Физические упражнения для профилактики болезней сердца при ожирении у женщин

Регулярные упражнения помогают женщинам, страдающим ожирением, сдерживать развитие болезней сердца и избегать связанных с избыточным весом метаболических проблем. К таким выводам пришли американские ученые, опубликовавшие результаты своего исследования в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма (JCEM), который издается Эндокринологическим обществом. Исследование провели доктор медицины Унаб И. Хан и коллеги из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна и медицинского центра Монтефиоре в Бронксе (Нью-Йорк, США). 

Ожирение является фактором риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Между тем, люди с ожирением и избыточным весом могут задержать или избежать развития состояний, которые приводят к болезням сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Для этого достаточно регулярно выполнять физические упражнения.

Авторы отмечают, что у  людей с ожирением и излишним весом часто имеется повышенное кровяное давление, избыточный уровень холестерина в крови, а также состояние преддиабета (повышенный уровень глюкозы в крови). Если пациенту удается избавиться от этих факторов риска даже при наличии избыточного веса, тогда ему присваивается «диагноз» - метаболически здоровое ожирение.

Многие люди пытаются безуспешно похудеть. Если не удается сбросить вес с помощью упражнений, это вовсе не означает, что от зарядки нет пользы. По крайней мере, пациент с ожирением сможет снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи проанализировали данные 866 женщин, состояние здоровья которых на момент начала исследования соответствовало профилю «метаболически здоровое ожирение». Анкеты были отобраны из числа женщин, которые участвовали в национальном исследовании здоровья женщин в период менопаузы (Study of Women Across the Nation (SWAN) Study). Исследование длилось 7 лет. У участниц ежегодно измерялись артериальное давление, уровни холестерина и сахара в крови. Ежегодно участницы предоставляли сведения о своей физической активности.

В завершении исследования было обнаружено, что 373 женщины (43%) перешли из группы метаболического здорового ожирения в группу «ожирение с риском». Исследователи определяли женщин в группу «ожирение с риском», когда имелись не менее двух факторов риска развития сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. К таким факторам риска относились высокое кровяное давление, неблагоприятный уровень холестерина или преддиабет (высокий уровень глюкозы в крови). Также исследователи обнаружили, что женщины с ожирением, у которых был преддиабет или диабет, были в 3 раза более склонны к появлению других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, у кого не было преддиабета или диабета. В исследовании было показано, что физическая активность уменьшает риск развития сердечно-сосудистых патологий и болезней обмена веществ у женщин с ожирением.

Таким образом, изменение образа жизни может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Исследователями подтверждена важная роль физических упражнений для защиты женщин от неблагоприятных последствий, которые несет ожирение для их здоровья.

Ссылки по теме:

Упражнения в офисе
Остеохондроз и боли в сердце
Ожирение и болезни суставов

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: