Раньше присесть вообще НЕ МОГЛА. Это произошло буквально неск недель назад. Все закруты по левой стороне и спайки (ягодица-бб-голень наружняя часть) видны. Думаю, еще полгода и все пойдет.
Комментируем? Мне будет интересно
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Надо было руки с палкой поставить подальше за голову и попытаться удержать и.п., а ты не подключила верх совсем. Но для человека не тренировавшего присед- очень хорошо. ИМХО: если не знать всей предыстории, то увидев это видео можно сказать: техника немного хромает, но отличное начало.
Но подождем нашего главного эксперта по данному упражнению)
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Спасибо за видео! Можно использовать его в моем разделе?
Хорошо присели. И хорошо сняли - в двух проекциях.
Если проводить диагностику, то видно, что Вы берете гибкостью ног. Вы весьма широко их ставите. Но, в отличие от Володи, который тоже широко ставит ноги в приседе, Вы не ставите стопы параллельно и недостаточно разводите бедра. В итоге стопа (особенно левая) сваливается внутрь (вальгус). Ну это вопрос гибкости связок. Можно ближе ставить ноги, но тогда надо брать гибкостью грудного. Ну и Владимир верно подметил, что Вы недостаточно прогибаетесь в грудном, причем создает впечатление, что Вы просто не делаете этого, хотя могли бы (в отличие от меня).
Вас заметно заваливает вправо. Кажется причина в том, что правая нога сильнее, надежнее что-ли. Обратите внимание, что таз несколько скашивается вправо, левая стопа развернута больше. Возможно это что-то значит (?).
Я все-равно рада, очень... я столько всего делаю в борьбе за нормальную жизнь, что прогресс - дальше самый небольшой - для меня праздник)))
Михаил, видео Ваше) можете забирать))
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
1. Поясница слева (где порвал ПС) - офигенно. Поясница в целом - офигенно. Слева - надо рвать... Тянет снизу аж до верхнегрудного... Такое впечатление, что там одна гигантская спайка...
2. Сверху все сразу после разбивки поменялось и обозначились новые спайки... Они теперь покоя не дают тоже.
3. Но! самое главное - болят ГЛАЗА. Один (со стороны растянутой - выпуклой от сколиоза - стороны шеи) очень сильно. С момента моего обвала они стали чувствительными, этот глаз особенно. Но так еще не болело никогда. Производительность к концу дня падает до НУЛЯ.
Офтальмолог в поликлинике - среднестатистический врач со стандартным набором анализов и аппаратов - сказал "все в норме"
Вообщем, стандратно и уже мне знакомо. Желания изучать рынок офтальмологии в Питере пока нет. Жду знакомого врача из отпуска, который рассматривает глаза как часть ОРГАНИЗМА, а не как отдельный орган. Однозначно это ШОП и верхний ГОП.
Пока плохо. Все упражнения на верхушку отменила.
Работаем дальше.
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Решила написать этот пост как логическое позитивное завершение этого дневника моей борьбы с недугом. Посвящаю всем тем, кто только столкнулся и ищет. Я буду периодически писать, но надеюсь, что это будет реже и реже. Во-первых, потому-что стало легче. Я сделала невозможное (как мне казалось тогда). Во-вторых, обострения и желание поплакать и найти поддержку, стали редкими. И многие люди, которые здесь поддерживали, стали уже почти друзьями...несмотря на разные регионы и города. В-третьих, дневник отражает боль-борьбу-радость побед и сильные эмоции. Сейчас стало все спокойнее.
Подводя итог, отвечу превентивно на вопрос, который задавала сама раньше. ТЫ ВЫЛЕЧИЛСЯ???
Мы НЕ лечимся. Мы строим новое тело. Мы совершенствуемся и развиваем себя. Тут нет критерия вылечился или нет. Жизнь стала другой, стала лучше? Да. Боль отступила или ушла совсем? Да
Ограничения остались? в моем случае - ДА
Какие советы дам другим? Разные. Касательно листезов и нестабильностей - пишите - обязательно проконсультирую. И! Не всегда скажу, что надо качаться. Некоторым лучше сразу оперироваться. Это зависит от степени повреждения и!!! склада характера и самой личности.
Еще раз выражу бесконечное признание Блюму Е.Э., Симбиреву П.С., Лысикову В.В.
И конечно же всем, кто был и есть, кто готов всегда поддержать\обсудить в тысячный раз, что "у меня болит больнее всех" и "мне хуже всех"
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ 2016
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, СИЛ, СТАБИЛЬНОСТИ, ЛЮБВИ и ВДОХНОВЕНИЯ
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
