Средиземноморская диета полезна для опорно-двигательного аппарата

Ученые считают, что насыщенная фруктами, овощами, рыбой, орехами, бобовыми и цельнозерновыми продуктами средиземноморская диета, связана с более низким риском переломов шейки бедра у женщин. Хотя авторы отмечают, что фактическое снижение риска получения этой тяжелой травмы при соблюдении данной диеты невелико. Результаты исследования опубликованы в журнале «JAMA Internal Medicine».

Остеопоротические переломы - тяжелое бремя для системы здравоохранения в странах, где увеличивается продолжительность жизни населения. Результаты ранее проведенных исследований были противоречивы в части того, способно ли потребление определенных питательных веществ, вовлеченных в метаболизм костной ткани, предотвратить переломы.

Б. Харинг доктор медицины из Университета Вюрцбург (Бавария, Германия) и соавторы исследовали, как влияет диета на здоровье костей у женщин в постменопаузе. Исследователи проанализировали данные из 40 клинических центров по всей территории Соединенных Штатов. Эти клинические центры были включены в исследование «Инициативы по охране здоровья женщин».

В ходе исследования проанализированы данные 90 014 женщин. Средний возраст участниц составил 64, а медиана наблюдения - почти 16 лет. Качество и степень соблюдения диеты оценивались по бальной шкале. Авторы таким образом узнавали, какова была приверженность средиземноморской структуре питания.

Ученые сообщают, что женщины, которые были в большей степени привержены средиземноморской диете, имели наиболее низкий риск переломов шейки бедра. Однако абсолютное снижение риска составило только 0,29%. Также авторам не удалось найти связь между средиземноморской диетой и общим риском переломов.

Авторы приходят к выводу, что регулярное здоровое питание может играть определенную роль в поддержании здоровья костей у женщин в постменопаузе.

Ограничение исследования состоит в том, что в него были включены только женщины в постменопаузе, имеющие в целом хорошее здоровье.

Ссылки по теме:

• Рейтинг продуктов, необходимых для здоровья соединительной ткани 
• Самые полезные блюда для позвоночника и суставов 
• Диета с учётом биохимического анализа крови на заболевания ОДА 
• Диета для профилактики и лечения болезней опорно-двигательного аппарата у женщин 

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: