Информация

 
 
реклама
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 
реклама

реклама

Британцы не делают зарядку

 
04.02.2010

Почему население Великобритании не делает зарядку?

 

Почти половина взрослого населения Великобритании (а именно 44%) не занимаются физическими упражнениями для поддержания формы, а две трети не делают ежедневную 30-минутную зарядку. Опрос проводился среди 2000 респондентов.

93% из группы опрошенных считают себя здоровыми, однако в беседе признают, что имеют некоторые вредные привычки, в числе которых курение, прием алкоголя, кроме того, большинство нерегулярно питается, ест недостаточно фруктов и овощей.

Таким образом, данный опрос показал, что подавляющая масса взрослого населения Великобритании лишена достаточной двигательной активности.

Особенно необходимо движение людям, страдающим диабетом, поскольку данная категория пациентов имеет высокий риск развития инсульта и заболеваний сердца. Чтобы снизить вероятность появления данных патологий необходимо ежедневно в течение хотя бы 30 минут выполнять упражнения или заниматься другими физическими нагрузками.

К тому же достаточная физическая активность может помочь снизить риск появления (или затормозить развитие) диабета II типа.

Британские врачи рекомендуют людям включить физические упражнения в повседневную жизнь и для этого вовсе не обязательно иметь личного тренера или посещать фитнес-зал, достаточно просто больше ходить пешком. Например, выйти из автобуса на 2 остановки раньше и прогуляться быстрым шагом до работы или дома.

Также можно ходить по лестницам и эскалаторам, а не пользоваться лифтами и подъемными устройствами. Тридцатиминутную нагрузку можно разбить на несколько этапов, занимаясь понемногу 2-3 раза в день. Это небольшое изменение образа жизни станет серьезным шагом к сохранению здоровья и хорошего самочувствия.

Результаты опроса опубликованы в British Heart Foundation.

 

Ссылки по теме:



Новость разместил Александр, компания Spinet


Все новости



Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...