| Автор |
Сообщение |
Ping
  
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
  
|
|
Что-то я совсем перестал понимать, что происходит со спиной. Разваливается грудопоясничный. Причем сначала ощущение, что сильно утомилась спина, а потом сильно болит, более того - болит сам позвоночник - по центру. Затем все это "сползает" чисто в поясницу и болит уже там. Мусы и экстензия отчасти улучшают ситуацию. Но, что совсем противно - болит даже лежа.
И погода какая-то противная... 
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
  |
 |
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
А маятник делаете?
|
Нет, у меня сейчас нет возможности.
А почему Вы считаете, что маятник поможет в данной ситуации?
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| из соображений что если таз на месте, то маятник в определеленном куске амплитуды подсоединит грудной к пояснице, (еще бы кошку наверно попробовал на несколько отделов). Экстензия думаю не сильно помогает только потому что там нет чисто выраженного эксцентрического режима, а его и нехватает как раз сейчас
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
| Идея понятна. Мне очень хочется понять от чего же все-таки может так "выключать" нижнюю треть грудного и поясницу. Причем в "хлам" - по ощущениям болтается все и щелкает.
|
|
|
|
_________________
Превращай МЕЧТЫ в ЦЕЛИ! (Подсмотрел, конечно, но очень понравилось.)
|
|
| |
|
|
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
может можно экстензию с партнером сделать? или сгибание с партнером (либо пятой точкой давит на спину отталкиваясь от стены, либо как на видео у SashaDefy), судя по всему ТБС то у Вас в порядке. но все равно мне кажется маятник лучше подошел бы...
Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
| Ping писал(а):
|
|
Идея понятна. Мне очень хочется понять от чего же все-таки может так "выключать" нижнюю треть грудного и поясницу. Причем в "хлам" - по ощущениям болтается все и щелкает.
|
А раньше У Вас там движение было?? если в том сегменте был кол раньше- а теперь его расшатали и функцию дают- то все очень логично.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
По поводу ТБС не знаю, но раньше он щелкал при вращении и болел, а теперь болит немного иначе и щелчки переместились куда-то глубже в таз, или даже в спину.
По поводу движений - не знаю двигалось там или нет раньше, но грудной у меня точно "колом" и в кифосколиозе.
Эх, если это временно, то можно и потерпеть...
Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
А вот экстензия с партнером - это вполне достижимо.
|
|
|
|
_________________
Превращай МЕЧТЫ в ЦЕЛИ! (Подсмотрел, конечно, но очень понравилось.)
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Ping писал(а):
|
По поводу ТБС не знаю, но раньше он щелкал при вращении и болел, а теперь болит немного иначе и щелчки переместились куда-то глубже в таз, или даже в спину.
По поводу движений - не знаю двигалось там или нет раньше, но грудной у меня точно "колом" и в кифосколиозе.
Эх, если это временно, то можно и потерпеть...
Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
А вот экстензия с партнером - это вполне достижимо.
|
Да не терпеть надо, а заниматься, мне тоже не сказка Виктор, ну я все возможное и невозможное время трачу на занятия
Добавлено спустя 37 минут 26 секунд:
Вот посчитайте сколько вы часов отзанимались? Простые приближения, берем за основу 5 лет- период полной перестройки ткани (наверно есть ньюансы но пусть так), считаем сколько надо ну допустим 10 км бега и 10 км ходьбы в день (взял примерно, гнаться за упорным мамонтом, потом идти пешком домой и мясом на спине , считаем что убили его общими усилиями. Вы много не потратили ), просто для здорового человека. Считаем время в среднем, ну пусть 10 км в день по 8 км/ч это 1,25 часа + ( с мясом/молоком быстро не пойдешь - 4 км/ч)2,5 часа получается необходимо 3.45 минут/ в день (понятно что мамонт не каждый день, но дел бы хватило я думаю, и за ягодами нагибаться дрова носить, перещеру рыть), за 5 лет- 6843 часа, Теперь если все наши занятия идут в нужные отделы, и с прогрессом в общем, тогда вот столько отзанимаясь- можно будет гоняться за мамонтом.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
Алексей, да тут сказки-то не у кого нет. А Ваш ритм занятий не каждый, в том числе и я, выдержит.
Да, интересная выкладка, что называется "на пальцах"
Вот самое сложное для меня - это и есть понимание в нужные отделы или нет все идет.
А мне с моими примерно 2-мя часами - 10 лет фигачить!!!
|
|
|
|
_________________
Превращай МЕЧТЫ в ЦЕЛИ! (Подсмотрел, конечно, но очень понравилось.)
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Ping писал(а):
|
Алексей, да тут сказки-то не у кого нет. А Ваш ритм занятий не каждый, в том числе и я, выдержит.
Да, интересная выкладка, что называется "на пальцах"
Вот самое сложное для меня - это и есть понимание в нужные отделы или нет все идет.
А мне с моими примерно 2-мя часами - 10 лет фигачить!!!
|
Ну 10,не 100)) и то этож если все убито а у Вас в основном спина же , так что дерзайте Виктор!
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
Ну 10,не 100)) и то этож если все убито а у Вас в основном спина же , так что дерзайте Виктор!
|
Вот уж воистину самые оптимистичные и позитивные люди у нас на форуме!!! Спасибо, Алексей, дерзаю по полной)))
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Да не за что) поправляйтесь!
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
Да не за что) поправляйтесь!
|
Спасибо, буду стараться!
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
| Ну вот и я вчера побывал под "колесом удовольствий". Какого рода речь вырывается при этом Оля уже говорила на форуме! Но, скажу так - манипуляция без компромиссов.
|
|
|
|
|
|
| |
|
detka
Возраст: 44
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
|
|
| Ping писал(а):
|
|
Ну вот и я вчера побывал под "колесом удовольствий". Какого рода речь вырывается при этом Оля уже говорила на форуме! Но, скажу так - манипуляция без компромиссов.
|
Поздравляю!!! Только Кузя способен под колесом кайфовать в прямом смысле слова и кричать : "Да, еще, вот здесь и здесь, класс-класс!" 
Хорошее изобретение, типичная "блюмовщина", то есть в его стиле : просто, грубо и даже жестоко, но максимально эффективно! ПС - БРАВО!!! 
|
|
|
|
_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
|
   |
 |
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
