Диагноз «офисохондроз», или основные офисные недуги

Чем болеет офисные сотрудники?

В нашей современной «офисной» среде вряд ли найдется хоть один человек старше 25 лет, кто не знал бы, что такое боли в шейном и поясничном отделе позвоночника. Постоянное сидение возле компьютера, неудобные, с точки зрения ортопедов, кресла, малоподвижный образ жизни…

Боли в шейном отделе могут стать результатом различных заболеваний, таких, как остеоартроз и остеохондроз, являющиеся на данный момент самыми распространенными недугами среди работников умственного труда.

Около 80% горожан ежегодно обращаются в медицинские учреждения с жалобами на боли и явные уплотнения мягких тканей в области шеи. Как правило, это «стреляющие» и «отдающиеся» болевые синдромы, распространяющиеся на предплечья и часто являющиеся причинами сильных головных болей.

Обычно болевой синдром проходит в течение 1-2 недель, иногда больше, а в случае систематических заболеваний боль просто притупляется, время от времени напоминая о себе (при переутомлении, физической нагрузке, бессоннице и т.п.).

Боли в поясничном отделе позвоночника - явление, встречающееся, пожалуй, так же часто, как угревая сыпь и мигрени.

Достаточно просто провести некоторое время в неудобной позе или приподнять что-то тяжелое, чтобы почувствовать явный дискомфорт. Но, как правило, выраженный болевой синдром имеет конкретные причины, являясь признаком заболевания.

Поясничные боли

Помимо различных заболеваний, существуют десятки других причин болей в области поясницы. Это могут быть как повреждения спины, так и неправильный образ жизни, систематические нагрузки на позвоночник, к примеру, постоянное сидение, гиподинамия, переутомление и даже стрессы!

Поэтому, находясь на работе, лучше всего устраивать периодические «вылазки» из-за стола и время от времени выполнять простейшие физические упражнения – и пусть улыбаются коллеги. Возможно, и они приобщатся к вам со временем.

Важным моментом является и выбор кресла. Для собственного комфорта и спокойствия потратьтесь на ортопедическое кресло с удобной спинкой, на которую можно время от времени откидываться, распрямляя позвоночник.

И еще: посвятите обеденный перерыв не «Одноклассникам» и поиску выгодных предложений на «AVITO», а прогулке на свежем воздухе. И тогда у вас будут все шансы избежать «офисохондроза» и других типичных «офисных» заболеваний.

Королишин Василий Александрович, врач – нейрохирург клиники AXIS.

Ссылки по теме

• Профессиональные заболевания опорно-двигательного аппарата
• Остеохондроз, как профессиональное заболевание
• Воздействие компьютера на здоровье
• Шейный остеохондроз и психоневрологические расстройства

Также стоит почитать: