Spinet.ru - Остеохондроз, здоровье позвоночника
 
Почта
Добавить в избранное Медицинский форум Медицинская социальная сеть На главную

Информация

 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
Информация о заболеваниях опорно-двигательного аппарата
 
 
Частые вопросы о болях в спине и суставах
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Экология и ее влияние на здоровье человека
 
Книги, статьи и другая полезная информация о здоровье позвоночника и суставов
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    ← Февраль 2025 →
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    2425262728
 
 
Врачи, клиники и санатории, которые предлагают свои услуги в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
 

Лечение за границей

 
 
 

Книги

 

Книги

 

По Вашему мнению
 
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 


Физкультура и боль в спине

 

    Всем хорошо известно, сколько пользы физические упражнения приносят и телу, и душе. Так отчего мы так редко появляемся в гимнастическом зале? Мои пациенты приводили самые разные причины. Вот, навскидку, несколько вариантов.
  • На улице слишком жарко.
  • На улице слишком холодно.
  • Идет дождь.
  • Жалко упускать такую хорошую погоду.
  • У меня нет подходящих спортивных снарядов.
  • Мне нечего надеть.
  • У меня нет денег на абонемент в фитнесс-клуб.
  • Я начну заниматься вечером (завтра с утра, с понедельника, с первого числа и т. д.).
  • От зарядки поднимается давление.
  • Я для этого староват.

        И так далее, и так далее. Бывают и более сложные отговорки. Пациенты не могут заниматься физкультурой оттого, что у них артрит или "что-то в легких", оттого, что они боятся заболеть диабетом или уже болеют им. У них то хрустят колени, то ноют локти, то ломит поясницу.
        Если вы действительно думаете, что упражнения приведут к ухудшению вашего здоровья, то я могу вас успокоить: наукой неопровержимо доказано, что правильно подобранные комплексы упражнений, выполняемые под наблюдением опытного врача, не несут ни малейшего риска. Напротив, они уменьшат боль в спине, помогут избавиться от многих других проблем со здоровьем и повысят общий тонус организма.
        Но даже если вы признаетесь, что просто не любите физкультуру, это не избавит вас от необходимости посещать спортзал: упражнения являются наилучшим и наиболее доступным средством для предотвращения и лечения боли в спине.



    "Все о здоровье спины и позвоночника"
    Радионова О. Н.
    Издательство "Вектор"

     


    Понравилась статья? Поделись с друзьями!


    Также стоит почитать:

    Последние темы в форуме:
  • Коллекция диссертаций по медицине с отличной статистикой
  • Анонсы лекций, семинаров
  • Стимуляционная электронейромиография
  • Новый подход к диагностике преимущественно сенсорной
  • Роль полиморфизма гена IL1β в развитии поли
  • Диагностика и дифференциальная диагностика полиневропатии
  • Передачи и статьи о лекарствах
  • Видеоматериалы по анатомии в высоком качестве
  • Литература по хирургии
    • Последние новости:


    Опросы, голосования

      Применяете ли Вы биологически активные добавки (БАДы) при болях в спине и суставах?

      | Результаты