Правильная обувь

Причины нагрузки на позвоночник: неудобная обувь

Шлепанцы и кроссовки с гибкой подошвой оказывают меньшую нагрузку при ходьбе на коленные суставы, чем сабо или даже специальные походные ботинки - к такому выводу пришли исследователи из Медицинского центра Университета Чикаго, Иллинойс.

И понимание этого аспекта важно потому, что нагрузка на коленные суставы является ключевым фактором в развитии ОА. Результаты исследования были опубликованы онлайн в журнале "Артрит. Лечение и диагностика".

"Наше исследование показало, что обувь на плоской и гибкой подошве значительно снижает нагрузку на коленные суставы по сравнению с общепринятой, стабильной обувью с менее гибкой подошвой", - пишут авторы.

Доктор Шакур и ее коллеги проанализировали походку 31 пациента с симптомами остеоартроза в Лаборатории анализа движения.

Боль в спине: виды обуви и взаимосвязь со здоровьем

Наблюдения проводились в то время, когда пациенты ходили босиком или же носили различные популярные виды обуви:

• Dansko сабо (такие шлепанцы зачастую носят медицинские специалисты, вынужденные быть на ногах много часов в день);
• Брукс обувь (которая предусмотрена для комфорта и стабильности ног);
• "Пума H-стрит ботинки", плоская спортивная обувь с гибкой подошвой и наличием триггеров.

Нагрузки на коленные суставы существенно отличалась в зависимости от вида обуви. Для сабо и стабильной обуви, нагрузки на коленные суставы были на 15 процентов выше, чем при ходьбе в обуви без каблуков.

"Жесткость подошвы также является фактором риска развития остеоартрита. В предыдущих исследованиях мы показали, что ходьба босиком уменьшает нагрузки на коленный сустав, по сравнению с ходьбой в обычной обуви. Вполне возможно, что гибкое движение стопы босиком механически более выгодно, по сравнению с искусственными жесткими подошвами ботинок", - продолжает автор. Возможно, что плоская гибкая подошва имитирует ходьбу босиком и тем самым уменьшает нагрузку на коленный сустав.

Ссылки по теме:

• Обувь и плоскостопие
• Ношение ортопедической обуви уменьшает нагрузку на коленные суставы
• Обувь и боль в ногах
• Ортопедическая обувь или кроссовки при болях в пояснице

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: