| Автор |
Сообщение |
Лулла
  
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
  
голосов: 3
|
|
спасибо 
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
   |
    |
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 6:09 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
 |
  |
Лулла
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
| да там оно... формат не совпадает что-ли? Павел вроде смог посмотреть... Кину тебе в личку черновик, но снимала айпадом, там формат другой...
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 6:09 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Лёня, просто сотри точку в конце адреса...вникать надо лучше во всё, вникать, молчать и слушать))
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
Лулла
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
О, профи! )))
спасибо, ссылку исправила.
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| Ракурса спереди жаль нет, но впрочем можно и так сказать, колено должно быть в центральной линии т.е. строго под грудиной.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
 |
Лулла
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
| Да, стараюсь его посередине коврика ставить, по коврику вообще удобно выстраиваться.
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
 |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 6:09 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Лулла
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
спасибо за комплименты
Давайте, осваивайте, получился вариант "лайт" .
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Лулла писал(а):
|
http://youtu.be/MXfXakKcJ6w
Корвин, обещанное видео как я делаю грушевидку и растяжку в конце.
Вся суть в том, чтобы повесить вес тела на попу опорной ноги, и работать только ей, руки просто поддерживают тело. Задняя нога болтается для равновесия в основном, выше горизонта ее не поднимаю, чтобы не было напряжения в пояснице.
|
Это ж сколько надо заниматься чтоб так тянуться 
|
|
|
|
|
|
 |
|
Лулла
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
Леша, это не моя заслуга, я всегда хорошо тянулась, это слабость соединительной ткани.
У людей, имеющих синдром гипермобильности суставов, обнаруживаются молекулярные изменения белка - коллагена, составляющего основу соединительной ткани. Такой измененный белок и обусловливает ее меньшую упругость и эластичность, вследствие чего в процессе движения сустава она перерастягивается и становится вялой. К сожалению, эти изменения в молекулярном строении коллагена передаются по наследству и сохраняются на всю жизнь.
Чрезмерная подвижность суставов иногда сочетается с другими признаками недостаточности опорно-двигательного аппарата, например, с плоскостопием, сколиозом, а также со слабостью клапанов сердца, когда происходит их неплотное закрытие во время диастолы - паузы между двумя сокращениями сердца, дискинезией желчновыводящих путей, миопией.
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 6:09 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Лулла
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
| У меня в компе папка есть на 10 гигабайт информации, спина называется. Все, что я находила по теме, собирала в нее. Это оттуда.
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
