•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
bmywuk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 02 Окт 2014
Сообщения: 9


СообщениеДобавлено: Пт Окт 03, 2014 9:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

LL76 писал(а):
Насчет запястья - надо оч аккуратно. Есть такой карпальный (туннельный) синдром, который может возникнуть от постоянной работы с мышью. Подробно описано на хабре и много где еще.
У меня было начались неприятные ощущения в правой руке, я переложил мышь в левую и пока все ОК.


Читал, и на Хабре в том числе. Странно, что за неделю буквально всё это началось. Я делаю много точной работы мышкой, так что переложить не могу Smile вот нашёл такой странный выход - мышку с жёстким ковриком положил на возвышение и теперь держу её как бы снизу-вверх. Вроде помогает.


   ОтключеныЛичная галерея bmywukПросмотреть профильОтправить личное сообщение
lahim
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва
Репутация: -62.1
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 03, 2014 9:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
lahim писал(а):
собирайте грибы и т.п.


И собирать грибы тоже кстати не очень помогает.
Я как раз три ведра собрал, а легче не стало. И живот вдобавок заболел. Думал умру на унитазе.

Я же говорю: все надо делать с умом.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея lahimПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 161.5Репутация: 161.5
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 03, 2014 11:34 pm  Заголовок сообщения:  Re: МПД, нестабильность в пояснице и шее Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

lahim писал(а):
Игорь, где я ему советовал жать стоя?
Ыыыы! Шалишь опять, да? Wink Тут же тоже люди не только в церковно-приходскую школу ходили.

Ты видел сколько ему лет? Это почти как твой ребенок. Если понимаешь, о чем речь. Можешь помочь - помоги, не можешь - не говори много букв, он сам найдет.

lahim писал(а):
А уважаемому форумчанину я посоветовал... Я уверяю, после месяца этих рекомендаций ему... А затем, можно...
Ты кто такой?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
lahim
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва
Репутация: -62.1
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 03, 2014 11:39 pm  Заголовок сообщения:  Re: МПД, нестабильность в пояснице и шее Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
lahim писал(а):
Игорь, где я ему советовал жать стоя?
Ыыыы! Шалишь опять, да? Wink Тут же тоже люди не только в церковно-приходскую школу ходили.

Ты видел сколько ему лет? Это почти как твой ребенок. Если понимаешь, о чем речь. Можешь помочь - помоги, не можешь - не говори много букв, он сам найдет.

lahim писал(а):
А уважаемому форумчанину я посоветовал... Я уверяю, после месяца этих рекомендаций ему... А затем, можно...
Ты кто такой?


Я - Михал )) а ты что полагаешь, что у меня нет морального права советовать? Я тебя уверяю, что у меня его не меньше, чем у, например, Лысикова или скажем anna1782 или дима40.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея lahimПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 161.5Репутация: 161.5
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 03, 2014 11:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я полагаю, что у тебя потерялась моральная ответственность за свои советы.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6653
Откуда: Рязань
Репутация: 305.2Репутация: 305.2
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 04, 2014 4:27 pm  Заголовок сообщения:  Re: МПД, нестабильность в пояснице и шее Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

lahim писал(а):
Я - Михал )) а ты что полагаешь, что у меня нет морального права советовать?

Ты просто советуешь бред собачий, кому нужны такие советы?
Нет...бред сивой кобылы, так правильнее


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 462

Репутация: 45.1Репутация: 45.1Репутация: 45.1Репутация: 45.1Репутация: 45.1
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Сб Окт 04, 2014 4:37 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

LL76 писал(а):
Насчет запястья - надо оч аккуратно. Есть такой карпальный (туннельный) синдром, который может возникнуть от постоянной работы с мышью. Подробно описано на хабре и много где еще.
У меня было начались неприятные ощущения в правой руке, я переложил мышь в левую и пока все ОК.


У меня что то подобное началось год назад. Проявлялось как постоянное жжение и боль и правом предплечье. Держалось стабильно, никуда не исчезало много месяцев - уже работать не мог.

Лысиков показал пару простых упражнений эксцентрических - все как рукой сняло за 2 или 3 тренировки (по 3-4 минуты каждая). Сейчас делаю раз в 2-3 недели, когда чувствую что начинает возвращаться.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
bmywuk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 02 Окт 2014
Сообщения: 9


СообщениеДобавлено: Сб Окт 04, 2014 5:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Можно про упражнения поподробнее?


   ОтключеныЛичная галерея bmywukПросмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 462

Репутация: 45.1Репутация: 45.1Репутация: 45.1Репутация: 45.1Репутация: 45.1
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Сб Окт 04, 2014 7:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не возьмусь описывать.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
wodolaz



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 08 Авг 2013
Сообщения: 7
Откуда: Киев
Репутация: 37Репутация: 37Репутация: 37Репутация: 37
голосов: 4
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вт Окт 07, 2014 8:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я не с Дальнего Востока, хотя всю жизнь хотел там побывать. Не пишу, потому что не занимаюсь эксцентрикой, в данный момент не позволяет жизненная ситуация, не хочу писать не по делу. TO BMYWUK: Касательно Киева- ничего и никого, кто мог бы грамотно помочь, нет, безграмотные шарлатаны, не тратьте деньги. Есть ребята киевляне, которые занимаются, напишите Hossi. Слушайте людей в этой ветке, их советы, решайтесь и действуйте. Сдесь собрались очень грамотные товарищи, практики, вытянувшие себя из конкретной ж... и помогающие другим это сделать. В любом случае- Москва, консультация, по результату- работа. У вас ведь дифференцированная ДСТ, (думаю стоит уточнить этот диагноз) но ни медикаментозного ни генетического решения таких проблем не существует. Но есть биомеханические, реабилитационные методы. Это однозначно верный путь. И не слушайте советов типа- "займись тай цзы, пойди по грибы",этому парню явно скучно жить, и некуда потратить время, вот и пишет всякую....занялся б сам, вместо писать левую чепуху.


Стрелец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея wodolazПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 39
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4075
Откуда: Москва
Репутация: 285.1
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Окт 07, 2014 11:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А вот зря вы так на поход за грибами ополчились.
Может это и «гомеопатия», по сравнению с операцией и эксцентрикой – но польза точно есть!
1. Ходьба положительно влияет на ОДА. (научные данные http://spinet.ru/news/?id=1653) Да и сами же, много раз, писали о том, что «расхаживались».
2. Свежий воздух – всегда польза
3. Если нашёл много грибов – моральное удовлетворение.
Так что – 3 в 1. Не считая общения с природой.

bmywuk
Ещё пара ссылок про ходьбу:
http://spinet.ru/public/chto-pomogaet-pri-bolyah-v-spine.php
http://spinet.ru/public/bol-v-spine-pri-hodbe.php

Моя история, так достаточно похожая ситуация
http://spinet.ru/conference/topic11609.html

PS
Работа лёжа не прокатит. Пробовал пару лет – убил грудной и шейный отдел.
Грудной - лежа на спине (на подушке). Шейный – лежа на животе (голова запрокинута назад).
Тупо – надо больше двигаться и как можно чаще менять положение тела при работе.
Что-то серьёзное - сидя за компом, а почту проверить или в сети поковыряться – можно и лежа с планшетом или ноутом.
И за грибами (на прогулку) в середине рабочего для – обязательно. Как минимум, хоть разминку небольшую. Сам предпочитаю спортивные игры на приставке (в Москве). Грибы и плавание на даче.

PS
Хотя, есть и более простой вариант – диклофенак в задний проход и так несколько лет, пока печень и ЖКТ не отвалится. А потом, уже и эксцентрика не поможет. По этому поводу, тоже пара ссылок:
http://spinet.ru/osteoh/lekarstva-boli-v-spine.php
http://spinet.ru/conference/post106323.html


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
bmywuk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 02 Окт 2014
Сообщения: 9


СообщениеДобавлено: Ср Окт 08, 2014 1:56 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Wodolaz, Spinet, большое спасибо за ответы! Я внимательнее почитаю форум и если что - буду спрашивать.

Действительно, пока что к кому не пойду - зря потраченное время и деньги, которых и так нет. И не проводят какого-то детального опроса, а на инициативу - хамство. Хотя столько деталей ценны в постановке диагноза и выборе тактики лечения; та же ДСТ - никто не обращает внимания. Вообще. Хотя это вполне объяснило бы множество недугов, которые меня мучают, в т.ч. и связанные с позвоночником.

Да, и хочу подтвердить, что работа лёжа даёт большой запас времени до момента, когда заболит поясница, но в то же время почти моментально начал беспокоить грудной и шея.


   ОтключеныЛичная галерея bmywukПросмотреть профильОтправить личное сообщение
wodolaz



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 08 Авг 2013
Сообщения: 7
Откуда: Киев
Репутация: 37Репутация: 37Репутация: 37Репутация: 37
голосов: 4
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 08, 2014 2:56 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Посмотрите, например, на Павла 67, почитайте его историю и диагноз,прикиньте ту титаническую работу, проделанную им, а потом гляньте на его аватарку. Я не помню вес этой штанги, но даже если 50 кг, то это победа, и спорить не о чем. И не кормите столичных шарлатанов. А за грибами- это класс)


Стрелец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея wodolazПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6653
Откуда: Рязань
Репутация: 305.2Репутация: 305.2
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 08, 2014 6:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

wodolaz писал(а):
Я не помню вес этой штанги
Первый ролик был с 50, потом с 70 кг. Дальше не стал, хотя запас приличный был, чёт легко поднялось.

Добавлено спустя 9 минут 10 секунд:

Spinet писал(а):
А вот зря вы так на поход за грибами ополчились.

В походе за грибами ничего плохого нет. Но рассматривать как средство,смешно. Человек приходит с бедой, перекошенный от боли, а ему в ответ ходи за грибами. За такой совет как минимум посылают на три буквы. Если советовать ходьбу, значит как регулярное средство, с определённой дистанцией, скоростью и в руках ничего не должно быть вообще, даже листка бумаги, а вы ему лукошко с грибами суёте.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 462

Репутация: 45.1Репутация: 45.1Репутация: 45.1Репутация: 45.1Репутация: 45.1
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Ср Окт 08, 2014 11:50 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Spinet писал(а):

Работа лёжа не прокатит. Пробовал пару лет – убил грудной и шейный отдел.

Спинет, сделаете фото в том положении в котором грудной убивали? Только точно в том положении, а не примерно так.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3