•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Yuse4ka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
Репутация: 35.1Репутация: 35.1Репутация: 35.1Репутация: 35.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 08, 2014 3:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А я вчера сдалась в эти добрые руки - думала не доеду с коленками своими... А вот нет же - выдержали Very Happy зато я вчера узнала, что такое маятник, барабан, грудная давилка... И опять полотенчико Павла Сергеича со всеми вытекающими Very Happy


Весы Пол:Женский Крыса ОтключеныЛичная галерея Yuse4kaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Лулла



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 08, 2014 3:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а коленки? Что сказал?

Добавлено спустя 58 секунд:

по полотенцу да, моя левая икра скучает Smile

_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец Smile

Дева Пол:Женский Тигр ОтключеныЛичная галерея ЛуллаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Yuse4ka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
Репутация: 35.1Репутация: 35.1Репутация: 35.1Репутация: 35.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 08, 2014 3:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Про коленки как всегда - качаем, качаем и качаем... Ну и напросилась на пробивку ног: мне вчера полотенчиком голени доразбили, и из нового - квадрицепсы мои слипшиеся. Потом еще давилкой думала ноги оторвутся или лопнут. Very Happy Было больно, еще и зрители были моих мучений ((((((


Весы Пол:Женский Крыса ОтключеныЛичная галерея Yuse4kaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Лулла



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 09, 2014 8:04 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ой, квадры это больно, я помню Sad
А как коленки качать? Расщепление? Коленки через валик?

_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец Smile

Дева Пол:Женский Тигр ОтключеныЛичная галерея ЛуллаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Yuse4ka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
Репутация: 35.1Репутация: 35.1Репутация: 35.1Репутация: 35.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 09, 2014 10:03 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Коленки - поднимание с колен и кобра. Больше ничего целенаправленного. Остались те же упры на ТБС, степпер, лопата, ГЭ. Надо уже барабан собирать, маятник


Весы Пол:Женский Крыса ОтключеныЛичная галерея Yuse4kaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Лулла



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 09, 2014 1:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Юсечка, а кобра это как? есть видео?

_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец Smile

Дева Пол:Женский Тигр ОтключеныЛичная галерея ЛуллаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 09, 2014 1:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Лулла писал(а):
..а кобра это как?
Для кого все писалось-то? Sad
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
отсюда:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 09, 2014 1:43 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Лулла его делала, только название не знала)


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Yuse4ka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
Репутация: 35.1Репутация: 35.1Репутация: 35.1Репутация: 35.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 09, 2014 3:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

kuzya писал(а):
Лулла его делала, только название не знала)

Мне тоже показалось, что она назвала его "расщепление" Smile


Весы Пол:Женский Крыса ОтключеныЛичная галерея Yuse4kaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Лулла



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 09, 2014 9:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

да, точно Smile

_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец Smile

Дева Пол:Женский Тигр ОтключеныЛичная галерея ЛуллаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
PrYanik



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 12 Май 2014
Сообщения: 94
Откуда: Нижний Новгород
Репутация: 32.2Репутация: 32.2Репутация: 32.2
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 27, 2014 3:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Лулла писал(а):
Леша, это не моя заслуга, я всегда хорошо тянулась, это слабость соединительной ткани.
У людей, имеющих синдром гипермобильности суставов, обнаруживаются молекулярные изменения белка - коллагена, составляющего основу соединительной ткани. Такой измененный белок и обусловливает ее меньшую упругость и эластичность, вследствие чего в процессе движения сустава она перерастягивается и становится вялой. К сожалению, эти изменения в молекулярном строении коллагена передаются по наследству и сохраняются на всю жизнь.
Чрезмерная подвижность суставов иногда сочетается с другими признаками недостаточности опорно-двигательного аппарата, например, с плоскостопием, сколиозом, а также со слабостью клапанов сердца, когда происходит их неплотное закрытие во время диастолы - паузы между двумя сокращениями сердца, дискинезией желчновыводящих путей, миопией.

Да, Владимир у меня тоже данную особенность заметил, муж тоже поражался как я гнусь!


Козерог Пол:Женский Змея ОтключеныЛичная галерея PrYanikПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Yuse4ka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
Репутация: 35.1Репутация: 35.1Репутация: 35.1Репутация: 35.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 22, 2014 7:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Юля, как съездила? Как пятка? Что творили с Павлом Сергеичем? ))


Весы Пол:Женский Крыса ОтключеныЛичная галерея Yuse4kaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SashaDefy
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
Репутация: 77.1Репутация: 77.1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вт Июн 24, 2014 1:50 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Во блин! Я почему-то делал кобру держа руки за головой в замке ( перестал со временем - грудному так тяжело) или придерживаясь за ключ от шкафа, =) чисто для равновесия, да и легче когда очень низко опускаешься ) Потом чисто интуитивно начал делать как на картинке)

_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Как со мной связаться -
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку   Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Yuse4ka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
Репутация: 35.1Репутация: 35.1Репутация: 35.1Репутация: 35.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Июн 24, 2014 8:37 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SashaDefy писал(а):
Во блин! Я почему-то делал кобру держа руки за головой в замке ( перестал со временем - грудному так тяжело) или придерживаясь за ключ от шкафа, =) чисто для равновесия, да и легче когда очень низко опускаешься ) Потом чисто интуитивно начал делать как на картинке)

Легче, когда еще больше, чем на 45 градусов опускаешься?! :-0


Весы Пол:Женский Крыса ОтключеныЛичная галерея Yuse4kaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Лулла



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 25, 2014 7:12 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хорошо съездила. Было много маятника, на третьем занятии спайка в грудном порвалась, до сих пор болит. На дом маятник, давилку в грудь и все то, что и раньше. Ноги - в качестве разминки.
У меня зал на лето закрылся, тренер со мной не занимается, уже месяц без занятий. Хожу в другой зал, чтобы попу сохранить Very Happy
из наших упров делаю мусы, приседания возле стены, упр на грушевидку, а еще мне добавили вставать на носки и пятки - работаю мышцы стопы, должно помочь от плоскостопия. От кобры у меня квадры растут, становлюсь похожа на качка... делаю редко.
По самочувствию - спина ноет, почти постоянно, но держит дольше по времени. Коленки тоже ноют, особенно после тренировки. Положение коленей (у меня Х- постановка ног, суставы коленей расположены неправильно - не параллельно полу, а под углом, внутрь)к сожалению уже не изменить, т.к. оно еще в детстве формируется, и сейчас уже не скорректировать.

_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец Smile

Дева Пол:Женский Тигр ОтключеныЛичная галерея ЛуллаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3