Ортопедические проблемы во время беременности

Беременность означает много изменений в теле - некоторые хорошие, а некоторые не очень хорошие. Быстрое увеличение веса, ослабление/ напряжение основных мышц и ослабление связок могут стать причиной боли.

Костно-мышечная система во время беременности

Будущим мамам приходится не только посещать акушера гинеколога, но и обращаться за помощью к ортопеду. Беременность оказывает большую нагрузку на организм женщины из-за дополнительного веса и положения ребенка, а также из-за физиологических изменений – все это усугубляет существующие проблемы с суставами или костями. А как следствие появляются такие ортопедические проблемы:

• синдром запястного канала,
• проблемы с суставами,
• тазовая боль,
• боль в пояснице,
• подошвенный фасциит,
• боль в лобковой области,
• преходящий остеопороз бедра.

Беременность дает нагрузку на костно-мышечную систему и изменяет центр тяжести тела, что приводит к нагрузкам на поясницу и таз. Постоянно колеблющиеся гормоны и задержка воды могут усугубить ситуацию.

Ортопедические боли при беременности

Боль в пояснице

Является самой распространенной жалобой при беременности. Вес ребенка, неравномерное распределение нагрузки вызывают быструю мышечную усталость и приводят к мышечным спазмам. Ранее существовавшие проблемы, такие как мышечная слабость, нестабильность суставов и предыдущие беременности, могут сделать матерей более склонными к болям в пояснице. Хотя лечение болей в спине во время беременности вызывает сложности, они редко проявляются после родов.

Боль в лобковой области.

По мере того, как ребенок приближается к выходу, следует ожидать некоторой боли и давления в лобковой/тазовой области, но некоторые беременные женщины получают дополнительную дозу тазовой боли. Остеит лобка - это воспалительное заболевание, поражающее кости передней части таза, которое называется лобковым симфизом. Он может воспалиться во время беременности из-за дополнительного веса и положения развивающегося ребенка.

Подошвенные фасциит

Будущие мамы жалуются на подошвенный фасциит (пяточную шпору), воспаление ткани, соединяющей пятку с пальцами ног. Чаще всего боль усиливается утром или при подъеме после долгого сидения. Причиной этого состояния может быть быстрое увеличение веса во время беременности.

Туннельный синдром запястья

Онемение или покалывание в пальцах, запястьях и кистях, может быть вызваны синдром запястного канала. Когда накапливается больше жидкости в организме, это может привести к сдавливанию нервов, вызывая туннельный синдром запястья. Это одна из распространенных проблем в третьем триместре беременности. Но чаще встречается у женщин с гестационным диабетом.

Многие ортопедические проблемы возникают из-за ослабленных и чрезмерно растянутых мышц и связок. Физиотерапевты могут помочь беременным женщинам, предлагая конкретные упражнения, которые они могут делать дома, чтобы помочь преодолеть боль в спине и тазовой области.

Известно, что беременные женщины, которые занимались спортом три или более раз в неделю во время беременности, с меньшей вероятностью сообщали о боли в области тазового пояса и боли в пояснице.

Способы избежать ортопедической боли:

• Носить удобную обувь с хорошей поддержкой свода стопы.
• Избегать длительного сидения на мягких поверхностях, таких как кресла или диваны.
• Найти «счастливое место» с помощью медитации, йоги, глубокого дыхания, массажа или музыки, чтобы расслабить свое тело и разум.

Большинство связанных с беременностью ортопедических проблем исчезают после рождения ребенка, но у некоторых женщин их проблемы могут затянуться, это является поводом обратиться за помощью к врачу.

Статьи и новости по теме:

• Особенности позвоночника у женщин и беременность
• Боль в спине и пояснице при беременности
• Почему болит спина при беременности?
• Лечение болей в спине при беременности
• Профилактика развития боли в спине при беременности

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: