Легкие упражнения против остеоартроза

Развитие деформирующего остеоартроза коленного сустава

Результаты недавно проведенного исследования показали, что невысокие физические нагрузки и выполнение легких упражнений могут отсрочить или даже предотвратить развитие деформирующего остеоартроза коленного сустава.

Томас М. Link, доктор медицинских наук, профессор радиологии из Университета Калифорнии, Сан-Франциско и его коллеги провели наблюдение за 132 лицами, которые не имели симптомов деформирующего остеоартроза коленного сустава, но при этом входили в группу риска развития данного заболевания. В исследование были включены участники от 45 до 55 лет.

«Люди могут снизить риск развития деформирующего остеоартроза коленного сустава путем поддержания нормального веса тела, избегая рискованных мероприятий и излишних физических нагрузок», - говорит автор исследования.

Далее он продолжает: «Для профилактики этого заболевания более полезными оказываются такие виды спорта как ходьба, плавание или занятия с использованием эллиптического тренажера, чем бег или теннис».

На основании результатов МРТ, исследователи обнаружили, что лица со средней физической подготовкой имели более здоровые хрящи коленного сустава, чем те кто не занимался спортом вообще или избирал для себя виды спорта, связанные с повышенными нагрузками на суставы нижних конечностей.

Ссылки по теме:

• Влияние генетического фактора, отвечающего за возникновение деформирующего остеоартроза
• Остеоартроз
• Посттравматический деформирующий остеоартроз

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: