| Автор |
Сообщение |
kuzya
  
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
  
голосов: 10
|
|
| сколько времени нужно отдыхать чтобы узнать уровень компенсации своего организма на данный момент?
|
|
|
|
|
|
  |
    |
|
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
   |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
Саш, если есть источники инфы - можешь скинуть?Тоесть это выход на кривую насыщенияс минимальным завалом?
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Это личный опыт прекращения занятий на месяц, уехал в отпуск, в общей сложности 4 недели вообще не занимался. За этот месяц относительно устаканилось состояние.
Про кривые насыщения ты не с тем человеком разговариваешь сейчас. )))
Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Первую неделю была ломка. Потом стабилизация. И две недели улучшения (прекратил расшатывать, организм настраивал компенсацию).
Потом захотелось большего и я продолжил тренировки.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
ясно, тоесть ровно месяц?
Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
Саш а что значит ломка?
Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
пытаюсь себя проанализировать) твоим языком я бы сказал: у меня первые 15-17 часов стабилизированное состояние, потом ломка увеличивающаяся каждый час в геометрической прогресии, даже представить себе не могу, что будет через неделю отдыха даже
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Ухудшение - болит, ломит, тянет. Частично связано с долгим перелетом и резким изменением режима дня в отпуске (Кочевник писал про это).
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| сколько часов измененного режима дня влияет?
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Когда нет тренировок нужно:
* больше спать
* больше гулять
* контрастные водные процедуры три раза в день
* БЕРЕЧЬСЯ!
все ИМХО
Добавлено спустя 55 секунд:
Больше спишь - МПД набирают жидкость а мышцы не успевают адаптироваться, через дней 5 проходит. Я это имел в виду.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последний раз редактировалось: AlexSel (Чт Ноя 28, 2013 2:48 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Ухудшение - болит, ломит, тянет.
|
Ясно, знач я еще на другом этапе все же...
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
У нас и проблемы разные, Лёшь, я старый хондрозник, а ты молодой атлет. )))
Так что все строго ИМХО.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| ну я бы сказал так: Сашь, я убитый фиброзник, а ты гиревик в расцвете сил)
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Я после четырёх месяцев занятий отдыхал две недели и даже не ходил, никаких ломок не помню.
|
|
|
|
|
|
  |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
У памятников не бывает ломок, Паша!
Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:
И, эцсамое, поднятие гири не является функциональным тестом ОДА, это тест на подверженность азарту и провокации, который я с блеском провалил! 
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| да знаю) гирю я и сам подниму да и штангу тоже, только толку от этого нету..
|
|
|
|
|
|
| |
|
KeepM
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250
голосов: 3
|
|
| Хорош плакаться )))) по гирьке в руку и побежали-побежали )
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
