Боль в плече при подъеме руки

    Чаще всего вызывается поражением надостной мышцы, основная функция которой - отводить плечо. Причинами спазма могут быть: продолжительное ношение тяжестей, многократно повторяющиеся движения рукой вверх-вниз (например, при покраске стен или мытье окон), артроз или остеохондроз.

    Расслабление
    Проводится так же, как при расслаблении трапециевидной мышцы (см. рис. 18).




    Растяжка
    Положение № 1 (рис. 25, а). Лягте на спину. Предплечье больной руки положите под поясницу. Смещайте руку в сторону противоположной лопатки до появления ощущения легкого натяжения.
    Положение № 2 (рис. 25, б). Лягте на спину. Кисть больной руки заведите за противоположное плечо. Здоровой рукой обхватите согнутый локоть, и удерживайте его на уровне плеча, одновременно притягивая к нему.




    Растяжки в положениях № 1 и 2, в отличие от других, проводятся 10 минут.

<<< оглавление >>>

---

"Все о здоровье спины и позвоночника"
Радионова О. Н.
Издательство "Вектор"

Автор материала: Радионова О.Н., практикующий врач, Издательство "Вектор"

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Также стоит почитать:

Последние темы в форуме:

Коллекция диссертаций по медицине с отличной статистикой

Анонсы лекций, семинаров

Стимуляционная электронейромиография

Новый подход к диагностике преимущественно сенсорной

Роль полиморфизма гена IL1&amp;amp;#946; в развитии поли

Диагностика и дифференциальная диагностика полиневропатии

Передачи и статьи о лекарствах

Видеоматериалы по анатомии в высоком качестве

Литература по хирургии

Последние новости:

3 редких заболевания, которые вызывают боль в спине

Как ревматоидный артрит связан с депрессией и тревогой

Диабетическая невропатия

6 основных причин радикулита и боли в седалищном нерве

Шейное головокружение: связь между болью в шее и головокружением

Почему при ревматоидном артрите плохо заживают раны?

7 советов по борьбе с болью в спине

Опросы, голосования

Загрузка...