы...там тоже нельзя зациклится и закачать себе движение робота, всегда разная нагрузка)
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
а к шприцу с гормонами ))
|
А что ты знаешь о шприцах и гормонах? Изучал тему? Пробовал? Или просто услышал, как бабки об этом судачат?))
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| Corwin писал(а):
|
|
а к шприцу с гормонами ))
|
А что ты знаешь о шприцах и гормонах? Изучал тему? Пробовал? Или просто услышал, как бабки об этом судачат?))
|
Не обязательно учиться только на своих ошибках.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последняя раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:39 pm), всего редактировалось 3 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Huggies писал(а):
|
Нет, дело в базовых движениях, они бесполезны)
|
Это было мнение Huggies, как всегда необоснованное и безаппеляционное.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Не обязательно учиться только на своих ошибках.
|
Хорошо, давай спросим его, на чьих ошибках он научился?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Altair
Возраст: 40
Зарегистрирован: 12 Окт 2015
Сообщения: 70
Откуда: Асбест
|
|
| Павел67 писал(а):
|
Поднимешь... с помощью пуза. Если бы мог задницей, она бы тогда не болела.
|
Я ж говорю, что упражнение для поддержания здоровья. Если его нет - то тут уже лечебные методы нужны, реабилитационные. А хотя, кто его знает, может если все базовые делать, то тогда слабые мышцы разовьются, а те другие будут выполнять свою роль, а не чужую. Но это так, догадки только..
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Не, про шприцы не знаю, бог миловал
|
Ну а если не знаешь, чего тогда лезешь с этим?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:39 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
