Витамин D и мышечные травмы

Недостаток витамина D приводит к травматизму

По данным исследования, представленным на ежегодном заседании американского ортопедического общества спортивной медицины, проходившем в Сан-Диего, недостаток витамина D может увеличить вероятность мышечных травм у спортсменов, особенно у футболистов.

«Витамин D выполняет много функций в организме человека. Он необходим для осуществления кальциевого обмена, здоровья костной и мышечной ткани. Было показано, что пик спортивных результатов может произойти, когда уровень витамина D достигает 50 нг/мл и выше. Мы хотели оценить содержание витамина D у спортсменов», - сказал Майкл Shindle, доктор медицинских наук.

Shindle и его команда изучили уровни содержания витамина D в сыворотке крови у 89 профессиональных футболистов весной 2010 года. Средний возраст игроков составлял 25 лет.

Исследовательская группа запросила данные из футбольной команды, чтобы определить количество игроков, которые пропускали тренировки и игры из-за мышечных травм.

Согласно полученным результатам недостаточный уровень витамина D был выявлен у 27 (30,3%) игроков. 45 игроков (50,6%) имели субнормальный уровень витамина D, а у оставшихся 17 игроков уровень витамина D соответствовал значениям нормы.

Средние уровни витамина D у афроамериканских игроков оказались значительно ниже, чем среди белых игроков, 20,4 нг/мл и 30,3 нг/мл, соответственно. У 73 игроков, которые не сообщили об имевшихся и них мышечных травмах средний уровень витамина D составлял 24,7 нг/мл, а у 16 игроков с повреждениями мышц этот уровень составил 19,9 нг/мл.

Ссылки по теме:

• Витамин D
• Витамины для позвоночника и суставов
• Витамин D для мышц

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: