Spinet.ru - Остеохондроз, здоровье позвоночника

Пользователи (0/27315)

Врачи (0/451)

Клиники (0/457)

Бизнес (0/901)

Информация

Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно

Частые вопросы о болях в спине и суставах

Строение, заболевания и лечение суставов

Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков

Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска

Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине

Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах

Экология и ее влияние на здоровье человека

Книги, статьи и другая полезная информация о здоровье позвоночника и суставов

Сервисы

Опросы о болях в спине и способах их лечения

Календарь событий

← Март 2021 →

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1 1 марта – Всемирный день иммунитета....	2	3	4	5	6 6 марта 1899 – Феликс Гофман запатентовал аспирин.... 6 марта - Международный день зубного врача...	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16 В пятницу второй полной недели марта - Всемирный день сна...	17	18	19	20	21 21 марта - Международный день человека с синдромом Дауна...
22	23	24 24 марта - Всемирный день борьбы с туберкулезом...	25	26 26 марта - Фиолетовый день (День больных эпилепсией)...	27	28
29	30	31

Врачи, клиники и санатории, которые предлагают свои услуги в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата

Лечение за границей

Забыли пароль Регистрация

Сколиоз

АНАТОМИЯ

ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ

ДИАГНОСТИКА

Диагностика дома

ЛЕЧЕНИЕ

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

По Вашему мнению

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться

Профилактика развития искривлений позвоночника

Как предотвратить сколиоз?

На приеме у врача. Профилактика развития искривлений позвоночника

Искривления позвоночника могут быть различными. Если наблюдается искривление позвоночного столба кзади, то это состояние называется кифозом, если кпереди, то лордозом, а если позвоночник искривляется в боковой плоскости, то говорят о сколиозе.

Позвоночный столб человека имеет небольшие изгибы кзади и кпереди, которые формируются по мере роста ребенка.

Эти изгибы являются физиологическими и не требуют лечения. Но если изгибы становятся значительными, то развивается уже патологическое состояние, требующее проведения целого ряда лечебных мероприятий.

Искривления позвоночника могут быть обусловлены такими причинами, как:

врожденная патология тел позвонков
длительное пребывание в вынужденной нефизиологической позе
другие заболевания, приводящие к нарушению положения позвоночника.

В последние годы у многих подростков обнаруживаются различные виды искривления позвоночника. Это связано с тем, что современные дети уделяют мало времени спорту, активным прогулкам на свежем воздухе, длительно находятся в сидячем положении за письменным или компьютерным столом.

Все это способствует тому, что со временем наступает снижение тонуса мышц спины и формируется неправильная осанка. В дальнейшем происходит постепенное ослабление межпозвонковых связок и даже формы тел самих позвонков.

В результате чего формируется один из видов искривления позвоночника.

Как и любое другое заболевание, искривление позвоночника, значительно легче предотвратить, чем лечить. При появлении первых признаков нарушения осанки ребенка, необходимо обратиться к врачу-ортопеду, который обычно рекомендует в таких случаях занятия лечебной физкультурой, курсы массажа, регулярные занятия спортом.

Помимо этого ребенку желательно тщательно соблюдать режим дня, принимать солнечные или воздушные ванны, а его пищевой рацион должен быть полностью сбалансирован по содержанию питательных веществ (белков, жиров, углеводов) и богат витаминами.

Правила сохранения здоровой спины

Детей с самого раннего детства следует приучать регулярно и самостоятельно контролировать свою осанку, особенно во время рисования, лепки, выполнения домашних заданий.

Немаловажное значение в профилактике развития искривлений позвоночника у детей имеет и правильное освещение рабочего места, а также соответствие высоты стола (парты) и стула росту ребенка.

Желательно, чтобы ребенок ежедневно выполнял комплекс утренней гимнастики, проводил достаточное время на свежем воздухе, играя в подвижные игры.

Но искривления позвоночника могут развиваться не только у детей и подростков, но и у взрослых людей.

У взрослых чаще всего наблюдаются так называемые профессиональные сколиозы или кифозы («круглая» спина). Они обычно отмечаются среди представителей определенных специальностей, работа которых требует длительного пребывания в вынужденной позе или оказывает неравномерную нагрузку на мышцы спины, например у скрипачей.

Профилактика развития профессиональных искривлений позвоночника заключается в тщательном соблюдении режима трудовой деятельности и отдыха, во время работы следует делать небольшие паузы, во время которых выполняют комплекс физических упражнений.

Помимо этого полезны регулярные занятия спортом, что способствует укреплению мышц спины, формированию прочного мышечного корсета, снимающего излишнюю нагрузку с позвоночного столба и поддерживающего его в правильном физиологическом положении.

Очень полезными для профилактики развития искривлений позвоночника, как среди взрослых, так и детей являются занятия плаванием.

Статьи по теме:

Обсуждения в форуме:

Также стоит почитать:

Последние темы в форуме:

Сколиоз и гиперлордоз. Помощь с упражнениями

Проблема с позвоночником

Мануальное Мышечное тестирование - ищу спеца

Основание кровати

Выбор матраса при сколиозе

Помогите пожалуйста

Нестабильность позвоночника

Перекосило школьника

Сколиоз,поясничный лордоз,заключение

Последние новости:

3 редких заболевания, которые вызывают боль в спине

Как ревматоидный артрит связан с депрессией и тревогой

Диабетическая невропатия

6 основных причин радикулита и боли в седалищном нерве

Шейное головокружение: связь между болью в шее и головокружением

Почему при ревматоидном артрите плохо заживают раны?

7 советов по борьбе с болью в спине

Опросы, голосования

Загрузка...

Наверх

Реклама на сайте / Каталог ссылок / О сайте / Контакты

Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.