Убирайте меня из списка буйных - я очень аккуратно тренируюсь, и по количеству и по силе. вообще крамольную мысль скажу - я работаю по самочувствию и по обстоятельствам, без четкого графика.
Когда давилку каждый день делал, это таз бетонный был, сейчас так не могу и нет уже такой необходимости. А что грудной дома сам дорвал - так это вынужденно, в Москву больно далеко лететь а в грудном дискомфорт был слишком сильный.
В процессе и результате тренировок никогда ничего серьезно не "вылетало", кроме зимнего случая с шеей, в самом начале.
Паша, а еще МФУ можно обнимать и гладить во сне, да? )))
Алекс, бросил погоню за 1000 кг? помню ты писал какое у тебя усилие на давилке
Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Борисыч, меня вон жена качает 68 кг где-то веса в ней. Прогресс есть, но хочется ведь быстрее, а то так получается по полгода на сегмент. Долго. Потому и убиваются под 1000 кг
Убирайте меня из списка буйных - я очень аккуратно тренируюсь, и по количеству и по силе. вообще крамольную мысль скажу - я работаю по самочувствию и по обстоятельствам, без четкого графика.
Когда давилку каждый день делал, это таз бетонный был, сейчас так не могу и нет уже такой необходимости. А что грудной дома сам дорвал - так это вынужденно, в Москву больно далеко лететь а в грудном дискомфорт был слишком сильный.
В процессе и результате тренировок никогда ничего серьезно не "вылетало", кроме зимнего случая с шеей, в самом начале.
Паша, а еще МФУ можно обнимать и гладить во сне, да? )))
Айс, у меня в начале усилие не полностью реализовывалось, потом конструкцию изменил, чтобы ничего не гнулось и в пол не упиралось - стало хватать за глаза и за уши веса жены 65 кг при коэф. 8.5
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
уверен что мои ляжки меньше чем тонной не разбить, те кто их щупал поймет: ) в остальном веса гораздо меньше конечно, да теперь уже и разбивать не получается- слишком точечно надо давить, даже не знаю чем и как это делать
Куда то испарилось сообщение о моём втором дне...ну да хрен с ним, день третий, боль локализовалась в левом боку сзади прямо над подвздошной кости, мне так и казалось что надрыв был именно там. Лордоз вернулся на место. По идее конечно лучше бы я успел напрячься и надавить как следует, так как лопнуть, то что должно было лопнуть не успело, но надеюсь что в воспалительном процессе откипело само. Жаль за рулём долго не просижу, завтра бы надо ехать к Кочевнику, поезда перегружены, лежачее место не сыскать, обидно до соплей.
тренировка прошла как обычно, только барабан делать не смог, то место сразу чую, маятник нормально с небольшим падением силы и то непонятно почему, может просто потому что валялся эти дни, боли при выполнении не было, кошка с полной нагрузкой, давилку сделал на 60 кг больше чем обычно, вобщем всё путём.
с ногами вроде порядок, а давильщику там не зачем следить, рычаг сварен и его не перекашавает
Ноги лучше вместе делать, тогда ТБС точно задействованы. Мне показалось, что ближняя к камере часть рычага опускается ниже, но тебе виднее, может угол съемки такой.
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
помню ты писал какое у тебя усилие на давилке 
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
