| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
А Паша67 мне всегда говорил,что нужна 10-ка,как минимум,чтобы драйв почувствовать...
|
Для драйва да, для сердечно-сосудистой, для промыва организма,но для опорно двигательного перебор. И лично я 10 каждый день не ходил...через день. А ныне ваще обленился и времени нет.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Моя мечта, это тренировки два раза в день шесть раз в неделю и больше нихрена не делать! 
|
между утренней и вечерней нужен хотя бы небольшой перерыв все же наверно..
|
|
|
|
|
|
  |
|
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
| Corwin писал(а):
|
...Ping,извиняюсь за флуд в вашей теме.Желаю вам здоровья и прогресса в занятиях 
|
Спасибо! Мне приятно, что вы меня навестили
|
|
|
|
|
|
 |
 |
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
между утренней и вечерней нужен хотя бы небольшой перерыв все же наверно..
|
Конечно нужен, на еду и сон! )))
Света, честно тебе скажу, пока ногу сводит, ничего не интересно. Это печально, но факт.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
Если ТБС беспокоит - то таз еще далеко от нормального.ИМХО.
|
Еще как беспокоит ТБС, причем раньше не беспокоил. Начал в конце прошлого года. Но, когда выключает поясницу (как сейчас) то ТСБ не сильно беспокоит, возможно, концентрация организма на основную проблему нацелена.
Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
| AlexSel писал(а):
|
|
Света, честно тебе скажу, пока ногу сводит, ничего не интересно. Это печально, но факт.
|
Очень, очень печально! Но, бывают проблески и тогда по полной программе понимаешь как прекрасно жить без боли!
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Ping писал(а):
|
|
Но для меня победа будет когда я смогу работать не ерзая на стуле от того, что ломает спину, ТБС и горит ляжка, голень и ступня.
|
Про себя могу сказать, что вряд ли бы выкарабкался, если бы не отказался от сидения. Ныне мне это не доставляет неприятных ощущений, но когда приходится, как например сегодня просидел часа четыре на работе, то всегда помню о том что я наношу себе вред и всё время стараюсь встать лишний раз. По сути из всего просиженного времени я вскакивал раз тридцать. Но у меня закалка другая, так как было время, что не мог сидеть месяца четыре вообще. Так что у меня не возникало вопросов типа "ну а как я без этого"
Скажем так...отрезать ноги человеку и уже совсем иные проблемы возникают. Если очень нужен результат, придётся чем то пожертвовать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Но у меня закалка другая, так как было время, что не мог сидеть месяца четыре вообще.
|
Четыре месяца - это очень серьезно... я около месяца работал стоя на коленях и то после того, как обкалывался. Да знать бы чем пожертвовать, чтобы с возможным минимумом потерь. А ведь мне часто сидеть легче, чем стоять, вот в чем вопрос.
|
|
|
|
|
|
| |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| дима40 писал(а):
|
| Corwin писал(а):
|
Ну вот,запричитали лентяи  "Ходьба не нужна","достаточно от своего авто до подъезда добежать и хватит"  А Паша67 мне всегда говорил,что нужна 10-ка,как минимум,чтобы драйв почувствовать...
|
Ты хотя бы на одну тренировку сходил бы, а потом про "лентяев" писал. Можно и по 20 км в день ходить. Только какой в этом смысл? Это называется "дурная голва ногам покоя не дает".
|
Дима молодец как скажет! умеет человек подобрать нужные слова.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
...Ты хотя бы на одну тренировку сходил бы, а потом про "лентяев" писал...
|
Сходил уже... Так что не придиретесь имеет право.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
 |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Сходил уже... Так что не придиретесь имеет право.
|
Ну поздравляю тогда! 
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 5:55 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
Друзья, а можно вопрос?
А что означает когда начинает довольно сильно болеть в пояснице, даже отдает в ягодицу, но после того как "ссутулишься" в поясничном там что-то щелкает и становится ощутимо легче?
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Ссутулишься, это спрямление лордоза?
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Ссутулишься, это спрямление лордоза?
|
Да, именно.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Ping писал(а):
|
Друзья, а можно вопрос?
А что означает когда начинает довольно сильно болеть в пояснице, даже отдает в ягодицу, но после того как "ссутулишься" в поясничном там что-то щелкает и становится ощутимо легче?
|
Только предположение: "нездоровые участки мышц" поджимают нерв- щелчок- означает их удлинение, разлипание- освобождение нерва- посутулился (в смысле сидения и увеличения искривления лордоза, а не выпрямления)- опять приросли
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
