| Вопрос : Есть ли у тебя кифо-сколиоз? |
| Да |
|
75% |
[ 9 ] |
| Нет |
|
16% |
[ 2 ] |
| Не уверен |
|
8% |
[ 1 ] |
| Что это такое? |
|
0% |
[ 0 ] |
|
| Всего проголосовало : 12 |
|
| Автор |
Сообщение |
artemBR
  
Зарегистрирован: 09 Июл 2013
Сообщения: 13
  
|
|
В данной теме буду вести "личный дневник". Здесь будут публиковаться мои результаты борьбы с кифосколиозом. Периодичность моих сообщений,естественно будет небольшая.
Прошу помощи, тех кто в теме
Призываю писать отзывы и истории людей, что добились положительных результатов. (подразумевается исправление угла перекоса)
Большинство информации, что нахожу по данной теме в интернете, на форумах - ересь, или же отчаянные попытки смирившихся с болезнью спросить что же делать, когда скрутило так что встать нельзя.
Может получится совместными усилиями собрать как можно больше полезной инфы. Чем короче ответ тем лучше.
Моя история.
23 года, кифосколиоз. Лет с 3 обнаружился сколиоз. ЛФК в детстве, потом занятия на доске Евминова, лет в 16 диагностировали Шейермана-Мау, прошел 5-6 сеансов у доктора Трофименка с иглоукалыванием, пару посещений наших поликлиник. Такое.
Спорт был всегда, на любительском уровне. Тренажерный зал, бокс (1,5 года), большой теннис, воллейбол, пинг-понг...Были периоды турник-брусья. Потом около полугода йоги.
Делалось всё или по советам некогда услышанным, или по ощущениям, что это может помочь. Боли иногда бывают, терпимо.
В общем продолжаю борьбу с кифосколиозом. Цель - результат с выравниваем торчащих лопаток. Начинаю собирать информацию и учиться с самого начала.
Результат на глаз и по самочувствию: прогресса болезни не вижу, лет с 15.
Из заключений есть: Юношеский кифоз, незначительная деформация тел Th6-Th9 ( передние отделы уменьшены на 0.3 см)
врача в поликлинике, 2008 год
На грудном отдел искривление влево - 4 град.
Данная диагностика вызывает небольшое сомнение, не припоминаю чтоб врач пользовался измерительными приборами.
Пока мониторю инфу по всему форуму и на http://healthy-back.livejournal.com/
Материал воспринимается медленно.
Параллельно хочу собирать материалы. Начинаю с рентгена. Последний сделан в 8 году.
С чего посоветуете начать? Советы начинающему?
делаю последнюю неделю 5 упражнений, нашел одного парня в жж, ему говорит, помогли.
http://radikal.cc/users/elka-ska#alb=&img=637113835&rnd=1
в принципе упражнения из йоги, некоторые немного изменённые
|
|
|
|
Последняя раз редактировалось: artemBR (Пн Ноя 11, 2013 1:41 pm), всего редактировалось 2 раз
|
|
| |
    |
|
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Так инфа уже есть, и ее много))). Посоветую пока только читать http://spinet.ru/conference/topic12158.html Да и всю Эксцентрику тоже не помешает.
Потом, когда в голове уляжется  все прочитанное, принимать решение. Видео смотреть в последнюю очередь, сейчас скажете фигня.
|
|
|
|
|
|
   |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Ох, парень, ты уже налечился.
Я бы на твоем месте бросил все нахрен на полгода и спокойно копался в перекосах.
ЗЫ: рентген таза с вертелами стоя и рентген-панорама хребта СТОЯ обязательны.
|
|
|
|
|
|
  |
  |
artemBR
Зарегистрирован: 09 Июл 2013
Сообщения: 13
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
Так инфа уже есть, и ее много))). Посоветую пока только читать Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Да и всю Эксцентрику тоже не помешает.
Потом, когда в голове уляжется все прочитанное, принимать решение. Видео смотреть в последнюю очередь, сейчас скажете фигня.
|
Спасибо. Изучаю
| Borisich писал(а):
|
Ох, парень, ты уже налечился.
Я бы на твоем месте бросил все нахрен на полгода и спокойно копался в перекосах.
ЗЫ: рентген таза с вертелами стоя и рентген-панорама хребта СТОЯ обязательны.
|
Можно ли поинтересоваться, с чего принят вывод, что я налечился? Хочу понять ход мыслей. По фото?
Видишь смысл прекращать турник, гимнастику? Мышцы у меня забитые, читаю сейчас материалы по эксцентрике на форуме. Встречаю часто слово фиброз. Правильно я понял, что забитые мышцы могут быть причиной фиброза?
Что значит копаться в перекосах?
Рентген - панорама? она делается на обычном аппарате? а как она выглядеть то должна?
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Меня больше всего удивило то, что уже с самых малых лет начали залечивать с учетом того, что организму как бы расти еще долго.
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| artemBR писал(а):
|
|
Можно ли поинтересоваться, с чего принят вывод, что я налечился? Хочу понять ход мыслей. По фото?
|
Вы на форуме недавно, почитайте пока (там надолго хватит и все полезное). Много вопросов отпадет, появятся новые))
|
|
|
|
|
|
| |
|
artemBR
Зарегистрирован: 09 Июл 2013
Сообщения: 13
|
|
Уточните пожалуйста по рентгену. Рентген таза с вертелами стоя и рентген-панорама хребта стоя, это сколько снимков должен быть? Может кто пример скинуть?
Актуальность высокая. Жду очередь на рентген.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Я недавно задавал тот же вопрос врачу, мне сказали что на аппаратах, имеющихся в моем городе, захватить весь позвоночник и вертелы можно в три снимка.
|
|
|
|
|
|
| |
|
artemBR
Зарегистрирован: 09 Июл 2013
Сообщения: 13
|
|
| сообщение затерялось в матрице
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: artemBR (Ср Апр 27, 2016 8:20 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
artemBR
Зарегистрирован: 09 Июл 2013
Сообщения: 13
|
|
Сделал фотографии всех рентгенов что были, вместе с последними.
Заключение врача:незначительное искривление влево на 4 градуса.
Заключение врача: умеренно выраженный кифоз с незначительной клиновидной деформацией передних участков тел Th6-Th9 на 0,3 см.
Юношеский кифоз (болезнь Шейермана-Мау)
Рентген-панораму не получилось сделать, я так понял, не позволяет аппарат. Можно было сделать снимки отдельно. Хотел чтоб было видно позвоночник и таз и стоя. Они были в шоке.
Снимки стоя
Отдельный снимок позвоночника в тот день, рентгенолог сказала делать нельзя. Приблизительно картину можно понять, посмотрев на более ранние снимки.
Рост на последних снимках - 188.
Первые рентгенограммы предположительно сделаны лёжа.
Первый снимок сделан в 9-ти летнем возрасте.
Читаю форум. Открыто по 10-15 вкладок форума одновременно. Иногда что-то интересное по эксцентрике нахожу в болталке, иногда еще где-то. Спасибо отдельным участникам за некую систематизацию и за ответы.
Иногда бегаешь глазами в поисках решения, и чаще находишь, нельзя делать одно, нельзя делать другое, категорически запрещено еще что-то. Легко уйти в депрессию. Правда у хэлсибэка, сделать это еще проще. Плюс очень много субъективного. Но это форум, не без этого.
Начал присматриваться к своим движениям. К тому как хожу, встаю, сажусь, бегу. И начал чувствоваться кривизну и несоразмеренность в движениях.
Следуя совету Борисыча бросил турник, не делаю гимнастику. Теперь есть снимки, пересмотрю еще раз Васильеву, послушаю советы, начну делать эксцентрику.
Похоже, мне тоже нужно начинать с задницы. Может что посоветуете?
Правильно ли я понял, что занимаясь эксцентрикой с партнером, как на видео Борисыча, Кочевника, в том числе упражнения на поподаве - результат будет больше чем от поклонов и т.д.?
Дамы и господа, кому есть что сказать, милости прошу. Есть фотографии, есть снимки рентгена, хочу ровняться.
Борисыч, Кочевник, буду благодарен за Ваше авторитетное слово.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vaka
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Янв 2012
Сообщения: 20
Откуда: Новочеркасск
|
|
| Как ощущаешь себя при ходьбе ? Особенно расскажи про правую ногу, как стопы, насколько чувствуешь левую ногу, какие ощущения в тазу? Грудная клетка , есть ли ощущения спайки в районе сердца, ощущения в руках ? По снимкам классика жанра
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vaka
Возраст: 50
Зарегистрирован: 23 Янв 2012
Сообщения: 20
Откуда: Новочеркасск
|
|
Как с правой полупопицей ? Какие ощущения
Под левой лопаткой и выше?
Грудная клетка сделай фото
|
|
|
|
|
|
| |
|
artemBR
Зарегистрирован: 09 Июл 2013
Сообщения: 13
|
|
| Vaka писал(а):
|
|
Как ощущаешь себя при ходьбе ? Особенно расскажи про правую ногу, как стопы, насколько чувствуешь левую ногу, какие ощущения в тазу? Грудная клетка , есть ли ощущения спайки в районе сердца, ощущения в руках ? По снимкам классика жанра
|
Чувствую ассиметрию.
Когда сажусь в Ваджрасану, возникают большие претензии к правой ноге, она тяжелее сгибается, и сгибается неровно и неправильно. Если взять за исходную позицию
У меня получается что-то такое
Вот я сел.Моя правая пятка идет внутрь, а стопа просится наружу. По максимум когда заворачиваю под себя стопу выходит
Таз прилично кривится
Несколько месяцев занимался по Автономной Гимнастике Фохтина, года 4-5 назад, одно из упражнений присед на одной ноге.
правой делать было намного тяжелее, уже из-за того что равновесие держать было тяжело, приходилось заваливаться вправо, чтоб не падать. На левой делать упражнение было намного проще.
А что может быть с руками? Можно ли точно определить есть ли спайка? и как это сделать? Читал где-то на форуме что на ощупь как уплотнение. Думаю мне этого объяснения не достаточно, чтоб утверждать есть ли у меня спайки. Прощупал в области сердца, ничего не нашел. На ощупь у меня мышцы забитые. На фото может показаться что стоит сдохлик, да визуально можно легко ошибиться. В институте баловались армреслингом, редко проигрывал. При этом ребята были на 15-20 кг больше. Гордится нечем, так как спина кривая в отличии от ребят
Худой. Набрать килограммы мне очень проблематично. Сколько себя помню, вешу 73 кг максимум. Потом просто кушать хочется меньше. 71 кг мой нормальный вес, я к нему привык.
Боли есть, для меня все вполне терпимо. На них мало обращаю внимание, поэтому и не отслеживаю. Вот и начну отслеживать Наверное больше дискомфорта дает поясница. Чаще сзади, в правой стороне, чуть выше поясницы. Шея поднывает также.
Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
| Vaka писал(а):
|
Как с правой полупопицей ? Какие ощущения
Под левой лопаткой и выше?
Грудная клетка сделай фото
|
Сделал фото сзади снизу. Ох-хо-хо, это ужас. Левая лопатка торчит больше, горбатый.
Под левой лопаткой, хм... Иногда потягивает. Чувствуется в той области немного большее напряжение,
Фото грудной клетки такое пойдет?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
парень, либо остановись и подумай, либо брось высасывать мозг участникам форума. Ты занимаешься йогой, бегаешь, бассейн, вис на турнике, спортзал, закачиваешь пресс...
Да ты кривой как бансай. Куда тебе все это. Чем больше намотаешь, тем больше распутывать созданные ТВОИМИ руками ассиметрии.
Очнись, выйди из сумрака.
ЗЫ: чего ты там захотел делать в уступающем режиме????!!!!
От много "мозгофф" хорошо помогает много труда по хозяйству
|
|
|
|
|
|
| |
|
artemBR
Зарегистрирован: 09 Июл 2013
Сообщения: 13
|
|
| Borisich писал(а):
|
парень, либо остановись и подумай, либо брось высасывать мозг участникам форума. Ты занимаешься йогой, бегаешь, бассейн, вис на турнике, спортзал, закачиваешь пресс...
Да ты кривой как бансай. Куда тебе все это. Чем больше намотаешь, тем больше распутывать созданные ТВОИМИ руками ассиметрии.
Очнись, выйди из сумрака.
ЗЫ: чего ты там захотел делать в уступающем режиме????!!!!
От много "мозгофф" хорошо помогает много труда по хозяйству
|
???
Борисыч, я писал, что следуя Вашему совету бросил турник, гимнастику. Не хожу ни в бассейн, ни на йогу, не бегаю, не хожу в зал, не делаю последние 3 недели вообще ничего из вышеперечисленного
Это Ваш главный совет, ничего не делать?
Честно говоря, не понял, вообше суть сообщения. Какие-то только одни язвительные замечания.
Да, я кривой. Я месяц читаю форум, пытаюсь структуризировать информацию и понять как мне над собой работать. По неясным мне моментам задаю вопросы. Или здесь помощь нужно заслужить каким-то образом? Чтоб не было вот таких замечаний?
О каком уступающем режиме речь?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
