Spinet.ru - Остеохондроз, здоровье позвоночника
 
Почта
Добавить в избранное Медицинский форум Медицинская социальная сеть На главную

Информация

 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Экология и ее влияние на здоровье человека
 
 
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 
реклама

Остеохондроз как результат работы за компьютером

 

Основная проблема возникновения остеохондроза: работа за компьютером

 

Cреди животного мира нашей планеты только у человека встречается остеохондроз, причём распространённость этого заболевания просто поразительна – 9 из каждых 10 человек имеют дистрофические изменения в межпозвонковых дисках!

Чем же принципиально отличается человек от животных? В первую очередь, тем, что вместо четырёх лап, как у животных, он опирается на землю лишь одной парой конечностей. К этому следует добавить то, что освободившуюся пару он использует совершенно не по назначению – для подъёма и переноса тяжестей, тем самым ещё более увеличивая нагрузку на позвоночный столб.

Опаснее всего то, что зачастую мы приспосабливаемся использовать «пятую точку опоры» в качестве единственной, несмотря на то, что природой эта часть тела совсем не предназначена для опорной функции. Заметим, что животные, когда сидят, то опираются на три точки, а ещё чаще на пять! Поэтому они принимают сидячее положение реже всего; как правило, они либо стоят, либо лежат. Человек же, изобретя стул, кресла и прочие приспособления для сидения, ко всему прочему сделал это положение чуть ли не основным для себя.

 

Сидячая работа - причины болей в спине

 

Во время работы за компьютером человек вынужден в течение длительного времени находиться в положении, которое диктует его рабочее место, но не факт, что эта поза является оптимальной. Длительное нахождение в одной и той же позе приводит к тому, что одни группы мышц испытывают постоянную нагрузку, а другие вообще не работают.

И если постоянное перенапряжение мышц приводит к появлению болей, то отсутствие нагрузки на определённые группы мышц сказывается куда более серьёзнее – оно проявляется в виде деградации мышц и, как следствие, сколиоза (искривления позвоночника) и остеохондроза (разрушение межпозвонковых дисков).

Очевидно, что в сидячем положении нагрузка на диски между позвонками становится намного больше, чем в положении стоя или лёжа. Комплекс этих негативных влияний может вызвать появление грыжи межпозвонкового диска, боли в голове, а также конечностях и внутренних органах, и, разумеется, стать причиной возникновения остеохондроза и сколиоза.

Меры профилактики остеохондроза и сколиоза совсем несложные, если не считать того, что для их соблюдения требуется постоянно себя контролировать:).

Для профилактики остеохондроза и искривлений позвоночника надо вести подвижный образ жизни, правильно питаться и следить за осанкой и положением, в котором вы проводите большую часть времени, для этого уделите внимание своему рабочему месту. Все должно быть расположено так, чтобы вам не приходилось долго находиться в “скрученном” положении. И главное, как можно чаще вставайте из-за стола, делайте какие-либо движения.

 

Ссылки по теме:






Понравилась статья? Поделись с друзьями!



Также стоит почитать:





Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...