Spinet.ru - Остеохондроз, здоровье позвоночника
 
Почта
Добавить в избранное Медицинский форум Медицинская социальная сеть На главную

Информация

 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Экология и ее влияние на здоровье человека
 
 
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 
реклама

Британцы не делают зарядку

 

Почему население Великобритании не делает зарядку?

 

Почти половина взрослого населения Великобритании (а именно 44%) не занимаются физическими упражнениями для поддержания формы, а две трети не делают ежедневную 30-минутную зарядку. Опрос проводился среди 2000 респондентов.

93% из группы опрошенных считают себя здоровыми, однако в беседе признают, что имеют некоторые вредные привычки, в числе которых курение, прием алкоголя, кроме того, большинство нерегулярно питается, ест недостаточно фруктов и овощей.

Таким образом, данный опрос показал, что подавляющая масса взрослого населения Великобритании лишена достаточной двигательной активности.

Особенно необходимо движение людям, страдающим диабетом, поскольку данная категория пациентов имеет высокий риск развития инсульта и заболеваний сердца. Чтобы снизить вероятность появления данных патологий необходимо ежедневно в течение хотя бы 30 минут выполнять упражнения или заниматься другими физическими нагрузками.

К тому же достаточная физическая активность может помочь снизить риск появления (или затормозить развитие) диабета II типа.

Британские врачи рекомендуют людям включить физические упражнения в повседневную жизнь и для этого вовсе не обязательно иметь личного тренера или посещать фитнес-зал, достаточно просто больше ходить пешком. Например, выйти из автобуса на 2 остановки раньше и прогуляться быстрым шагом до работы или дома.

Также можно ходить по лестницам и эскалаторам, а не пользоваться лифтами и подъемными устройствами. Тридцатиминутную нагрузку можно разбить на несколько этапов, занимаясь понемногу 2-3 раза в день. Это небольшое изменение образа жизни станет серьезным шагом к сохранению здоровья и хорошего самочувствия.

Результаты опроса опубликованы в British Heart Foundation.

 

Ссылки по теме:






Понравилась статья? Поделись с друзьями!



Также стоит почитать:





Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...