| Автор |
Сообщение |
Bamser
  
Зарегистрирован: 20 Янв 2015
Сообщения: 16
 
|
|
Здравствуйте уважаемые форумчане.
Сделал я МРТ. Вот заключение Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
В нем написано, что лордоз выпрямлен. А у меня и живот сильно выпирает и задница назад оттопырена....по всем признакам гиперлордоз.
Вот фото :
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
За пять лет грыжи подросли....да и вообще пора уже заняться собой....а то после волейбола пару дней потом влежку лежу......колени уже раздолбал (на одном уже часть мениска удалили и второму мениску похоже хана).
Скажите пожалуйста (если это возможно) в какую у меня сторону все перекошено и какие упражнениея делать на выравнивание спины, таза ну и еще чего там могло поехать?
После волейбола я выгляжу вот так примерно:
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку ....то есть сильный перекос вправо.
Симки МРТ есть на диске как их оттуда вытащить не знаю....закинул на яндекс весь диск (там и колено и спина) Диск МРТ
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
Bamser
Зарегистрирован: 20 Янв 2015
Сообщения: 16
|
|
| Здравствуйте. Я когда играл постоянно весил 70-73кг...травме спины уже 22-23 года...да болела иногда ....с утра тяжеловато вставать было...потом расходишься и все хорошо. Потом стал все раже и реже играть....и в какой-то момент колено и порвал....ну а потом вес пополз...сейчас 86....как сгонять не пойму...бегать нельзя...играть нельзя....вот хочу понять что делать....мне кажется таз перекошен и ноги явно слабеют с каждым месяцем((....уже и второе колено заболело (правое)...а по левой стороне на колено уже операция была....бедро (левое хрустит ужасно)....гибкость вообще исчезла...по утрам с трудом носки одеваю...
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Напоминает Кузю по описанию.
Из какого вы города ? Эксцентрикой хотите или начали заниматься ? Иначе непонятно почему ваша тема в этом разделе.
|
|
|
|
|
|
  |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Bamser писал(а):
|
и какие упражнениея делать на выравнивание спины, таза ну и еще чего там могло поехать?
|
Никто не сможет Вам по интернету посоветовать какие упражнения надо делать. Если Вы хотите заниматься эксцентрикой, то надо понимать, что "виртуально" не получится. Надо составлять, отрабатывать программу, корректировать ее и т.д. Для этого надо посещать специалиста более-менее регулярно, иметь партнера или инструктора с которым проводить тренировки, строить МФУ и т.д. Все это потребует определенных временных и материальных затрат. Если готовы, то можно начинать, если нет, то лучше заняться чем-нибудь другим. Вы в каком регионе проживаете?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Putilov
Зарегистрирован: 13 Янв 2015
Сообщения: 132
голосов: 2
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
Для этого надо посещать специалиста более-менее регулярно
|
[modered]
Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:
| Bamser писал(а):
|
|
Скажите пожалуйста (если это возможно) в какую у меня сторону все перекошено
|
Так у Вас всё перекошено. Пупок в одну сторону смотрит, плечи в другую. Человека крутит по спирали. Мышцы они, как сетка, потянешь за мизинец и всё следом изменится.
От модератора: прошу обсуждать эффективность различных методик и их возможности в других разделах форума или в "Говорильне".
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
|
aastin
Зарегистрирован: 11 Июн 2014
Сообщения: 2
|
|
| iceben писал(а):
|
Напоминает Кузю по описанию.
Из какого вы города ? Эксцентрикой хотите или начали заниматься ? Иначе непонятно почему ваша тема в этом разделе.
|
Здравствуйте. Я из Москвы. Про эксцентрику я только начал изучать....но мне кажется, как раз глубокими мышцами только как-то реально на место все поставить. Вот только не знаю что можно, что нельзя. Например нельзя говорят подтягиваться...но мне не больно подтягиваться....Например растягиваться мне куда можно?...можно сидя на полу наклоняться к ногам? Прогибаться вроде нельзя...грыжа с сзади. Я хочу понять, что со мной и что делать. Походы к врачам бесполезны....никто даже со стула не встает. Говорят давайте снимок...смотрят....ну пейте то и то....а что толку?...если есть смещение....то и грыжи лезут и колени с бедрами разваливаются.
Лет пять назад нога на пару месяцев отнималась (точнее по ощущениям икру так распирало что не наступить не просто ей шевельнуть)
Наверняка если есть смещение....то и таз не так стоит и питание к суставам коленному и тазобедренному не идет....и/или нервы не верные сигналы посылают так как раздражаются (пережимаются)
Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
| дима40 писал(а):
|
Никто не сможет Вам по интернету посоветовать какие упражнения надо делать. .. Вы в каком регионе проживаете?
|
Я понимаю, что по интернету бесполезно.....но и по врачам бесполезно (по крайней мере ко всем подряд)....вот и зашел на форум....тут люди опытные....могут посоветовать к кому пойти....кто не просто снимки посмотрит...а так сказать в целом более широко. Врачам ведь сейчас ничего не нужно....более того они ничего не умеют...раньше без МРТ погнули туда-сюда все понятно.....а сейчас они как я выше писал со стула не встают....даже к профессору меня раз записали...летел к нему....так он тоже самое снимки посмотрел и говорит но будет плохо приходи пластинки поставим на позвоночник....он-то поставит....а я потом что буду инвалидом окончательно?
Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
| Putilov писал(а):
|
|
.. Так у Вас всё перекошено. Пупок в одну сторону смотрит, плечи в другую. Человека крутит по спирали. Мышцы они, как сетка, потянешь за мизинец и всё следом изменится.
|
Это я вижу...и МРТ ссылку давал вот и хочу понять куда эту спираль раскручивать....ну или по крайней мере что можно сделать чтоб хоть мышцы растягивать, а то тугие, раньше на шпагат садился, а сейчас носки с раскачки одеваю (иногда). Особенно после волейбола, ну или если забыл про спину дернулся там куда резко.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Уважаемый aastin, это тема Bamser-a. Если это тоже Вы, то прошу писать под каким-либо одним "ником", что бы не было путаницы.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
Bamser
Зарегистрирован: 20 Янв 2015
Сообщения: 16
|
|
| Прошу прощения...с другого компа просто писал...не обратил внимание что там другой логин((...постараюсь контролировать)
|
|
|
|
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| aastin писал(а):
|
|
....вот и зашел на форум....тут люди опытные....могут посоветовать к кому пойти....кто не просто снимки посмотрит...а так сказать в целом более широко.
|
Идите к Кочевнику. Ничего лучшего я лично Вам посоветовать не могу. Ну может кто еще что-нибудь скажет.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Bamser
Зарегистрирован: 20 Янв 2015
Сообщения: 16
|
|
| Спасибо Дми40....мне к нему и посоветовали....надеюсь возьмется за меня....диагностика главная вещь))...а то лечат не то и не от того(((
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| А он вас лечить не будет. Это немного иначе называется.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SashaDefy
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
| Поддерживаю - Кочевник. На первичную диагностику в любом случае съездить к нему.
|
|
|
|
|
|
 |
|
Bamser
Зарегистрирован: 20 Янв 2015
Сообщения: 16
|
|
| SashaDefy писал(а):
|
|
Поддерживаю - Кочевник. На первичную диагностику в любом случае съездить к нему.
|
.........
Здравствуйте...да планирую...мне Lysikov дал его координаты (пока почту)....надеюсь возьмется.
..........
iceben возможно я неправильно выразился...можно это назвать как Вам удобно.
Диагностика...рекомендации....упражнения....
Сначала нужно понять что в какую сторону распрямлять....а то написано в МРТ лордоз выпрямлен...а пузо торчит и задница как наоборот гиперлордоз....и не знаю например можно ли мне просто сидя наклоняться к ногам...чтоб хоть мышцы тянуть...а то гибкость тает((
|
|
|
|
|
|
| |
|
Neznajka
Зарегистрирован: 27 Июл 2014
Сообщения: 7
|
|
| Чем больше будите пытаться тянуться, тем вас будет силнее сковывать( места крепления мышц у вас разболтаны, следовательно, своими попытками потянуться вы увеличиваете гипермобильность в суставах, мышцам придеться всеми способами уменьшить возникшую излишнюю подвижность, поэтому на утро усилится мышечный спазм). Упражнения в эксцентрики в первую очередь укрепляют места крепления мышц(стабилизируют сустав).
|
|
|
|
|
|
| |
|
Bamser
Зарегистрирован: 20 Янв 2015
Сообщения: 16
|
|
| Neznajka писал(а):
|
|
Чем больше будите пытаться тянуться, тем вас будет силнее сковывать( места крепления мышц у вас разболтаны, следовательно, своими попытками потянуться вы увеличиваете гипермобильность в суставах, мышцам придеться всеми способами уменьшить возникшую излишнюю подвижность, поэтому на утро усилится мышечный спазм). Упражнения в эксцентрики в первую очередь укрепляют места крепления мышц(стабилизируют сустав).
|
..............
Здравствуйте. Подскажите тогда упражнения на эксцентрику я так понимаю на сопротивление давлению партнера....а можно как-то заменить например встать на табуретку и упираться в косяк двери или так все равно напрягаться будут поверхностные мышцы?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
