| Автор |
Сообщение |
сусанин
  
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
  
голосов: 5
|
|
В этой теме речь пойдет о реально действующих и логически понятных методах, приемах, упражнениях и их сочетаниях, способных улучшить состояние ОДА(опорно-двигательный аппарат), без привлечения кого либо со стороны, если речь идет только про ОДА, то есть все что можно сделать дома, своими силами.
По этой причине я не пишу в ветке ЛФК, так как это медицинская дисциплина, она требует диагноза, т.е врача и инструктора ЛФК т.е надзор за выполнением назначения.
Восточные гимнастики не дают вообще ни каких разъяснений, что к чему и что зачем, поэтому могут подходить лишь частично не отличаясь при этом от прочего фитнеса.
Еще одна популярная ветка вообще не проходит по требованиям.
to be continued
Добавлено спустя 3 часа 12 минут 4 секунды:
Самый первый и самый важный вопрос"С чего начать?", ни с какого конкретно упражнения, а вообще с чего.
Почитав и посмотрев семинары Васильевой Л.Ф. с подачи некоторых форумчан, мне кажется, что начинать лучше с тестирования.
В нашем случае это должно быть самотестирование, дополнить правильность или наоборот показать ошибочность умозаключений придется с помощью визуальной диагностики(анализ позы).
Основы тестирования:
Стрейч рефлекс - возрастающая сила мышцы в ответ на силу приложенную к ней.
Индикаторная мышца-любая доступная сильная мышца, с помощью которой можно проверить заинтересованность и важность для организма того или иного движения в сегменте.
Ассоциированная мышца-мышца, отсутствие в которой рефлекса, говорит о непорядке с ассоциированным с ней внутренним органом.
to be continued
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
Итак, самотестирование: везде пишут об уникальности этого действа, о супер пупер руках тестирующего, поэтому не остается выхода самим стать супер пупер. Для этого придется потренироваться на себе 2 недельки, предлагаю это делать на прямой мышце бедра, те кто смотрел семинары поймут, кто не смотрел смотрите и конспектируйте.
Ложимся на спину сгибаем ногу в заду и коленке под 90*, рукой тестируем, чувствуем ее силу, потом прикладываем 2 пальца другой руки под левую ключицу в первой трети, ближе к шее, точка всех энергий, и тестируем еще раз, потом меняем ногу(руку не надо)и делаем тоже самое, если разницу уловили, то есть смысл двигаться дальше, если нет то бессмысленно.
to be continued
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 8:36 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
 |
  |
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
| Человек, который хочет разобраться со своими проблемами ОДА и по возможности помочь другим, не прибегая к услугам сомнительных специалистов, так как других нет - своими силами.
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 8:37 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
Так вот, научившись отличать слабость от силы на своей индикаторной мышце, мы уже можем провести первичную диагностику внутренних органов с помощью терапевтической локализации.-ТЛ
Кто смотрел понял, если не понял объясню по польски, когда у вас что то болит вы садитесь на корточки или ложитесь калачиком на диван и прислоняете к больному месту руку, место чуть чуть успокаивается, но при этом и вы не слишком активны, вот что то подобное происходит и при тесте, при попадании руки на проблемный орган индикаторная мышца слабеет(ассоциативная становиться сильной, но об этом позже).
Тут есть точки вн. орг.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Добавлено спустя 1 час 40 минут 56 секунд:
После этого обильно полежать на гандбольном мячике всем брюшком и протестировать все еще раз, если тесты хорошие, то можно продолжать дальше, на момент времени здесь и сейчас проблем с внутренними органами нет.
Добавлено спустя 14 минут 59 секунд:
далее нужно протестировать все наиболее важные мышцы тазового региона:
1. грушевидная
2. средняя ягодичная
3. бицепс бедра
4. подвздошно-поясничная
5. квадратная мышца поясницы
6. приводящая
7. напрягатель широкой фасции
to be continued
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: сусанин (Ср Окт 29, 2014 7:58 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
be patient
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 390
голосов: 2
|
|
| Самотестирование? А вы людей в заблуждение не вводите?
|
|
|
|
|
|
| |
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
| Все может быть, а есть выбор?
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
be patient
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 390
голосов: 2
|
|
Выбора нет. Даже опытные кинезиологи из центра Васильевой могут ошибаться при тестировании. Самотестирование невозможно. Хотел бы я посмотреть видео с позами самотестирования
|
|
|
|
|
|
| |
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
Подумаю над этим, поищу добровольца.
Вы пробовали делать самотест с прямой мышцей бедра в двух вариантах?
Разницу почувствовали?
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
Тест на бицепс бедра:
Ложимся на живот, тестируемая нога сгибается на угол 110*,вторая нога упирается в нее в область ахилла подушечками под пальцами(это важно!), проводится тест, полезно так же этот тест провести с ТЛ на точке всех энергий.
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| сусанин писал(а):
|
|
Тест на бицепс бедра:...
|
Возникает вопрос: как дифференцировать силу тестируемой мышцы, в данном случае ББ от слабости внешнего антагониста, квадрицепса давящей ноги?
Т.е. начали тест, получили результат: ББ сильный, а если это слабость квадрицепса второй ноги(которая давила?) В случае нервной дезорганизации, висцеральных проблем или наложения нескольких категорий таза, такое думаю возможно. Даже в случае внешнего тестирующего возможна ошибка, если у него возник "дуральный таз", то его пациент может резко "поздороветь". Допускаю, что описываемая ситуация может быть редкой , у меня еще нет настолько большой статистики.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
LL76
Возраст: 48
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
голосов: 1
|
|
| Рисунки, фото, видео были бы полезны
|
|
|
|
|
|
  |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Да, если что, то обсуждение можно вынести в отдельную тему, что бы не захламлять эту.
Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
| LL76 писал(а):
|
|
Рисунки, фото, видео были бы полезны
|
Рисунки есть в книгах Васильевой, видео тестов на рутрекере. Это будет слишком большой труд, а воспользуется малая горстка энтузиастов.
Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:
Даже скажу больше: при освоении самого тестирования, на других людях, достаточно быстро понимаешь, то и как должно работать и как сделать самотесты на основные группы. Или попросить кого-то, объяснив в течение 2-3 минут, что нужно сделать, т.к. интерпретацию объяснять не нужно. Но Кочевника никто не услышал. Что получится сейчас и как оно будет работать и будет ли вообще с неподготовленными людьми- не известно.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
Там не сколько квадрицепс сколько камбаловидная, хотя и он тоже, при скрученном тазе они не страдают, но если в них слабость есть то не потеря стрейч рефлекса, а такая слабость что со стороны заметно, это потом будет сравниваться в показателях тестов за неделю, дуральный таз не стойкий, куда ни будь свалиться, видно будет.
Про висцеральные проблемы в первой части, если они не решены, то дальше смысла мало тестить.
Добавлено спустя 11 минут 47 секунд:
| Lysikov писал(а):
|
Да, если что, то обсуждение можно вынести в отдельную тему, что бы не захламлять эту.
|
Буду рад любому конструктиву!
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Март 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
