Spinet.ru - Остеохондроз, здоровье позвоночника

Почта

Добавить в избранное

Медицинский форум

Медицинская социальная сеть

На главную

Пользователи (0/27314)

Врачи (0/451)

Клиники (0/457)

Бизнес (0/901)

Информация

Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно

реклама

Информация о заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Частые вопросы о болях в спине и суставах

Строение, заболевания и лечение суставов

Строение позвоночника

Влияние компьютера на здоровье человека

Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков

Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска

Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине

Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах

Экология и ее влияние на здоровье человека

Книги, статьи и другая полезная информация о здоровье позвоночника и суставов

Сервисы

Медицинский форум

Опросы о болях в спине и способах их лечения

Медицинский дневник самочувствия

Медицинские выставки

Календарь событий

← Январь 2020 →

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11 Lebensfreude Messe Freiburg 2020 - Выставка здоровья и образа жизни. Германия, Фрайбург...	12 Lebensfreude Messe Freiburg 2020 - Выставка здоровья и образа жизни. Германия, Фрайбург...
13	14	15	16	17 InterMed 2020 - международная выставка услуг по лечению за рубежом. Россия, Москва, МВЦ «Крокус Экспо»...	18 InterMed 2020 - международная выставка услуг по лечению за рубежом. Россия, Москва, МВЦ «Крокус Экспо»...	19 InterMed 2020 - международная выставка услуг по лечению за рубежом. Россия, Москва, МВЦ «Крокус Экспо»... Pharmacon Schladming 2020 - Международная фармацевтическая ярмарка. Австрия, Шладминг...
20 Pharmacon Schladming 2020 - Международная фармацевтическая ярмарка. Австрия, Шладминг...	21 Pharmacon Schladming 2020 - Международная фармацевтическая ярмарка. Австрия, Шладминг... MVTe 2020 - Выставка новых технологий в здравоохранении. Швеция, Стокгольм , Kista Massan...	22 Pharmacon Schladming 2020 - Международная фармацевтическая ярмарка. Австрия, Шладминг... MVTe 2020 - Выставка новых технологий в здравоохранении. Швеция, Стокгольм , Kista Massan...	23 Pharmacon Schladming 2020 - Международная фармацевтическая ярмарка. Австрия, Шладминг...	24 Pharmacon Schladming 2020 - Международная фармацевтическая ярмарка. Австрия, Шладминг...	25	26
27 Arab Health 2020 - Международная выставка и конференция по вопросам медицинского оборудования и услуг. ОАЭ, Дубай...	28 Arab Health 2020 - Международная выставка и конференция по вопросам медицинского оборудования и услуг. ОАЭ, Дубай...	29 Arab Health 2020 - Международная выставка и конференция по вопросам медицинского оборудования и услуг. ОАЭ, Дубай...	30 Arab Health 2020 - Международная выставка и конференция по вопросам медицинского оборудования и услуг. ОАЭ, Дубай...	31

Врачи, клиники и санатории, которые предлагают свои услуги в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата

Лечение за границей

Забыли пароль Регистрация

Книги

Книги

По Вашему мнению

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться

Упражнения на турнике

Эффективное средство при остеохондрозе.
Женщины держат руки на ширине плеч, мужчины - несколько шире.

Движения ногами вперед-назад, в стороны-вместе.

Сгибайте ноги в коленях.

Голову отведите назад, прогнитесь.

Повороты корпуса, ноги вместе.

Отводите ноги вправо и влево.

Делайте ногами круги - то вместе, то порознь.

Подтягивайте согнутые в коленях ноги к животу.

Подтянитесь до уровня глаз. Подтяните прямые ноги к животу, зафиксировав угол.

Подтянитесь до уровня ниже подбородка, запрокидывая голову, и прогнитесь, пытаясь коснуться животом перекладины.

Согните ноги и вытяните их вперед, сделав угол. В этом положении описывайте круги прямыми сомкнутыми ногами.

Походите на руках вдоль перекладины.

Поворачивайте корпус в положении "угол".

<<< оглавление >>>

"Все о здоровье спины и позвоночника"
Радионова О. Н.
Издательство "Вектор"

Автор материала: Радионова О.Н., практикующий врач, Издательство "Вектор"

Также стоит почитать:

Последние темы в форуме:

Коллекция диссертаций по медицине с отличной статистикой

Анонсы лекций, семинаров

Стимуляционная электронейромиография

Новый подход к диагностике преимущественно сенсорной

Роль полиморфизма гена IL1&amp;#946; в развитии поли

Диагностика и дифференциальная диагностика полиневропатии

Передачи и статьи о лекарствах

Видеоматериалы по анатомии в высоком качестве

Литература по хирургии

Последние новости:

3 редких заболевания, которые вызывают боль в спине

Как ревматоидный артрит связан с депрессией и тревогой

Диабетическая невропатия

6 основных причин радикулита и боли в седалищном нерве

Шейное головокружение: связь между болью в шее и головокружением

Почему при ревматоидном артрите плохо заживают раны?

7 советов по борьбе с болью в спине

Опросы, голосования

Загрузка...

Spinet.ru - Остеохондроз,
здоровье позвоночника © 2003-2026

Реклама на сайте / Каталог ссылок / О сайте / Контакты

Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.