Автор |
Сообщение |
Бузи
Возраст: 63
Зарегистрирован: 05 Май 2009
Сообщения: 47
![Репутация: 25.4 Репутация: 25.4](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 25.4 Репутация: 25.4](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 2
|
|
нервничаете.. успокоительное.. попробуйте мягкое снотворное.. но бессонница симптом при куче болячков.. депрессии чаще всего.. антидепрессанты.. Прозак -лидер.. Я когда работу потерял начал его пить. Но он не работает на сон.. Но все вообщем надо осторожнее.. Мало что стоят советы на форуме.. Может на специализированном форуме (или визит к врачу) Вам лучше помогут.. Меня комп доводил до бессонницы - переиграешь в башке кавардак закрыв глаза те же цветные картины из игры.. Мозг перевозбуждается и спать отказывается.. Перед сном не играть - и спать лучше.. У каждого впрочем свое.. так не помочь..
|
|
|
|
|
|
![Крыса Крыса](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_rat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Бузи Личная галерея Бузи](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
|
telur
Возраст: 37
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 4
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
валериана п укладывает хорошо....
|
|
|
|
|
|
![Кот Кот](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_cat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея telur Личная галерея telur](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
TampLieR
Зарегистрирован: 28 Окт 2009
Сообщения: 8
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
бессонница - следствие чего либо. Какого-либо перенапряжения нервной деятельности. А, значит, бороться нужно именно с ней. Просто перестать заниматься испытывать эти перегрузки (ну это в идеале) или же банально начать принимать снотворное, которое в итоге и поможет заснуть
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея TampLieR Личная галерея TampLieR](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Гор
Возраст: 69
Зарегистрирован: 23 Окт 2009
Сообщения: 206
Откуда: Москва
![Репутация: 19.4 Репутация: 19.4](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Гипоксия!-полная перезагрузка,психоэмоцианального фона,мышечный релакс и т/д.
|
|
|
|
|
|
![Козел Козел](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_goat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Гор Личная галерея Гор](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
Elizaveta
![](images/avatars//13265944984ae983ad280bb.gif)
Возраст: 37
Зарегистрирован: 29 Окт 2009
Сообщения: 4
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Скорее всего вам нужно обратится к врачу, чтобы он выписал для вас индивидуально снотворное. Тем более на многие снотворные нужен обязательно рецепт! У меня вот такая ситуация была два года назад. Покупала по советам знакомых различные снотворные и пока мне не выписал врач лекарство, мне ничего не помогало. Прошла курс лечения - ровно 7 дней и сон наладился.
|
|
|
|
|
|
![Тигр Тигр](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_tiger.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Elizaveta Личная галерея Elizaveta](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
PowerLady
![](images/avatars//4237725664b9a32eb108d1.jpg)
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Мар 2010
Сообщения: 9
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Я мешаю зверобой, пустырник и валериану - но только в случае, если очень много работала или день был очень насыщенный физически и на следующее утро рано вставать. Вообще лучше "поискать" свои биологические часы - может, Вы себя насиловали и поэтому сон совсем потеряли. И вставать лучше даже в выходные в одно и тоже время.
|
|
|
|
|
|
![Свинья Свинья](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_pig.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея PowerLady Личная галерея PowerLady](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
vip
![](images/avatars//20392572094bee78af9af93.jpg)
Зарегистрирован: 15 Май 2010
Сообщения: 20
![Репутация: 3.1 Репутация: 3.1](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 3.1 Репутация: 3.1](images/reputation_medal_size_5.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Не всегда
Цитата:
|
биологические часы
|
настроить можно. Если СОВА, а утром на работу? А вот травки зверобой, пустырник и валериана -- 5 с плюсом.
Только вот пока заваришь и настоишь "в ожидании чуда" точно уснёшь! Долго и муторно, и каждый день не позавариваешь. Есть более гуманные способы.
|
|
|
|
|
|
|
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея vip Личная галерея vip](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Посетить сайт автора Посетить сайт автора](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_www.gif) |
Тупее не бывает
Гость
|
|
Я вот валерьяну просто лью в стакан с водой и сижу попиваю...работает отлично
|
|
|
|
|
|
|
|
vip
![](images/avatars//20392572094bee78af9af93.jpg)
Зарегистрирован: 15 Май 2010
Сообщения: 20
![Репутация: 3.1 Репутация: 3.1](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 3.1 Репутация: 3.1](images/reputation_medal_size_5.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Настойка валерианы готовится на 70% спирте в отношении 1:5.
Тут кефир с квасом по телеку обсуждают "пить или не пить за рулём?".
Так что сейчас валерьяну и боярышник "стаканами" не попьёшь
|
|
|
|
|
|
|
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея vip Личная галерея vip](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Посетить сайт автора Посетить сайт автора](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_www.gif) |
Тупее не бывает
Гость
|
|
Кстати да, может это я из за спирта засыпаю, так как практически его не пью
|
|
|
|
|
|
|
|
vip
![](images/avatars//20392572094bee78af9af93.jpg)
Зарегистрирован: 15 Май 2010
Сообщения: 20
![Репутация: 3.1 Репутация: 3.1](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 3.1 Репутация: 3.1](images/reputation_medal_size_5.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Мне когда нужно выспаться и чуствовать себя хорошо на следующий день, а на сон остаётся 4-5 часов, то я перед сном Pax (Пакс) две капсулы выпиваю. И засыпаешь быстрее и даже если мало поспал, состояние утром отличное.
В составе в равных частях Мелисса, Лаванда и Валериана. А ещё ГРУППА витаинов В (нервные витамины), Кальций и МАГНИЙ.
Магний - снимет возбудимость нейронов и передачу нервного импульса, участвует в качестве кофактора во многих ферментативных реакциях. Восполняя относительный дефицит допамина, облегчает такие симптомы нервного напряжения, как беспокойство и раздражительность.
Главное запить полным стаканом воды, т.к. травы, входящие в состав, измельчают без доступа воздуха в жидком азоте. И с водой восстанавливают все свои свойства (оживают).
|
|
|
|
|
|
|
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея vip Личная галерея vip](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Посетить сайт автора Посетить сайт автора](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_www.gif) |
Тупее не бывает
Гость
|
|
Насколько я знаю, магний является спазмалитиком лишь при внутревенном (внутремышечном хуже) введении, а при приёме через ЖКТ(рот) магний является слабительным...
|
|
|
|
|
|
|
|
Гор
Возраст: 69
Зарегистрирован: 23 Окт 2009
Сообщения: 206
Откуда: Москва
![Репутация: 19.4 Репутация: 19.4](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
...правильно, но в случае передозы! без магния мышечные системы теряют свою эластичность,не усваивается ряд минералов в т.ч. калий, так,что без него никуда
|
|
|
|
|
|
![Козел Козел](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_goat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Гор Личная галерея Гор](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
Тупее не бывает
Гость
|
|
Без него конечно никуда, но перорально всё равно от магния спазмалитического действия не добиться. А вот внутревенно магний отличный и спазмалитик (релаксант), и общеукрепляющее средство + антидепресант.
|
|
|
|
|
|
|
|
Kris
Зарегистрирован: 24 Июл 2010
Сообщения: 6
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Мне при бессоницы помогает внеплановая ночная прогулка с собакой и горячая ванна. Снотворным стараюсь не злоупотреблять, еще успею в старости...
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Kris Личная галерея Kris](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|