•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
ларa



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 07 Янв 2009
Сообщения: 209

Репутация: 10.4
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июл 18, 2009 6:16 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Всем привет!Сплю как нравится.А нравится на животе засыпать. В процессе оказываюсь и на спине и на боку ,но всё же преобладает положение на животе.Бассейн закрылся(((Теперь в городе все бассейны на лето позакрывались и откроются только в сентябре в лучшем случае(((Но я держусь))

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:

Nikub,тебе отдельный огромный привет!!!я себе уяснила одну важную вещь и тебе хочу сказать,что если чувствуешь от каких-либо манипуляций,действий,упражнений хоть малейший дискомфорт или тем более боль---немедленно прекратить и больше этого не делать. Верь своему организму!Есть боль---отмени то,что её спровоцировало и не верь никому,что это надо перетерпеть во имя укрепления и здоровья!Боль - основной сигнал,дающий основание сделать вывод,что то,что ты делаешь идет во вред.


Стрелец  Крыса ОтключеныЛичная галерея ларaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172

Репутация: 108.3
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июл 18, 2009 10:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ларa - хорошо если она сразу проявляется, тогда все понятно. А если через время - как связать? Я вот все чаще ловлю себя на мысли что у меня от бассейна нога устает. То ли воду щас греть перестали, толи движения нездоровые в пояснице идут при плавании. Но когда плывешь и когда выходишь - все нормально, а через время чувствуется.
А вот на лисапеде все наоборот - все проходит и ничего не беспокоит. Но если с лисапеда сразу в речку (вода очень теплая, жара у нас)- так неприятно пояснице тянет. Вобщем для себя уяснил - контрасты не для меня.


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6651
Откуда: Рязань
Репутация: 319.8Репутация: 319.8
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июл 19, 2009 10:34 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А я не согласен насчёт дискомфорта и боли...я например начал приседать с трёх раз, был дискомфорт и боль усиливалась на следующий день. Прошёл месяц уже 60 раз никакого дискомфорта единственное если приседать два дня подряд поясница чует но потом день отдыха и явное улучшение...тут просто надо уловить грань чтоб бы не перешагнуть в этом и заключается суть тренировки без разрушения не будет суперкомпенсации мышцы растут только от стресса


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Nikub



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 174
Откуда: Екат
Репутация: 26.6Репутация: 26.6Репутация: 26.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 23, 2009 1:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Лара привет)) давно не было видно, спасибо за рекомендации. Я тоже как-то реже стал заходить на форум, но не потому что все стало хорошо и здесь больше делать нечего. Просто во-первых как-то успокоился я уже, да и по техническим причинам. Дома комп сломался, а на работе не до того.
У меня почти ничего не изменилось. Сама поясница практически не беспокоит. Беспокоит только левая (больная) нога в виде онемений бедра и иногда икры, видимо как корешок ляжет. И периодические стреляющие боли в ягодице, видимо грушевидная.
Сходил в институт ортопедии и травматологии, вертебролог посмотрел снимки и сказал - если жить мешает то операция с фиксацией позвонков железкой, так как консервы в данном случае уже пустая трата времени и денег. При чем операция бесплатная, т.к. какая-то федеральная программа действует. Не АЙС конечно))), но что делать, жить это онемение в ноге действительно мешает, надоело уже, хотя не сильно беспокоит и мышечная сила не утрачена, но просто неприятно. Поэтому если ничего координального в лучшую сторону не изменится, осенью пойду сдаваться)).


Скорпион Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея NikubПросмотреть профильОтправить личное сообщение
rhombus



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
Репутация: 52.1
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июл 24, 2009 12:13 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а что за федеральная программа?
и как в нее попасть?
это многим будет интересно!


   ОтключеныЛичная галерея rhombusПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Nikub



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 174
Откуда: Екат
Репутация: 26.6Репутация: 26.6Репутация: 26.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июл 24, 2009 12:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Честно говоря сам не знаю что за программа, так как в тот момент был слегка шокирован ответом врача ))), тем более что на операцию я еще как-то не особо настроен был, поэтому не стал вдаваться в подробности. А когда уже ушел самому честно говоря стало интересно. Но я примерно представляю что это. Видимо заложены какие-то федеральные средства на операции в гос. учреждениях, вот они их и используют, называется это программой. Я как созрею на операцию)) пойду узнавать и отпишусь что это такое. Только бы успеть под нее попасть, может она не резиновая)))))


Скорпион Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея NikubПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6651
Откуда: Рязань
Репутация: 319.8Репутация: 319.8
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июл 24, 2009 8:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

да? а может и мне под нож поторопиться а то такая халява не часто выпадает)))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Битард



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 26 Июл 2009
Сообщения: 10

Репутация: 3.1Репутация: 3.1Репутация: 3.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 04, 2009 12:51 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

подскажите пожалуйста
вредно ли делать комплекс упражнений перед сном
или же наоборот полезно?


Весы  Кот ОтключеныЛичная галерея БитардПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
traveller



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 02 Дек 2008
Сообщения: 80

Репутация: 72.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Авг 09, 2009 7:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Битард писал(а):
подскажите пожалуйста
вредно ли делать комплекс упражнений перед сном
или же наоборот полезно?


Я делал перед сном. Просто другого времени не было. Правильно ли это, подсказать не могу поскольку не врач, но мне помогло. Чисто интуитивно считаю, что главное найти время и силы делать, а когда - это уже вторично.


Овен Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея travellerПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 67.9
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Авг 09, 2009 9:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

rhombus
а что за федеральная программа?
и как в нее попасть?
это многим будет интересно!

http://elementy.ru/Library9/Progr1391.htm


Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Lira



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 06 Фев 2010
Сообщения: 1


latvia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 07, 2010 12:50 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну чем же закончились ваши попытки избавится от грыжи делая физические упражнения? Удачно?


   ОтключеныЛичная галерея LiraПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Ювентус



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 26 Фев 2010
Сообщения: 171

Репутация: 24.6Репутация: 24.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 02, 2010 7:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, я тоже прочел всю ветку....... интересно, чем дело кончилось........сам такой же страдалец...с двумя правда "не моими" ногами.........


Лев Пол:Мужской Буйвол ОтключеныЛичная галерея ЮвентусПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
traveller



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 02 Дек 2008
Сообщения: 80

Репутация: 72.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 05, 2010 9:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ювентус писал(а):
Да, я тоже прочел всю ветку....... интересно, чем дело кончилось........сам такой же страдалец...с двумя правда "не моими" ногами.........


В явном виде не указано, но, по-видимому последние вопросы обращены ко мне. Если коротко, то до упражнений была постоянная боль, которая становилась нестерпимой при наклонах вперёд. При практически полном отказе от подъёма тяжестей более 5 кг.

Теперь боль может появиться только эпизодически где-то раз в месяц после тяжёлой физической работы. При этом поднимаю и переношу тяжести до 25-30 кг.

А более подробно я все описал в ветке "Система упражнений Бубновского при грыже МПД". Хотя не считаю его метод единственно верным.


Овен Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея travellerПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
sergii



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 27 Дек 2010
Сообщения: 262

Репутация: 12.3
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 27, 2010 2:08 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

лара,добрый день Smile .Давно наблюдаю за этим форумом,так как сам в 98 году поймал секвестрированную грыжу L-5 S-1 ,бооольших размеров Sad ,ну и все что вы тут обсуждаете прочувствовал на своей шкурке и до сих пор,если честно,ответа не нашел.Начинаю делать комплекс упражнений и сразу начинаются проблемы.....,и чего я только не пробовал-Бубновского,отдельный разговор,Касьяна,еще живого застал,плаванье в Черном и Мертвом морях и т.д.....И теперь понимаю ясно что без действительно грамматного специалиста не обойтись.Буду признателен за ваши соображения на данную тему.Прошу прощения за орфографию,пока только осваиваю комп в должной мере Smile


   ОтключеныЛичная галерея sergiiПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3