Сон - как лекарство от боли

Сон как лечение хронических болей

Ученые пришли к выводу, что сон очень важен для пациентов с различными хроническими болями, а также для тех, кто готовится к хирургическим операциям.

Исследователи отметили, что болевая чувствительность у людей, которые спят больше обычного, снижается. Результаты опубликованы в декабрьском номере журнала Sleep.

Автор исследования, доктор Тимоти Roehrs рассказал, что в эксперименте участвовали 18 здоровых добровольцев, которые не испытывали болей. Их разделили на 2 группы.

Участники из первой группы спали столько же времени, сколько и обычно, а участники из второй группы проводили в постели 10 ночных часов. Целью исследования было измерение дневной сонливости, которую определяли с помощью нескольких тестов MSLT, болевую чувствительность оценивали с помощью стимулов лучистого тепла.

Результаты показали, что участники из второй группы спали на 1,8 часов в сутки больше, чем добровольцы из первой группы. Эксперимент проводился на протяжении 4 ночей.

В итоге зафиксировано, что увеличение продолжительности сна в течение этих дней коррелировало с увеличением дневной активности, а также было связано с меньшей болевой чувствительностью.

У участников из второй группы отмечено 25% снижение болевой чувствительности. Этот результат даже лучше, чем полученный в предыдущем исследовании, в котором участники принимали для уменьшения болевой чувствительности 60 мг кодеина.

Авторы говорят, что это первое исследование, доказывающее: увеличение времени сна уменьшает чувствительность добровольцев к боли. Полученные результаты, в сочетании с данными предыдущих исследований, подтверждают - причина увеличения болевой чувствительности у лиц, находящихся в сонном состоянии, как раз кроется в сонливости и недостатке сна.

Ссылки по теме:

• Как спать при болях в спине
• Как правильно спать
• Биологические часы

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: